社交焦慮癥的原因

1、 社交恐懼癥

社交(jiao)恐懼(ju)癥(zheng)是一(yi)種強烈的害怕社交(jiao)場(chang)合(he)的疾(ji)病(bing)，患者在社交(jiao)場(chang)合(he)中會(hui)感(gan)到極度(du)不安和恐懼(ju)，擔心自(zi)己的表現(xian)會(hui)被別人評價和批評。這(zhe)種恐懼(ju)會(hui)導致患者避免社交(jiao)場(chang)合(he)，甚(shen)至逐漸退縮(suo)，使得社交(jiao)能力(li)越(yue)來越(yue)差，形成(cheng)了社交(jiao)焦慮。

2、抑郁癥

抑郁癥是一種常見的情(qing)緒障礙(ai)，患(huan)者會感到悲傷、絕(jue)望、失落等負面(mian)情(qing)緒。在社交場合中(zhong)(zhong)，患(huan)者往往會感到無助和無望，覺得自己無法融入其中(zhong)(zhong)，從(cong)而導(dao)致社交焦慮。

3、自閉癥

自(zi)閉癥是一種神經發育障礙，患者在社交互動中往(wang)往(wang)缺(que)乏(fa)理解和交流的能力(li)，難以與別人建立聯系和互動，從而導(dao)致社交焦慮。

4、病前性格特(te)征因素(su)

自卑(bei)、自信心不足，膽小怕(pa)事，謹小慎微，對(dui)輕微挫折或身體不適容易緊張(zhang)，焦(jiao)慮或情(qing)緒波動。

5、生物因素影響

社交焦慮癥可(ke)能還與5--羥(qian)色胺神(shen)(shen)經(jing)(jing)(jing)遞(di)質的(de)(de)失(shi)衡有關。神(shen)(shen)經(jing)(jing)(jing)細胞在(zai)大腦中(zhong)，神(shen)(shen)經(jing)(jing)(jing)遞(di)質是特殊(shu)的(de)(de)化學信使，并幫助神(shen)(shen)經(jing)(jing)(jing)細胞移動(dong)信息(xi)。如果(guo)神(shen)(shen)經(jing)(jing)(jing)遞(di)質失(shi)衡，郵件(jian)無法通(tong)過正(zheng)常(chang)的(de)(de)大腦。這可(ke)以改變大腦的(de)(de)方 式作出反(fan)應，如緊張、害怕，從(cong)而(er)導致焦慮。

6、環境影響

社交焦慮癥(zheng)(zheng)的(de)(de)(de)(de)人可能觀察別人的(de)(de)(de)(de)行為(wei)，他們恐懼看到某人所發生的(de)(de)(de)(de)事情作為(wei)自己的(de)(de)(de)(de)行為(wei)。此外，父母的(de)(de)(de)(de)過度保護也(ye)可影響其(qi)正常發展的(de)(de)(de)(de)良好社會技能。家庭環(huan)境也(ye)是導(dao)致焦慮癥(zheng)(zheng)的(de)(de)(de)(de)重要(yao)因(yin)素(su)。

社交焦慮癥的表現

1、害怕被人注視

害怕(pa)被(bei)人注(zhu)視(shi)是社(she)交(jiao)焦慮癥比較常見的(de)一(yi)種表現，表現為與他(ta)人接觸的(de)時候不敢(gan)一(yi)對一(yi)的(de)進行交(jiao)流，也不敢(gan)注(zhu)視(shi)對方的(de)眼睛(jing)。一(yi)旦發現別人注(zhu)意自己，就表現的(de)不自然，出現臉紅，且不敢(gan)抬頭(tou)。

2、不愿意社交

與他人(ren)交流的(de)過程中會經常產生(sheng)一種(zhong)恐(kong)懼(ju)焦慮的(de)情緒，嚴(yan)重(zhong)的(de)患者甚(shen)至會因此(ci)而(er)拒絕與他人(ren)接觸(chu)，平時也不喜歡(huan)參加任何社交活動(dong)，甚(shen)至無(wu)法(fa)完成正常的(de)學習和工作。

3、害怕別人知(zhi)道自己內(nei)心想法(fa)

平時總是擔心(xin)自己內心(xin)的(de)想法(fa)或(huo)者內心(xin)世(shi)界被(bei)他(ta)人(ren)知曉，不敢在他(ta)人(ren)面前做一些幼稚或(huo)者愚蠢的(de)事情。而且特(te)別害怕因(yin)(yin)為一些錯誤的(de)事情，或(huo)者因(yin)(yin)為自己說話沒有水平而影響自己的(de)形象問題。

社交焦慮癥的癥狀

1、精神癥狀

精(jing)神癥狀主要有：注意(yi)力不(bu)(bu)集中、害怕、恐懼、易(yi)怒(nu)、焦慮、記憶(yi)力變差、會因為小(xiao)事精(jing)神緊繃(beng)、睡眠(mian)質(zhi)量(liang)不(bu)(bu)好、不(bu)(bu)易(yi)入睡、容易(yi)醒等(deng)。

2、軀體癥狀

軀體癥(zheng)狀有：容易感(gan)到疲倦、頭(tou)暈目(mu)眩(xuan)、口吃、心(xin)(xin)悸(ji)、心(xin)(xin)跳加快、出(chu)汗(han)、發抖、臉紅、肌肉(rou)緊繃、惡心(xin)(xin)、便秘、腹瀉等癥(zheng)狀。

社交焦慮癥怎么克服

1、自我調節

首先(xian)要增強自(zi)(zi)信，樹立信心(xin)，同時進行自(zi)(zi)我暗示，相信自(zi)(zi)己能夠克服(fu)對社交(jiao)的(de)(de)恐懼(ju)心(xin)理。然后要盡量參(can)加(jia)社交(jiao)活(huo)動，可(ke)以先(xian)在家人的(de)(de)陪同下參(can)加(jia)，逐漸(jian)的(de)(de)自(zi)(zi)己獨立參(can)加(jia)。

2、心理治療

最有效的心理治療方法是系統脫敏治療，可以幫助患者逐漸克服社交焦慮癥。

3、藥物治療

可(ke)以服用苯二氮類抗焦慮藥物改善焦慮、恐(kong)懼癥狀。