一、網球鞋一般可以穿多久

由于網球場多為硬地場地，地面比較粗糙，因此網球鞋雖然比較(jiao)耐穿、耐磨，但是還是十分(fen)容易磨損(sun)。一般經(jing)(jing)常(chang)打(da)網球的人，2-6月(yue)磨壞一雙(shuang)網球鞋(xie)是很正常(chang)的事，不(bu)是經(jing)(jing)常(chang)打(da)的網球鞋(xie)使(shi)用壽命一般是一年到一年半左(zuo)右。

觀察(cha)一(yi)下(xia)自(zi)己的(de)鞋(xie)(xie)(xie)底磨(mo)(mo)損(sun)(sun)部位(wei)(wei)(wei)也可以(yi)(yi)判斷自(zi)己打球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)時(shi)存在(zai)哪些(xie)問(wen)題，如網球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)鞋(xie)(xie)(xie)的(de)鞋(xie)(xie)(xie)底通常從拇趾(zhi)部位(wei)(wei)(wei)開始(shi)(shi)(shi)磨(mo)(mo)損(sun)(sun)。網球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)運動(dong)的(de)步伐以(yi)(yi)拇趾(zhi)抓地為基(ji)(ji)礎，準備到移(yi)動(dong)以(yi)(yi)及(ji)擊(ji)(ji)(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)時(shi)都是(shi)如此(ci)。即時(shi)移(yi)動(dong)時(shi)也有(you)(you)需要(yao)腳跟先著(zhu)地的(de)情(qing)況(kuang)，但最(zui)后也是(shi)需要(yao)拇趾(zhi)（前腳掌部位(wei)(wei)(wei)）蹬地完(wan)成擊(ji)(ji)(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)。如果網球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)鞋(xie)(xie)(xie)的(de)鞋(xie)(xie)(xie)底從腳后跟部位(wei)(wei)(wei)開始(shi)(shi)(shi)磨(mo)(mo)損(sun)(sun)，說明基(ji)(ji)本的(de)步法(fa)以(yi)(yi)及(ji)發(fa)力(li)還存在(zai)一(yi)定穩定。有(you)(you)些(xie)人的(de)鞋(xie)(xie)(xie)底是(shi)從右腳的(de)腳尖部位(wei)(wei)(wei)開始(shi)(shi)(shi)磨(mo)(mo)損(sun)(sun)的(de)。這(zhe)是(shi)由于發(fa)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)時(shi)向左腿收攏(long)，以(yi)(yi)及(ji)正手擊(ji)(ji)(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)時(shi)右腳拇趾(zhi)最(zui)后蹬地造成的(de)。正因為有(you)(you)力(li)的(de)抓地（蹬地），鞋(xie)(xie)(xie)底才會從這(zhe)個部位(wei)(wei)(wei)開始(shi)(shi)(shi)磨(mo)(mo)損(sun)(sun)，職業球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)員的(de)鞋(xie)(xie)(xie)底無(wu)一(yi)不(bu)是(shi)這(zhe)樣(yang)。

二、網球鞋什么情況下要更換

網球(qiu)(qiu)鞋(xie)(xie)的(de)減震性(xing)(xing)、包裹性(xing)(xing)和支撐性(xing)(xing)等指(zhi)標，都是(shi)有(you)運動時間(jian)和運動強度限制的(de)。當超過(guo)設計(ji)的(de)時長和強度累積之后，就(jiu)算球(qiu)(qiu)鞋(xie)(xie)沒有(you)非常明顯的(de)破(po)損，它的(de)各(ge)種性(xing)(xing)能也(ye)會打(da)折扣。以下情況就(jiu)需(xu)要(yao)更換網球(qiu)(qiu)鞋(xie)(xie)了：

1、看鞋底：如果(guo)網球(qiu)鞋(xie)的鞋(xie)后跟(gen)已經有明顯的弧度，鞋(xie)底(di)花紋或標志已經模糊，那就應該(gai)毫(hao)不猶豫換掉它(ta)。

2、看鞋型：如果網球鞋的鞋尖端過分向上(shang)翹起，或者腳后(hou)跟處從里面坍塌了下去，也應該換掉它(ta)。

3、看身體反應：如果穿一雙網球鞋一段時間后，感覺(jue)踝關節(jie)、膝關節(jie)或者(zhe)腰部，有(you)些不(bu)舒適(shi)(shi)甚(shen)至疼痛，那說明這雙鞋不(bu)適(shi)(shi)合(he)你，又如果一雙鞋已(yi)經隨著你的(de)腳型，變得(de)扭曲褶皺，這就更(geng)應該(gai)更(geng)換了。