一、網球鞋一般可以穿多久

由于網球場多為硬地場地，地面比較粗糙，因此網球鞋雖然比較耐(nai)穿、耐(nai)磨，但是還是十分容(rong)易磨損。一(yi)(yi)般經(jing)(jing)常打網(wang)球(qiu)的(de)(de)(de)人，2-6月磨壞(huai)一(yi)(yi)雙(shuang)網(wang)球(qiu)鞋(xie)是很正常的(de)(de)(de)事，不是經(jing)(jing)常打的(de)(de)(de)網(wang)球(qiu)鞋(xie)使(shi)用壽(shou)命一(yi)(yi)般是一(yi)(yi)年到一(yi)(yi)年半(ban)左右。

觀察(cha)一下自己(ji)的(de)鞋(xie)(xie)(xie)(xie)底(di)磨(mo)損部位(wei)(wei)也可以判斷自己(ji)打球(qiu)(qiu)(qiu)時(shi)存在哪些(xie)問題，如網球(qiu)(qiu)(qiu)鞋(xie)(xie)(xie)(xie)的(de)鞋(xie)(xie)(xie)(xie)底(di)通常從(cong)拇趾(zhi)部位(wei)(wei)開始磨(mo)損。網球(qiu)(qiu)(qiu)運動的(de)步伐以拇趾(zhi)抓(zhua)(zhua)地(di)(di)為(wei)(wei)基礎，準備到移動以及擊球(qiu)(qiu)(qiu)時(shi)都是(shi)如此。即時(shi)移動時(shi)也有需(xu)要(yao)(yao)腳(jiao)跟(gen)先著地(di)(di)的(de)情況，但最后也是(shi)需(xu)要(yao)(yao)拇趾(zhi)（前腳(jiao)掌部位(wei)(wei)）蹬(deng)(deng)地(di)(di)完成擊球(qiu)(qiu)(qiu)。如果網球(qiu)(qiu)(qiu)鞋(xie)(xie)(xie)(xie)的(de)鞋(xie)(xie)(xie)(xie)底(di)從(cong)腳(jiao)后跟(gen)部位(wei)(wei)開始磨(mo)損，說(shuo)明基本的(de)步法以及發力還存在一定穩定。有些(xie)人的(de)鞋(xie)(xie)(xie)(xie)底(di)是(shi)從(cong)右腳(jiao)的(de)腳(jiao)尖部位(wei)(wei)開始磨(mo)損的(de)。這是(shi)由(you)于發球(qiu)(qiu)(qiu)時(shi)向左腿收攏，以及正手擊球(qiu)(qiu)(qiu)時(shi)右腳(jiao)拇趾(zhi)最后蹬(deng)(deng)地(di)(di)造(zao)成的(de)。正因為(wei)(wei)有力的(de)抓(zhua)(zhua)地(di)(di)（蹬(deng)(deng)地(di)(di)），鞋(xie)(xie)(xie)(xie)底(di)才會(hui)從(cong)這個部位(wei)(wei)開始磨(mo)損，職業球(qiu)(qiu)(qiu)員的(de)鞋(xie)(xie)(xie)(xie)底(di)無一不是(shi)這樣(yang)。

二、網球鞋什么情況下要更換

網(wang)球(qiu)(qiu)鞋的減震性(xing)(xing)(xing)、包裹性(xing)(xing)(xing)和支(zhi)撐性(xing)(xing)(xing)等(deng)指標，都(dou)是有運動(dong)時間和運動(dong)強(qiang)(qiang)度(du)限制的。當超(chao)過(guo)設計的時長和強(qiang)(qiang)度(du)累積之后，就算球(qiu)(qiu)鞋沒有非常明顯的破損，它的各種性(xing)(xing)(xing)能也(ye)會打折扣。以(yi)下情況(kuang)就需要更(geng)換網(wang)球(qiu)(qiu)鞋了：

1、看鞋底：如果網球鞋的鞋后跟已經有明顯的弧度(du)，鞋底花紋(wen)或標志已經模糊，那就應該(gai)毫不猶豫換掉它。

2、看鞋型：如果網球鞋的鞋(xie)尖(jian)端過分向上翹起，或者腳后跟(gen)處從里面坍塌了下去，也(ye)應該換掉它(ta)。

3、看身體反應：如(ru)(ru)果穿(chuan)一(yi)雙(shuang)網球(qiu)鞋一(yi)段時間后，感覺踝關(guan)節、膝關(guan)節或者腰(yao)部(bu)，有些不(bu)舒(shu)適甚至疼痛，那說明這雙(shuang)鞋不(bu)適合你，又如(ru)(ru)果一(yi)雙(shuang)鞋已經隨著你的腳(jiao)型，變得扭曲褶皺，這就(jiu)更應該更換了。