12時辰有什么講究

1、子(zi)時這個時候往往是(shi)一天中(zhong)極陰的時候，最好開始入睡(shui)保養身體(ti)。俗(su)話說的好“子(zi)時睡(shui)得足，黑眼圈(quan)不(bu)露”，只要能在子(zi)時前(qian)入睡(shui)，那么早上醒來之后頭腦也(ye)會很清(qing)晰(xi)，氣色紅潤(run)。

2、丑時這個時候已經是晚上的深夜了，要注意保護好肝臟，而飲食與肝臟的(de)養(yang)生保健有著密切的(de)關系，豐(feng)富的(de)營養(yang)物質是(shi)維持肝臟代謝(xie)功(gong)能和保證肝臟正常健康的(de)必要條件。

3、進(jin)入寅時(shi)，人應該(gai)開始熟睡了，這個(ge)時(shi)候(hou)，肺(fei)的(de)宣發、肅降的(de)功能才能得以正常發揮。如(ru)果把心比作(zuo)一(yi)位君主，那(nei)么肺(fei)就(jiu)像一(yi)位輔佐君主的(de)宰相，協助心臟(zang)治理(li)全身，調節氣血營衛，溝通(tong)和營養各個(ge)臟(zang)腑。

4、卯(mao)時(shi)有一個點(dian)卯(mao)的(de)說法，在(zai)古代(dai)，人們日(ri)(ri)出而作，日(ri)(ri)落(luo)(luo)而息，卯(mao)時(shi)和酉時(shi)，正好就(jiu)對應日(ri)(ri)出和日(ri)(ri)落(luo)(luo)。古代(dai)官署開門的(de)時(shi)間，剛好就(jiu)是(shi)在(zai)卯(mao)時(shi)，人們上班的(de)第一件事情，和現代(dai)一樣(yang)，就(jiu)是(shi)打卡(ka)簽到，要清點(dian)人數，這就(jiu)是(shi)“點(dian)卯(mao)”的(de)由來。

5、辰時的注意事(shi)項是早餐宜吃(chi)溫熱的食物養(yang)胃，不過(guo)現在(zai)(zai)也有很多人(ren)喜歡在(zai)(zai)清晨醒來(lai)后飲涼(liang)白開以求通便，或(huo)喝蔬菜(cai)汁(zhi)，說這(zhe)樣能直接攝取蔬菜(cai)里(li)的營養(yang)并(bing)清理廢物。

6、巳時(shi)這(zhe)個時(shi)候(hou)應(ying)該(gai)養(yang)脾，這(zhe)個時(shi)候(hou)鍛(duan)煉(lian)是(shi)(shi)必不可(ke)(ke)少的(de)，往(wang)(wang)往(wang)(wang)可(ke)(ke)以通過肌肉鍛(duan)煉(lian)，如(ru)此一來(lai)便可(ke)(ke)達(da)到強壯(zhuang)脾胃(wei)的(de)效(xiao)果。但是(shi)(shi)要注(zhu)意鍛(duan)煉(lian)時(shi)間不易過早，也不易過晚，只有上午(wu)9：00~11：00之間脾經當令時(shi)進行鍛(duan)煉(lian)，效(xiao)果才是(shi)(shi)最(zui)好的(de)最(zui)利于身體(ti)健(jian)康的(de)。

7、十(shi)二時辰中，午(wu)時指的是(shi)11點-13點，這個時候是(shi)不(bu)能(neng)(neng)垂(chui)(chui)釣(diao)的。現如今很多(duo)朋友喜歡釣(diao)魚，但是(shi)其(qi)實垂(chui)(chui)釣(diao)也是(shi)有時間(jian)(jian)禁忌的。最嚴重的就是(shi)午(wu)時不(bu)能(neng)(neng)垂(chui)(chui)釣(diao)。在古代坊間(jian)(jian)的位理學上有“寧釣(diao)早(zao)晚一刻(ke)，不(bu)釣(diao)午(wu)時半(ban)天”的說法。

8、未時(shi)也是要注意養生的，到了這(zhe)個時(shi)候血氣流(liu)入小(xiao)腸(chang)(chang)當中，小(xiao)腸(chang)(chang)經絡(luo)在(zai)不斷清理濁(zhuo)物并且(qie)吸收營養的時(shi)候，將(jiang)營養送入脾(pi)而糟(zao)粕排往大腸(chang)(chang)等待(dai)消(xiao)化排出體外。這(zhe)個時(shi)候胃部比(bi)較(jiao)空可以吃(chi)點(dian)東西。假如小(xiao)腸(chang)(chang)受(shou)熱的話，人會不由自主(zhu)干(gan)咳等等，因此，未時(shi)這(zhe)個時(shi)候可以喝點(dian)水喝點(dian)茶讓小(xiao)腸(chang)(chang)排毒排熱。

9、申時(shi)這個(ge)時(shi)候(hou)也要(yao)注(zhu)意養生，因(yin)為這個(ge)時(shi)候(hou)是(shi)一天中最重(zhong)要(yao)的(de)喝(he)(he)水(shui)時(shi)間，要(yao)多喝(he)(he)水(shui)，尤其(qi)是(shi)腎(shen)臟(zang)和膀(bang)胱(guang)不好的(de)人(ren)，因(yin)為喝(he)(he)水(shui)可以(yi)沖洗污(wu)水(shui)管道，可以(yi)讓身(shen)體(ti)里的(de)廢物垃圾(ji)及時(shi)地(di)排出體(ti)外，多喝(he)(he)水(shui)有利于泄掉(diao)小腸注(zhu)下(xia)的(de)水(shui)液及周身(shen)的(de)“火氣”，可以(yi)讓膀(bang)胱(guang)保持(chi)清潔，讓身(shen)體(ti)保持(chi)健康。

10、酉(you)時(shi)有一(yi)個說法就是(shi)“酉(you)時(shi)不(bu)罵妻”，因為晚餐(can)是(shi)家(jia)庭(ting)成員維系情感(gan)的最佳時(shi)機，如果好(hao)好(hao)的一(yi)頓飯大家(jia)吃得(de)摔桌(zhuo)子砸板凳，鸞鳳和(he)鳴變成琴瑟失調，是(shi)很不(bu)利于家(jia)庭(ting)和(he)睦的。

11、在(zai)(zai)戌(xu)時盡量(liang)不要吃太(tai)多(duo)東西，因(yin)為(wei)如果還在(zai)(zai)吃東西，拋(pao)下肥胖這一(yi)因(yin)素的影(ying)響(xiang)外(wai)，對我們的身(shen)體更(geng)是一(yi)種極大(da)的損傷，身(shen)體在(zai)(zai)這種時候是需要自我修(xiu)復的。

12、亥時(shi)這個時(shi)間段陰(yin)氣極盛，主(zhu)要(yao)保持(chi)五臟安靜(jing)，這樣才比較有利(li)于(yu)睡(shui)眠，而且(qie)睡(shui)前要(yao)少(shao)喝水，尤其是容易水腫的人，更加(jia)不(bu)要(yao)多喝水。

十二時辰各個時間段宜忌

1、子時

夜(ye)半(ban)，又名子(zi)夜(ye)、中夜(ye)由天黑轉為天亮(liang)這一時間段。鼠膽膽經(jing)頭暈目眩、口苦、善太息。宜(yi)：睡覺。忌：熬夜(ye)；吃夜(ye)宵(xiao)。

2、丑時

雞(ji)鳴，又名荒雞(ji)。指深夜(ye)過(guo)后(hou)，雞(ji)鳴之(zhi)時(shi)。牛肝肝經胸悶、疲倦、黑眼圈、特(te)別容易煩躁。宜：熟睡。忌(ji)：熬夜(ye)；生悶氣；久視。

3、寅時

平(ping)旦(dan)，又稱黎明、早晨(chen)、日(ri)旦(dan)。天剛蒙(meng)蒙(meng)亮的時候。虎肺(fei)(fei)肺(fei)(fei)經肺(fei)(fei)部(bu)脹滿、咳(ke)嗽氣喘、缺盆(pen)部(bu)（包(bao)括(kuo)喉嚨）疼痛。宜：熟睡或導引吐納，調理(li)肺(fei)(fei)經。忌(ji)：熬(ao)夜。

4、卯時

日(ri)出，又名(ming)日(ri)始、破曉、旭日(ri)。指太陽剛露臉，冉冉初(chu)升的那段時間。兔(tu)大(da)(da)腸大(da)(da)腸經(jing)牙齒疼痛、頸部腫大(da)(da)。宜(yi)：起(qi)床喝(he)溫熱的白開水(shui)；排便；調理大(da)(da)腸經(jing)。忌：飲酒。

5、辰時

食時(shi)，又(you)名(ming)早食。吃早飯(fan)的(de)時(shi)間。龍(long)胃(wei)胃(wei)經(jing)腹脹腸鳴、消化不良。宜(yi)：及時(shi)吃早餐(can)(can)，調理胃(wei)經(jing)。忌：早餐(can)(can)質量不好(hao)。

6、巳時

隅中(zhong)，又名(ming)日禺。臨(lin)近中(zhong)午的時(shi)候。蛇脾脾經舌根強(qiang)直、食(shi)則(ze)嘔吐、胃脘疼痛(tong)、腹內發脹、時(shi)時(shi)噯氣。宜：適量飲水，調理脾經。忌：思虛過(guo)度，久坐不(bu)動(dong)。

7、午時

日中(zhong)，又名日正、中(zhong)午。此時太(tai)陽最猛烈。馬心心經喉嚨(long)干燥、頭痛、口(kou)渴難忍。宜：吃(chi)午餐(can)；小憩；靜養陰血，調理心經。忌：午餐(can)過多(duo)；餐(can)后(hou)馬上運動(dong)。

8、未時

日(ri)(ri)(ri)昳，又名日(ri)(ri)(ri)跌、日(ri)(ri)(ri)央。指太陽偏西。羊小(xiao)腸小(xiao)腸經(jing)喉嚨痛、頷(han)部腫、肩痛如裂、臂痛如斷。宜(yi)：調理(li)小(xiao)腸經(jing)。忌：多(duo)吃(chi)食物。

9、申時

哺(bu)時(shi)，又名日(ri)哺(bu)、夕食。指傍晚。猴膀胱(guang)膀胱(guang)經頭痛(tong)、眼(yan)睛(jing)痛(tong)、頸項痛(tong)。宜：適量飲(yin)水；運動；抓緊時(shi)間工作(zuo)；調(diao)理膀胱(guang)經。忌：憋小便。

10、酉時

日入(ru)，又名日落、日沉、傍晚。指太陽(yang)落山的時候。雞(ji)腎(shen)腎(shen)經四(si)肢冰冷、腰酸背(bei)痛、耳鳴(ming)。宜：休(xiu)息(xi)；調理腎(shen)經。忌：過勞(lao)。

11、戌時

黃昏，又名(ming)日夕、日暮、日晚。此時太(tai)陽己經落(luo)山，天將黑。狗心包(bao)(bao)心包(bao)(bao)經胸痛(tong)、心律(lv)不齊、手部(bu)灼熱。宜：吃晚餐；心情快樂；散(san)步，調理心包(bao)(bao)經。忌：晚餐過于(yu)肥膩(ni)；生氣。

12、亥時

人(ren)定(ding)(ding)，又名定(ding)(ding)昏。此時夜(ye)(ye)色己(ji)深(shen)，人(ren)們(men)己(ji)經(jing)(jing)停止活動，并(bing)己(ji)經(jing)(jing)安歇。人(ren)定(ding)(ding)也就是人(ren)靜(jing)。豬三(san)焦三(san)焦經(jing)(jing)耳聾、聽(ting)聲音模糊、咽(yan)喉腫痛、喉嚨閉塞。宜：心平(ping)氣和；入睡；調理(li)三(san)焦經(jing)(jing)。忌：熬夜(ye)(ye)；生氣；飲(yin)茶。

黃歷中的時辰宜忌是什么意思

1、黃歷(li)是(shi)(shi)傳統的(de)一種歷(li)法，在古代主要用于指導農耕(geng)與生(sheng)活(huo)節令，同時也被廣泛用于卜筮(shi)和預測(ce)吉兇(xiong)禍福。而時辰(chen)則是(shi)(shi)由黃歷(li)分割出的(de)一日(ri)中(zhong)的(de)12個時段，每個時段都有不同的(de)吉兇(xiong)宜忌(ji)，對人們的(de)生(sheng)活(huo)和運勢有著深遠的(de)影響(xiang)。

2、吉表示此時辰有利于事業、財運、健康或家庭等方面；兇表(biao)示(shi)(shi)此(ci)時辰不(bu)利于事(shi)業、感情(qing)、健(jian)康或宜戴、宜行(xing)等方面；宜表(biao)示(shi)(shi)此(ci)時辰適合進行(xing)什(shen)么樣的(de)活(huo)動或者(zhe)提醒一些注(zhu)意(yi)事(shi)項；忌則表(biao)示(shi)(shi)此(ci)時辰需要避免什(shen)么樣的(de)活(huo)動或者(zhe)需要注(zhu)意(yi)什(shen)么事(shi)情(qing)。

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