腎氣虛的原因

1、先天不足

有些人天生體質(zhi)較差，或者(zhe)在胎兒時期受(shou)到不(bu)(bu)良影響(xiang)，導(dao)致腎臟功能發(fa)育不(bu)(bu)良，容易出(chu)現腎氣(qi)虛的癥狀。

2、長期過度勞累

長期過度勞累會消耗人體的腎氣，導致腎臟功能不足。例如，長時間的工作(zuo)壓力過(guo)大、過(guo)度的體力勞動等都可能導(dao)致腎氣(qi)虛。

3、不良生活習慣

不(bu)良(liang)的(de)生活(huo)習(xi)慣，如(ru)不(bu)規律的(de)飲食、睡(shui)眠不(bu)足、熬夜等，都會對腎臟造成損害，導致(zhi)腎氣虛。

4、勞損過度

經常頻(pin)繁自(zi)慰或者房勞過度(du)，以(yi)及(ji)經常過度(du)勞累，都會導致(zhi)精傷氣(qi)耗、功能減退、臟氣(qi)虛少(shao)。

5、長期藥物使用

長期使用某(mou)些藥物(wu)，特別是一些含有腎(shen)臟毒性的(de)藥物(wu)，如某(mou)些抗生素、鎮痛藥等(deng)，可(ke)能(neng)會對腎(shen)臟造成損傷，導致腎(shen)氣虛癥狀的(de)出(chu)現。

腎氣虛的表現

1、神疲乏力

腎氣虛多由先天稟賦不足或后天失養、久(jiu)病不治引(yin)起，腎臟功能減(jian)退，推動(dong)氣血功能減(jian)弱，就可(ke)出現乏力等不適。

2、尿滴瀝不盡、白帶清稀

腎氣虛后(hou)對體內水液的固攝作(zuo)用減(jian)弱，就(jiu)可出現小便次數多(duo)且尿不盡感(gan)，白帶(dai)也可變得稀薄(bo)。

3、耳鳴耳聾

腎的主要功能(neng)為藏精(jing)，腎之(zhi)精(jing)氣(qi)上通于耳(er)，若(ruo)腎精(jing)充(chong)沛，則聽覺聰敏，平衡正常。腎氣(qi)虛時，腎氣(qi)不能(neng)上達(da)則易導致耳(er)鳴耳(er)聾(long)。

4、頭暈健忘

腎氣虛損、髓海(hai)失養，也可引起頭暈健忘等不(bu)適。

5、陽痿早泄

腎為先天之(zhi)本，主(zhu)藏(zang)精，主(zhu)骨(gu)生髓，有一定的固攝作用，腎氣(qi)虛時可引(yin)起(qi)性功能(neng)減退(tui)。

6、腰膝酸軟

如果經常做重體(ti)力勞動，可能(neng)會(hui)(hui)使腎(shen)臟部(bu)位(wei)受到(dao)損傷，在(zai)一(yi)定程(cheng)度(du)上(shang)也有(you)可能(neng)會(hui)(hui)出(chu)現腰膝酸軟的情(qing)況，甚至會(hui)(hui)伴有(you)肢體(ti)無力的現象。

腎氣虛怎樣調理

1、飲食

飲食應(ying)選擇易于消化的(de)食物，如糯米、小米、南瓜(gua)等(deng)，多(duo)食用含豐富鋅(xin)、硒、鐵(tie)等(deng)微(wei)量(liang)元素的(de)食物，如動物肝臟、紅(hong)棗等(deng)。同時(shi)，應(ying)避免(mian)或減少寒性和(he)刺激性食品（如生冷(leng)、辛辣等(deng)）的(de)攝入，以免(mian)損傷脾胃。

2、改善生活方式

腎氣虛患者可以通過(guo)太極、八段錦、慢跑(pao)等有氧運(yun)動，促使(shi)氣血(xue)運(yun)行流(liu)通。患者還需要保(bao)持規律(lv)作息，避免熬夜(ye)、過(guo)度疲勞。

3、服用中藥

常用的中藥有枸杞子、人參(can)、黨參(can)、黃芪等(deng)，以及養陰(yin)固精、滋腎(shen)填(tian)精等(deng)的(de)(de)方劑(ji)。腎(shen)氣虛的(de)(de)患者可以在(zai)醫生指導下使用杞菊地黃丸、六(liu)味地黃丸、桂茸固本丸等(deng)藥(yao)物(wu)進行治療(liao)，能夠滋陰(yin)補腎(shen)，加強腎(shen)臟功(gong)能，緩解腎(shen)氣虛弱的(de)(de)現象(xiang)。

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