腎氣虛的原因

1、先天不足

有些人天(tian)生(sheng)體質較差，或者(zhe)在胎兒時(shi)期受(shou)到不(bu)良(liang)影響，導(dao)致(zhi)腎(shen)臟功(gong)能發育不(bu)良(liang)，容(rong)易出現腎(shen)氣虛的(de)癥狀。

2、長期過度勞累

長期過度勞累會消耗人體的腎氣，導致腎臟功(gong)能不足(zu)。例如，長時間(jian)的工(gong)作(zuo)壓力(li)(li)過大、過度的體力(li)(li)勞(lao)動等(deng)都可能導致腎氣虛(xu)。

3、不良生活習慣

不良(liang)的(de)生活習慣，如不規(gui)律(lv)的(de)飲食、睡(shui)眠不足、熬夜等，都(dou)會對(dui)腎臟(zang)造成損害，導致腎氣虛。

4、勞損過度

經(jing)常頻繁自(zi)慰或(huo)者房勞(lao)過度(du)，以及經(jing)常過度(du)勞(lao)累，都會導(dao)致精傷氣耗、功(gong)能減退、臟氣虛少。

5、長期藥物使用

長期(qi)使用某(mou)些藥物(wu)(wu)，特別是一些含有(you)腎臟毒(du)性的藥物(wu)(wu)，如(ru)某(mou)些抗生素、鎮痛藥等，可能會對腎臟造成損(sun)傷，導致腎氣虛(xu)癥狀的出現。

腎氣虛的表現

1、神疲乏力

腎氣虛多由(you)先天(tian)稟賦不足或(huo)后天(tian)失養、久病不治(zhi)引起，腎臟功能(neng)減(jian)退，推動氣血功能(neng)減(jian)弱，就(jiu)可出現乏力等不適(shi)。

2、尿滴瀝不(bu)盡、白帶清稀

腎氣虛后對體內水(shui)液的(de)固攝作(zuo)用(yong)減弱，就可(ke)出現小便(bian)次數(shu)多且尿不盡感(gan)，白帶也可(ke)變得(de)稀薄。

3、耳鳴耳聾

腎的主(zhu)要(yao)功能為藏(zang)精，腎之(zhi)精氣上通于耳，若腎精充沛(pei)，則聽覺聰敏，平衡正常。腎氣虛(xu)時，腎氣不能上達(da)則易導致耳鳴(ming)耳聾。

4、頭暈健忘

腎氣虛損、髓海失(shi)養，也可引起頭(tou)暈健忘(wang)等不(bu)適。

5、陽痿早泄

腎(shen)(shen)為先天之本，主藏精，主骨生髓，有一定的固攝作用，腎(shen)(shen)氣(qi)虛時可引起(qi)性功能減退。

6、腰膝酸軟

如果經常(chang)做重體(ti)力勞動(dong)，可(ke)能會使腎臟部(bu)位受到損傷，在一定(ding)程(cheng)度上也有可(ke)能會出現腰膝酸軟(ruan)的(de)(de)情況，甚至(zhi)會伴有肢體(ti)無力的(de)(de)現象(xiang)。

腎氣虛怎樣調理

1、飲食

飲食(shi)應(ying)選擇易于消化的食(shi)物(wu)，如(ru)(ru)糯(nuo)米(mi)、小米(mi)、南瓜等(deng)，多(duo)食(shi)用含豐富鋅、硒、鐵等(deng)微(wei)量元素的食(shi)物(wu)，如(ru)(ru)動物(wu)肝臟(zang)、紅棗等(deng)。同時，應(ying)避免或減少寒性(xing)和刺激性(xing)食(shi)品（如(ru)(ru)生冷、辛辣等(deng)）的攝入，以免損傷脾胃。

2、改善生活方式

腎氣虛(xu)患者(zhe)可以通過(guo)太極、八段錦、慢跑等有(you)氧(yang)運動(dong)，促(cu)使氣血運行流(liu)通。患者(zhe)還需要保持規律作息(xi)，避(bi)免(mian)熬夜(ye)、過(guo)度(du)疲(pi)勞(lao)。

3、服用中藥

常用的中藥有枸杞子、人參(can)、黨(dang)參(can)、黃(huang)芪等，以及(ji)養陰固精、滋腎(shen)(shen)(shen)填精等的(de)方劑。腎(shen)(shen)(shen)氣(qi)虛的(de)患(huan)者(zhe)可(ke)以在醫生指導(dao)下(xia)使用杞菊地黃(huang)丸、六味(wei)地黃(huang)丸、桂茸固本丸等藥物進行(xing)治療，能夠(gou)滋陰補腎(shen)(shen)(shen)，加(jia)強腎(shen)(shen)(shen)臟功能，緩解腎(shen)(shen)(shen)氣(qi)虛弱的(de)現象(xiang)。

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