腎氣虛的原因

1、先天不足

有(you)些(xie)人(ren)天生體質較差(cha)，或者在胎兒時期受到(dao)不(bu)良影響(xiang)，導(dao)致腎(shen)(shen)臟(zang)功能發育不(bu)良，容(rong)易出現(xian)腎(shen)(shen)氣虛的癥狀。

2、長期過度勞累

長期過度勞累會消耗人體的腎氣，導致腎臟功能(neng)不足。例如，長(chang)時間的(de)工(gong)作壓(ya)力(li)過(guo)大、過(guo)度的(de)體(ti)力(li)勞動等都可(ke)能(neng)導(dao)致腎(shen)氣虛(xu)。

3、不良生活習慣

不(bu)良的生(sheng)活(huo)習慣，如不(bu)規律的飲食(shi)、睡眠不(bu)足、熬夜等，都會對(dui)腎臟(zang)造成損害，導致腎氣(qi)虛。

4、勞損過度

經(jing)(jing)常(chang)頻繁自(zi)慰或者房勞(lao)過(guo)度(du)，以及(ji)經(jing)(jing)常(chang)過(guo)度(du)勞(lao)累(lei)，都會導(dao)致精(jing)傷(shang)氣(qi)耗、功能減退、臟氣(qi)虛少。

5、長期藥物使用

長(chang)期使用某些藥(yao)(yao)物，特別是(shi)一些含有腎(shen)臟(zang)毒性(xing)的藥(yao)(yao)物，如某些抗生(sheng)素、鎮痛(tong)藥(yao)(yao)等，可能會對腎(shen)臟(zang)造成(cheng)損傷，導致腎(shen)氣虛癥狀(zhuang)的出現。

腎氣虛的表現

1、神疲乏力

腎(shen)(shen)氣(qi)虛(xu)多由(you)先天稟賦不(bu)足或后天失養、久病不(bu)治引起，腎(shen)(shen)臟功能(neng)減(jian)(jian)退，推動(dong)氣(qi)血功能(neng)減(jian)(jian)弱，就可出現乏力(li)等不(bu)適。

2、尿(niao)滴瀝(li)不盡、白帶清(qing)稀(xi)

腎氣虛(xu)后對體內水液的固攝作用(yong)減弱，就可出現(xian)小便次數多且尿(niao)不(bu)盡(jin)感，白帶也可變得稀薄。

3、耳鳴耳聾

腎的主要功能(neng)為藏精(jing)(jing)，腎之(zhi)精(jing)(jing)氣上通于耳(er)，若腎精(jing)(jing)充沛，則(ze)聽覺聰敏，平衡正常。腎氣虛(xu)時，腎氣不(bu)能(neng)上達則(ze)易導致耳(er)鳴耳(er)聾。

4、頭暈健忘

腎氣虛損(sun)、髓(sui)海失養，也可引起頭暈健忘等(deng)不(bu)適。

5、陽痿早泄

腎為先(xian)天(tian)之本，主藏精(jing)，主骨(gu)生髓，有一定的固(gu)攝作(zuo)用，腎氣(qi)虛時可引起性功能減退。

6、腰膝酸軟

如果經常做(zuo)重體力(li)勞動，可能會(hui)使(shi)腎臟部位受到損(sun)傷(shang)，在一定程度上(shang)也有(you)可能會(hui)出現腰膝(xi)酸(suan)軟的情況，甚至會(hui)伴(ban)有(you)肢(zhi)體無(wu)力(li)的現象。

腎氣虛怎樣調理

1、飲食

飲食應選擇易于消化的食物，如(ru)糯米、小米、南瓜等(deng)，多(duo)食用含豐富鋅、硒、鐵等(deng)微(wei)量元素的食物，如(ru)動(dong)物肝臟、紅(hong)棗等(deng)。同時，應避免或減少寒性和(he)刺激性食品（如(ru)生(sheng)冷、辛辣等(deng)）的攝入，以免損傷脾胃。

2、改善生活方式

腎氣(qi)虛患者可以通過(guo)太極、八段錦、慢跑(pao)等有氧運(yun)動，促使氣(qi)血運(yun)行流通。患者還需(xu)要(yao)保持規律作(zuo)息(xi)，避免(mian)熬夜、過(guo)度疲勞。

3、服用中藥

常用的中藥有枸杞子、人參、黨參、黃(huang)芪等，以(yi)及養陰固(gu)(gu)精、滋腎(shen)(shen)(shen)(shen)填精等的方劑。腎(shen)(shen)(shen)(shen)氣虛(xu)的患者可以(yi)在醫(yi)生指導下使用杞(qi)菊(ju)地(di)黃(huang)丸(wan)、六味地(di)黃(huang)丸(wan)、桂茸(rong)固(gu)(gu)本(ben)丸(wan)等藥物進行(xing)治療(liao)，能(neng)夠(gou)滋陰補腎(shen)(shen)(shen)(shen)，加強(qiang)腎(shen)(shen)(shen)(shen)臟功能(neng)，緩解腎(shen)(shen)(shen)(shen)氣虛(xu)弱的現象。

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