一、杏仁孕婦可以吃嗎

孕婦可(ke)適量食(shi)用(yong)甜杏(xing)(xing)仁(ren)(ren)，不宜食(shi)用(yong)苦杏(xing)(xing)仁(ren)(ren)。

杏仁是日常生(sheng)活中(zhong)比較常見的(de)(de)(de)食(shi)物，其中(zhong)包括甜(tian)杏(xing)仁(ren)(ren)和(he)(he)苦(ku)杏(xing)仁(ren)(ren)，甜(tian)杏(xing)仁(ren)(ren)中(zhong)含(han)有(you)大量的(de)(de)(de)維生(sheng)素、膳食(shi)纖維以及礦(kuang)物質，含(han)有(you)孕(yun)婦(fu)和(he)(he)胎(tai)兒所必須的(de)(de)(de)營(ying)養(yang)物質，可(ke)平喘止咳。但含(han)有(you)高熱(re)量和(he)(he)油脂，不(bu)宜過多食(shi)用，適(shi)(shi)量的(de)(de)(de)吃甜(tian)杏(xing)仁(ren)(ren)能夠(gou)為身(shen)體補充所需(xu)營(ying)養(yang)，建議每天吃1-2顆，有(you)利于自身(shen)和(he)(he)胎(tai)兒的(de)(de)(de)身(shen)體健康。而苦(ku)杏(xing)仁(ren)(ren)中(zhong)含(han)有(you)氫氰酸，如果作為食(shi)物食(shi)用，其毒性可(ke)能會(hui)透(tou)過胎(tai)盤屏障，影(ying)響胎(tai)兒的(de)(de)(de)健康發育，嚴重者(zhe)可(ke)能還會(hui)危及胎(tai)兒的(de)(de)(de)生(sheng)命(ming)，因此孕(yun)婦(fu)可(ke)以適(shi)(shi)量的(de)(de)(de)吃甜(tian)杏(xing)仁(ren)(ren)，但是不(bu)可(ke)以吃苦(ku)杏(xing)仁(ren)(ren)，以免(mian)對自身(shen)和(he)(he)胎(tai)兒的(de)(de)(de)生(sheng)命(ming)造成影(ying)響。

二、杏仁孕婦吃了有什么影響

孕婦可(ke)以少(shao)量吃甜杏(xing)(xing)仁(ren)，但不(bu)能吃苦(ku)杏(xing)(xing)仁(ren)，食用苦(ku)杏(xing)(xing)仁(ren)可(ke)能會引起以下危害(hai)：

1、胃腸道不適

杏仁是一(yi)種營養價值比較(jiao)高的(de)(de)(de)食物(wu)，其中(zhong)含有豐(feng)富的(de)(de)(de)蛋(dan)白(bai)質、油(you)脂(zhi)、維生素等(deng)營養物(wu)質。但是杏仁中(zhong)含有大量(liang)的(de)(de)(de)油(you)脂(zhi)，如果吃太多可能會(hui)加重胃腸(chang)(chang)道負擔(dan)，從而出(chu)現腹痛、腹瀉等(deng)胃腸(chang)(chang)道不適癥狀(zhuang)。

2、胎兒畸形

杏仁中含有一定量的氰化鉀，如果在懷孕期間經常吃杏仁，可(ke)能會導致氰化鉀攝(she)入過(guo)多，從(cong)而影(ying)響胎兒(er)的生長發育，甚至(zhi)會造成胎兒(er)畸形。

3、先兆流產

杏仁中含(han)有大(da)量(liang)的植物(wu)雌激素，如果孕(yun)婦吃(chi)太多，可能會(hui)刺激子(zi)宮收縮(suo)，從而出(chu)現陰道流血、腹痛等先兆流產的情況。

除此之外，還可(ke)能會(hui)引起胎(tai)兒早(zao)產、胎(tai)兒死亡等危害。建(jian)議孕(yun)婦在懷孕(yun)期間合理調整飲食習慣，適(shi)當吃新鮮的水果和蔬菜(cai)，以及(ji)富(fu)含優質(zhi)蛋白的食物，對身體有(you)一定的好處。

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