一、杏仁孕婦可以吃嗎

孕(yun)婦可(ke)適量(liang)食用(yong)甜杏仁，不宜食用(yong)苦杏仁。

杏仁是日常生(sheng)活(huo)中(zhong)(zhong)比較(jiao)常見的(de)(de)食(shi)物(wu)，其(qi)中(zhong)(zhong)包括甜(tian)杏(xing)仁和(he)苦杏(xing)仁，甜(tian)杏(xing)仁中(zhong)(zhong)含有大(da)量的(de)(de)維生(sheng)素、膳食(shi)纖(xian)維以(yi)及(ji)(ji)礦物(wu)質，含有孕(yun)(yun)婦和(he)胎兒所必(bi)須(xu)的(de)(de)營(ying)養物(wu)質，可(ke)平喘止咳。但含有高熱量和(he)油脂，不宜過多食(shi)用(yong)(yong)，適(shi)量的(de)(de)吃(chi)(chi)甜(tian)杏(xing)仁能夠為身(shen)體(ti)補(bu)充所需營(ying)養，建(jian)議(yi)每(mei)天吃(chi)(chi)1-2顆(ke)，有利于(yu)自身(shen)和(he)胎兒的(de)(de)身(shen)體(ti)健康(kang)。而苦杏(xing)仁中(zhong)(zhong)含有氫(qing)氰(qing)酸，如果作(zuo)為食(shi)物(wu)食(shi)用(yong)(yong)，其(qi)毒性可(ke)能會(hui)透過胎盤屏障，影(ying)響胎兒的(de)(de)健康(kang)發(fa)育，嚴重者可(ke)能還(huan)會(hui)危及(ji)(ji)胎兒的(de)(de)生(sheng)命，因此孕(yun)(yun)婦可(ke)以(yi)適(shi)量的(de)(de)吃(chi)(chi)甜(tian)杏(xing)仁，但是不可(ke)以(yi)吃(chi)(chi)苦杏(xing)仁，以(yi)免對自身(shen)和(he)胎兒的(de)(de)生(sheng)命造成(cheng)影(ying)響。

二、杏仁孕婦吃了有什么影響

孕婦可(ke)以(yi)少量吃甜(tian)杏仁，但不能吃苦杏仁，食(shi)用苦杏仁可(ke)能會引(yin)起以(yi)下危害(hai)：

1、胃腸道不適

杏仁(ren)是一種營(ying)養價值比較高的食物(wu)，其中含有豐富(fu)的蛋白(bai)質、油脂、維生素等營(ying)養物(wu)質。但(dan)是杏仁(ren)中含有大量的油脂，如果吃太多可(ke)能會加重胃腸(chang)道負擔，從而(er)出現(xian)腹痛、腹瀉等胃腸(chang)道不適(shi)癥狀。

2、胎兒畸形

杏仁中含有一定量的氰化鉀，如果在懷孕期間經常吃杏仁，可能會導(dao)致氰(qing)化(hua)鉀攝(she)入過多，從而影響胎(tai)兒的生長(chang)發育，甚至會造(zao)成胎(tai)兒畸形。

3、先兆流產

杏仁中含有大量的植(zhi)物雌激(ji)素(su)，如果孕婦(fu)吃太(tai)多(duo)，可能會(hui)刺激(ji)子宮收(shou)縮，從而出現陰(yin)道流血、腹(fu)痛等先(xian)兆(zhao)流產的情況。

除此之外，還可能會(hui)引起胎(tai)兒早產、胎(tai)兒死亡等危(wei)害(hai)。建議(yi)孕婦(fu)在(zai)懷(huai)孕期間合理調整(zheng)飲食習慣，適當吃(chi)新鮮的(de)水(shui)果和蔬菜(cai)，以及富含(han)優質蛋白的(de)食物，對身體有(you)一定的(de)好處。

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