一、杏仁孕婦可以吃嗎

孕(yun)婦可適量食(shi)用甜杏(xing)仁，不宜食(shi)用苦杏(xing)仁。

杏仁是(shi)日常生(sheng)(sheng)活中(zhong)(zhong)比(bi)較(jiao)常見(jian)的(de)(de)(de)食物(wu)(wu)，其中(zhong)(zhong)包(bao)括甜(tian)杏(xing)(xing)(xing)仁(ren)(ren)和苦(ku)(ku)杏(xing)(xing)(xing)仁(ren)(ren)，甜(tian)杏(xing)(xing)(xing)仁(ren)(ren)中(zhong)(zhong)含有(you)大(da)量(liang)的(de)(de)(de)維(wei)生(sheng)(sheng)素、膳食纖維(wei)以(yi)及礦物(wu)(wu)質(zhi)，含有(you)孕(yun)婦和胎兒所必須的(de)(de)(de)營(ying)養物(wu)(wu)質(zhi)，可(ke)平(ping)喘(chuan)止(zhi)咳(ke)。但(dan)含有(you)高熱量(liang)和油(you)脂，不宜過(guo)多(duo)食用(yong)，適(shi)量(liang)的(de)(de)(de)吃(chi)甜(tian)杏(xing)(xing)(xing)仁(ren)(ren)能(neng)夠為(wei)身(shen)體補充所需營(ying)養，建議每天吃(chi)1-2顆，有(you)利(li)于自身(shen)和胎兒的(de)(de)(de)身(shen)體健康(kang)。而(er)苦(ku)(ku)杏(xing)(xing)(xing)仁(ren)(ren)中(zhong)(zhong)含有(you)氫氰酸(suan)，如果作為(wei)食物(wu)(wu)食用(yong)，其毒性可(ke)能(neng)會(hui)透過(guo)胎盤(pan)屏障(zhang)，影響(xiang)胎兒的(de)(de)(de)健康(kang)發育，嚴重(zhong)者可(ke)能(neng)還會(hui)危及胎兒的(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)命，因此(ci)孕(yun)婦可(ke)以(yi)適(shi)量(liang)的(de)(de)(de)吃(chi)甜(tian)杏(xing)(xing)(xing)仁(ren)(ren)，但(dan)是(shi)不可(ke)以(yi)吃(chi)苦(ku)(ku)杏(xing)(xing)(xing)仁(ren)(ren)，以(yi)免(mian)對自身(shen)和胎兒的(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)命造成影響(xiang)。

二、杏仁孕婦吃了有什么影響

孕婦可(ke)以少量吃甜杏仁(ren)，但不能吃苦杏仁(ren)，食用(yong)苦杏仁(ren)可(ke)能會引起(qi)以下(xia)危害：

1、胃腸道不適

杏仁(ren)是一種營養價值比較高的食物，其中(zhong)含有豐富的蛋(dan)白質、油(you)脂(zhi)、維生(sheng)素等(deng)營養物質。但是杏仁(ren)中(zhong)含有大量的油(you)脂(zhi)，如果吃太多可能(neng)會(hui)加重胃腸(chang)道負擔，從而出(chu)現腹痛、腹瀉等(deng)胃腸(chang)道不適癥狀。

2、胎兒畸形

杏仁中含有一定量的氰化鉀，如果在懷孕期間經常吃杏仁，可能(neng)會(hui)導致氰化鉀攝入過多，從而影響(xiang)胎兒的生長(chang)發育(yu)，甚(shen)至會(hui)造成胎兒畸(ji)形。

3、先兆流產

杏仁(ren)中含有大量的植物雌激(ji)素，如果(guo)孕婦(fu)吃(chi)太多，可能會刺激(ji)子(zi)宮收縮，從而(er)出現(xian)陰道流血、腹(fu)痛等先兆流產的情況。

除(chu)此之外，還可能會引起胎(tai)兒(er)早產、胎(tai)兒(er)死亡等危害。建議孕婦(fu)在懷孕期間合理調整飲(yin)食習慣，適當吃新鮮(xian)的水(shui)果(guo)和蔬菜，以及富含優質蛋白的食物(wu)，對身(shen)體有(you)一定的好處。

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