靈武長棗屬于什么品種

靈武長棗別名馬牙棗，是寧夏獨有的棗類品種，屬于冬棗，為地方名貴(gui)主栽品種。

靈武長棗和大荔冬棗哪個好吃

靈(ling)武(wu)長(chang)棗果實較大(da)，呈圓形或橢圓形，果肉以厚為主(zhu)，味道酸甜。

大荔冬棗(zao)為早熟品種，通常在八月(yue)初的時候便可(ke)以買(mai)得到了，其皮薄而果(guo)肉厚實，口感(gan)細嫩，可(ke)食用部分約90%。

靈武長棗的功效與作用

1、棗中的維生(sheng)素P含量較高，具有維持毛細(xi)血管通透性、改善微循環、降膽固醇(chun)，還可以調節人體代謝。

2、棗(zao)能(neng)提高體內單核細胞的(de)吞噬功能(neng)，有保(bao)護肝臟(zang)、增強體力的(de)作用(yong)(yong)。棗(zao)中(zhong)的(de)維(wei)生素C能(neng)減輕(qing)化(hua)學(xue)藥(yao)物對(dui)肝臟(zang)的(de)損害，并有促進蛋(dan)白質(zhi)合成，增加血(xue)清(qing)總蛋(dan)白含量的(de)作用(yong)(yong)。

需要注(zhu)意，棗含糖量(liang)較高，糖尿病患者不宜食用(yong)；棗皮容(rong)易滯留在(zai)腸(chang)道中不容(rong)易排出，影響腸(chang)胃(wei)(wei)消(xiao)化，攝入量(liang)過大會(hui)引起腸(chang)胃(wei)(wei)脹氣，故脘腹脹滿者不宜食用(yong)；棗性偏濕(shi)熱，易生痰(tan)生濕(shi)，痰(tan)濕(shi)壅盛的人不宜食用(yong)。