靈武長棗屬于什么品種

靈武長棗別名馬牙棗，是寧夏獨有的棗類品種，屬于冬棗，為地方名貴主(zhu)栽品種(zhong)。

靈武長棗和大荔冬棗哪個好吃

靈武(wu)長棗果實較大，呈圓形(xing)(xing)或橢(tuo)圓形(xing)(xing)，果肉(rou)以(yi)厚(hou)為主，味道酸(suan)甜。

大荔(li)冬棗為(wei)早熟(shu)品種，通常在八月初的時候便可以買得到(dao)了，其(qi)皮薄而果肉厚(hou)實，口感(gan)細嫩，可食用部(bu)分(fen)約90%。

靈武長棗的功效與作用

1、棗中(zhong)的維生素P含(han)量較(jiao)高，具有維持毛細血管通透性(xing)、改善微循環、降膽固醇，還可以調(diao)節人(ren)體代(dai)謝(xie)。

2、棗能提高體內單核細胞的(de)吞噬功能，有(you)保護肝臟(zang)、增強體力(li)的(de)作用(yong)。棗中(zhong)的(de)維生素C能減(jian)輕化學藥物(wu)對肝臟(zang)的(de)損害，并有(you)促(cu)進蛋白質合(he)成，增加血清總蛋白含量的(de)作用(yong)。

需要注意(yi)，棗(zao)(zao)含糖量(liang)較高，糖尿病患者(zhe)(zhe)不宜食(shi)用(yong)；棗(zao)(zao)皮容易(yi)(yi)滯留在腸道中不容易(yi)(yi)排出，影響腸胃消化，攝入量(liang)過(guo)大會(hui)引起腸胃脹氣(qi)，故脘腹(fu)脹滿者(zhe)(zhe)不宜食(shi)用(yong)；棗(zao)(zao)性偏濕熱(re)，易(yi)(yi)生(sheng)痰生(sheng)濕，痰濕壅盛(sheng)的(de)人不宜食(shi)用(yong)。