一、吃葵花籽會升血糖嗎

葵花籽有(you)可能(neng)會(hui)導致血糖升高，食用時(shi)不(bu)宜過多。適(shi)量和少量的(de)攝(she)入(ru)葵花籽(zi)(zi)一般對(dui)血糖影響(xiang)不(bu)大，但吃(chi)大量的(de)葵花籽(zi)(zi)，可能(neng)會(hui)導致血糖濃(nong)度升高，尤(you)其(qi)是(shi)對(dui)于糖尿病(bing)患(huan)者來說，食用葵花籽(zi)(zi)后引(yin)起血糖的(de)波動較明(ming)顯。

葵(kui)花(hua)籽里面含有(you)大量(liang)的(de)油脂(zhi)以及豐富的(de)脂(zhi)肪酸，這是一種高熱量(liang)，高脂(zhi)肪的(de)食物，大量(liang)的(de)吃葵(kui)花(hua)籽會引起體(ti)重上(shang)升，對血(xue)脂(zhi)有(you)影響，不利于血(xue)糖(tang)的(de)控制，間接(jie)地引起血(xue)糖(tang)上(shang)升。

糖尿病患(huan)者由于糖代謝異常，胰(yi)腺內(nei)分泌功能減退(tui)、胰(yi)島素(su)抵抗等原(yuan)因不(bu)能及時將升高的血糖降下(xia)來，進食葵(kui)花(hua)籽后會導致(zhi)血糖升高。因此吃(chi)葵(kui)花(hua)籽的時候一(yi)定(ding)要注意用(yong)量，最好不(bu)要吃(chi)太(tai)多(duo)，一(yi)般建議每次攝入(ru)葵(kui)花(hua)籽不(bu)要高于10粒以上。

二、吃葵花籽血壓會升高嗎

吃葵(kui)花籽對(dui)高血(xue)壓(ya)一般來說是沒(mei)有影響的，前提是要(yao)適量(liang)食用(yong)，過量(liang)食用(yong)葵(kui)花籽會引起(qi)血(xue)脂異常造(zao)成血(xue)壓(ya)升高。同時如果食用(yong)咸葵(kui)花籽會增加鹽分攝入(ru)，進而引起(qi)血(xue)壓(ya)進一步升高。

葵花籽是一種富含油脂的堅果，適量食用，對血壓影響不太大，對于高血壓患者，可適當食用。但是葵花籽吃的(de)過多(duo)，可能會升高血(xue)脂，增加動脈(mo)硬化風險，誘發心腦血(xue)管疾病，不利于高血(xue)壓(ya)的(de)控制。

引起(qi)血壓高(gao)(gao)的(de)(de)因素比(bi)較多，特別是(shi)不良(liang)的(de)(de)飲(yin)食(shi)習(xi)慣，比(bi)如經常(chang)吃一些高(gao)(gao)鹽(yan)、腌制類的(de)(de)食(shi)物，容易(yi)引起(qi)血壓增高(gao)(gao)。或(huo)(huo)者是(shi)吃一些高(gao)(gao)脂肪(fang)的(de)(de)食(shi)物，比(bi)如油炸類的(de)(de)食(shi)物或(huo)(huo)者是(shi)吃一些動(dong)物的(de)(de)內臟等，所以(yi)高(gao)(gao)血壓的(de)(de)患者在(zai)日常(chang)的(de)(de)生(sheng)活中一定要注意好自(zi)己的(de)(de)飲(yin)食(shi)結構，最好保持低鹽(yan)低脂飲(yin)食(shi)，戒煙戒酒，注意監測自(zi)身血壓，必要時在(zai)醫(yi)生(sheng)指導(dao)下進(jin)行藥物治療。