金剛功是什么

金(jin)剛(gang)功(gong)是一種源(yuan)自道教全真道龍(long)門派的氣體養生武術(shu)。

金剛長(chang)壽(shou)功(gong)(gong)(gong)，也稱(cheng)為八部金剛功(gong)(gong)(gong)，主要通過(guo)八套動作運用(yong)剛性內勁之(zhi)氣來疏通全身(shen)的經脈(mo)。這些動作旨在(zai)調整身(shen)軀(qu)、骨(gu)骼、關節的連接，改善脊椎骨(gu)的變(bian)形與錯位，恢復神(shen)經系統的正常功(gong)(gong)(gong)能，同時協(xie)調五臟(zang)六腑的運作，排除體內的病(bing)氣，以達到陰陽平衡、祛(qu)病(bing)健身(shen)、延年益壽(shou)的效果。

金剛功哪八部

1、雙手插頂利三焦

通過雙(shuang)手上(shang)(shang)舉和下壓的(de)動作，旨在(zai)調(diao)整(zheng)全身(shen)的(de)氣血，特別是對(dui)上(shang)(shang)焦(jiao)(jiao)（頭部(bu)(bu)和胸部(bu)(bu)）、中(zhong)焦(jiao)(jiao)（上(shang)(shang)腹部(bu)(bu)）和下焦(jiao)(jiao)（下腹部(bu)(bu)及(ji)腰部(bu)(bu)）的(de)調(diao)理。

2、手足前后固腎腰

通(tong)過手(shou)足前后的(de)動作和腰部(bu)運動，強化腎(shen)臟功能(neng)，改(gai)善腰部(bu)的(de)氣血(xue)流通(tong)。

3、調理脾膚需單舉

通過單臂上舉和(he)下壓的動作，調(diao)理脾(pi)臟功能(neng)，改善皮膚狀況。

4、左肝右肺如射雕

通(tong)過雙臂的左右運動(dong)，模擬(ni)射雕的動(dong)作(zuo)，旨在調理肝臟和肺臟的功能。

5、回頭望足去心疾

通過頭部和頸部的轉動，配合眼神的關注，旨在調整心臟的(de)功能，促進全(quan)身氣血的(de)流通。

6、五勞七傷向后瞧

通過頭(tou)部的轉(zhuan)動，配(pei)合深呼吸，旨(zhi)在調(diao)理因勞累或(huo)情(qing)緒壓力引(yin)起的身體不適。

7、鳳凰展翅周身力

通過雙臂的(de)大幅(fu)度運動(dong)，模仿(fang)鳳凰展翅(chi)的(de)動(dong)作(zuo)，旨在增強(qiang)全身的(de)活(huo)力和柔韌性。

8、兩足頓頓飲嗜消

通(tong)過腳部(bu)的(de)有節奏運動，旨在促進(jin)全身的(de)氣血流(liu)動，幫助消除不良的(de)飲食習慣和嗜好(hao)。

金剛長壽功的特點

金剛長壽功是中國道教炁體養生功法之一，濃縮(suo)了道家的(de)智慧和理念(nian)。動作古樸簡潔、逍(xiao)遙自在(zai)、行(xing)云(yun)流水(shui)、取(qu)象于物(wu)，或(huo)剛(gang)勁有(you)(you)力，或(huo)柔韌如綿(mian)，具有(you)(you)獨特的(de)運動美感，具有(you)(you)如下特征：

1、剛柔相濟，內外兼(jian)修。

2、神合于(yu)形(xing)，脈動于(yu)中。

3、取象(xiang)于(yu)物，師法自然。