金剛功是什么

金剛功是(shi)一種源自(zi)道(dao)教全真道(dao)龍門派(pai)的氣(qi)體(ti)養生武術(shu)。

金剛(gang)長壽功，也稱為八部(bu)金剛(gang)功，主要通(tong)過八套動(dong)作運用(yong)剛(gang)性(xing)內(nei)(nei)勁之(zhi)氣來(lai)疏通(tong)全身(shen)的經脈。這些動(dong)作旨在調整身(shen)軀、骨骼(ge)、關節的連接，改善脊椎骨的變形與(yu)錯位，恢(hui)復神(shen)經系統的正常功能(neng)，同(tong)時協調五(wu)臟六(liu)腑(fu)的運作，排(pai)除(chu)體內(nei)(nei)的病(bing)氣，以達到陰陽平衡、祛病(bing)健身(shen)、延(yan)年益(yi)壽的效果。

金剛功哪八部

1、雙手插頂利三焦

通過雙手上舉(ju)和下壓的動作，旨在(zai)調整全身的氣血，特別是(shi)對上焦（頭部和胸部）、中焦（上腹部）和下焦（下腹部及腰(yao)部）的調理。

2、手足前后固腎腰

通過手(shou)足(zu)前后的(de)動作和腰(yao)部(bu)運動，強化腎臟功能，改善(shan)腰(yao)部(bu)的(de)氣血流通。

3、調理脾膚需單舉

通(tong)過單臂(bei)上(shang)舉(ju)和下(xia)壓的動作(zuo)，調理脾臟功能，改(gai)善(shan)皮膚狀況。

4、左肝右肺如射雕

通(tong)過雙臂的左右運動，模擬射雕(diao)的動作，旨(zhi)在(zai)調(diao)理肝臟和肺臟的功能。

5、回頭望足去心疾

通過頭部和頸部的轉動，配合眼神的關注，旨在調整心臟的(de)(de)功能，促進全身(shen)氣血的(de)(de)流通。

6、五勞七傷向后瞧

通過頭部的(de)轉動，配合深呼(hu)吸，旨在(zai)調理因勞累或情(qing)緒壓力引起的(de)身體不(bu)適(shi)。

7、鳳凰展翅周身力

通過雙臂的(de)大幅度運動，模(mo)仿鳳凰展翅(chi)的(de)動作，旨在增強全身的(de)活力(li)和柔韌性。

8、兩足頓頓飲嗜消

通過腳(jiao)部的(de)有節奏(zou)運(yun)動(dong)，旨在促進全(quan)身(shen)的(de)氣血流動(dong)，幫助消除(chu)不良(liang)的(de)飲食習慣(guan)和嗜好。

金剛長壽功的特點

金剛長壽功是中國道教炁體養生(sheng)功法之一，濃(nong)縮了道家的(de)智慧和理(li)念。動作(zuo)古樸簡潔、逍(xiao)遙自在、行云流水、取象于物，或剛勁有(you)力，或柔韌如(ru)綿，具有(you)獨特(te)的(de)運動美感，具有(you)如(ru)下特(te)征：

1、剛柔相(xiang)濟，內外兼修。

2、神合(he)于形(xing)，脈動于中。

3、取(qu)象于物，師法(fa)自然。