金剛功是什么

金剛功是一(yi)種源自道教全真(zhen)道龍門派的氣體養生(sheng)武術。

金剛長(chang)壽功，也稱為八部金剛功，主要通過八套動作運(yun)用剛性內(nei)勁之氣來疏通全身(shen)的(de)(de)經(jing)脈(mo)。這些(xie)動作旨在調整身(shen)軀、骨(gu)骼、關節的(de)(de)連接，改善脊椎骨(gu)的(de)(de)變形與錯位(wei)，恢復神經(jing)系統的(de)(de)正常功能，同(tong)時協(xie)調五臟六(liu)腑的(de)(de)運(yun)作，排除體內(nei)的(de)(de)病氣，以達(da)到(dao)陰陽平衡(heng)、祛病健(jian)身(shen)、延(yan)年益壽的(de)(de)效果。

金剛功哪八部

1、雙手插頂利三焦

通過雙手(shou)上(shang)舉和下壓的(de)動作，旨在(zai)調整全身的(de)氣血，特別是(shi)對上(shang)焦(jiao)（頭部(bu)和胸部(bu)）、中(zhong)焦(jiao)（上(shang)腹部(bu)）和下焦(jiao)（下腹部(bu)及腰部(bu)）的(de)調理(li)。

2、手足前后固腎腰

通(tong)過手足前(qian)后的動作(zuo)和腰部運動，強(qiang)化腎臟功(gong)能，改(gai)善(shan)腰部的氣血流(liu)通(tong)。

3、調理脾膚需單舉

通過單臂上舉和下壓的動作，調理脾臟功能，改善(shan)皮膚(fu)狀況(kuang)。

4、左肝右肺如射雕

通(tong)過(guo)雙臂的(de)左右(you)運動，模擬射(she)雕的(de)動作，旨在調理肝臟(zang)和肺臟(zang)的(de)功能。

5、回頭望足去心疾

通過頭部和頸部的轉動，配合眼神的關注，旨在調整心臟的(de)功(gong)能，促進全身氣血的(de)流通。

6、五勞七傷向后瞧

通過頭部的轉動，配合深(shen)呼吸(xi)，旨在調理因勞累或情緒壓(ya)力引起的身體不適。

7、鳳凰展翅周身力

通過雙臂(bei)的大幅(fu)度運動，模仿(fang)鳳凰展翅(chi)的動作，旨在增強全身的活力和柔韌性。

8、兩足頓頓飲嗜消

通過腳部的有節奏運動(dong)，旨在促進全身的氣血(xue)流動(dong)，幫(bang)助消除(chu)不良的飲(yin)食習慣(guan)和(he)嗜好(hao)。

金剛長壽功的特點

金剛長壽功是中國道教炁體養生功(gong)法(fa)之一，濃縮了道(dao)家的智慧和理念。動(dong)作古(gu)樸(pu)簡潔、逍遙(yao)自在、行(xing)云流水(shui)、取象(xiang)于物，或(huo)剛(gang)勁有力(li)，或(huo)柔(rou)韌如綿，具有獨(du)特(te)的運(yun)動(dong)美(mei)感，具有如下(xia)特(te)征：

1、剛柔相濟，內(nei)外兼修。

2、神合于(yu)形，脈(mo)動于(yu)中。

3、取(qu)象(xiang)于(yu)物，師(shi)法(fa)自然(ran)。