金剛功是什么

金剛功是一種源自道(dao)教全真道(dao)龍門(men)派的氣體(ti)養生武術。

金剛(gang)長壽(shou)功，也稱為八部金剛(gang)功，主(zhu)要通(tong)過八套動作(zuo)運(yun)用剛(gang)性內勁之氣(qi)來疏通(tong)全身的(de)(de)經脈。這些動作(zuo)旨在調(diao)(diao)整(zheng)身軀、骨骼、關節的(de)(de)連接，改善脊椎骨的(de)(de)變形(xing)與錯位，恢復神(shen)經系統的(de)(de)正常功能(neng)，同(tong)時協調(diao)(diao)五臟(zang)六腑(fu)的(de)(de)運(yun)作(zuo)，排除(chu)體內的(de)(de)病氣(qi)，以達到陰陽平衡、祛病健身、延(yan)年益(yi)壽(shou)的(de)(de)效(xiao)果。

金剛功哪八部

1、雙手插頂利三焦

通(tong)過(guo)雙手上舉和下壓(ya)的(de)動(dong)作(zuo)，旨(zhi)在(zai)調(diao)整全身的(de)氣血，特別是對上焦(jiao)（頭部和胸部）、中焦(jiao)（上腹部）和下焦(jiao)（下腹部及腰部）的(de)調(diao)理。

2、手足前后固腎腰

通過手(shou)足前后的動作和腰部運(yun)動，強化腎臟功(gong)能，改善腰部的氣血流通。

3、調理脾膚需單舉

通過單臂上舉和下壓的動作(zuo)，調理脾臟功能，改善皮(pi)膚狀況(kuang)。

4、左肝右肺如射雕

通過(guo)雙臂的(de)左右運(yun)動，模(mo)擬(ni)射雕的(de)動作，旨在調理肝臟(zang)和肺臟(zang)的(de)功能。

5、回頭望足去心疾

通過頭部和頸部的轉動，配合眼神的關注，旨在調整心臟的(de)功(gong)能，促進(jin)全身氣血的(de)流通。

6、五勞七傷向后瞧

通過(guo)頭部的轉動，配合(he)深呼吸，旨在(zai)調理因勞(lao)累或情緒壓(ya)力引起的身(shen)體(ti)不適(shi)。

7、鳳凰展翅周身力

通(tong)過雙臂的(de)大幅度運動，模仿鳳凰展翅的(de)動作(zuo)，旨(zhi)在增強全身(shen)的(de)活力(li)和(he)柔韌性。

8、兩足頓頓飲嗜消

通過腳部(bu)的有節奏(zou)運動，旨在促進(jin)全身(shen)的氣血流(liu)動，幫助消除不良的飲(yin)食習慣和嗜(shi)好(hao)。

金剛長壽功的特點

金剛長壽功是中國道教炁體養生功法之(zhi)一，濃(nong)縮了道家的智慧和理念(nian)。動作古樸簡潔(jie)、逍遙自(zi)在、行云流水、取(qu)象(xiang)于物，或剛(gang)勁有力，或柔韌(ren)如綿，具(ju)有獨特(te)的運動美感，具(ju)有如下(xia)特(te)征：

1、剛柔相濟，內外兼修。

2、神合(he)于(yu)形，脈動于(yu)中。

3、取象于物，師法自然(ran)。