靈武長棗屬于什么品種

靈武長棗別名馬牙棗，是寧夏獨有的棗類品種，屬于冬棗，為地方名貴主栽品種(zhong)。

靈武長棗和大荔冬棗哪個好吃

靈武長棗果實較大，呈圓形或橢圓形，果肉(rou)以厚為主，味道酸甜。

大荔冬棗為早(zao)熟(shu)品種，通常在八月初的時候便可以買得到了(le)，其皮薄而果肉厚(hou)實，口感細嫩，可食用部分約90%。

靈武長棗的功效與作用

1、棗(zao)中的維(wei)生素(su)P含量較高(gao)，具(ju)有(you)維(wei)持毛細血管通透性、改善微(wei)循環、降膽(dan)固醇(chun)，還可以(yi)調節人體代(dai)謝。

2、棗(zao)能(neng)提高體內單核細胞(bao)的吞噬功能(neng)，有保護肝臟、增(zeng)強體力(li)的作用。棗(zao)中的維生素(su)C能(neng)減輕化學藥物(wu)對肝臟的損害，并有促進蛋(dan)(dan)白質合成，增(zeng)加血清總(zong)蛋(dan)(dan)白含量的作用。

需要注意，棗含糖量較高，糖尿病患者(zhe)不(bu)宜(yi)食用；棗皮容易(yi)(yi)滯留在腸道中(zhong)不(bu)容易(yi)(yi)排出，影(ying)響(xiang)腸胃消化，攝(she)入量過大會(hui)引起腸胃脹(zhang)氣，故脘腹脹(zhang)滿者(zhe)不(bu)宜(yi)食用；棗性(xing)偏濕熱，易(yi)(yi)生(sheng)痰生(sheng)濕，痰濕壅盛的(de)人不(bu)宜(yi)食用。