天使蹲是什么意思

“天使蹲”是(shi)(shi)一種特殊的蹲姿(zi)，其特點是(shi)(shi)雙(shuang)腳(jiao)(jiao)并攏(long)，腳(jiao)(jiao)尖踮起，膝蓋并攏(long)或微微分開，身體保(bao)持直(zhi)立。這(zhe)種蹲姿(zi)在視(shi)覺上能夠展現出優雅的姿(zi)態，因此在社交媒體上廣受歡迎。

近日，迪麗熱巴在微博上的一組雜志時尚大(da)(da)片引起了(le)廣大(da)(da)網(wang)友的(de)關注(zhu)，并沖上(shang)了(le)微博熱搜。只見迪麗熱巴(ba)在(zai)拍攝其(qi)中一(yi)張照片時，采(cai)用了(le)被稱為“天使蹲(dun)”的(de)蹲(dun)姿(zi)，看上(shang)去優雅又美麗，再加(jia)上(shang)其(qi)本人原就(jiu)姣(jiao)好的(de)面容，更是(shi)另廣大(da)(da)網(wang)友驚嘆。

但要想做到像迪麗熱巴一樣踮腳拍也不容易，你很有可能會保持不了平衡，一屁墩坐地上。事實(shi)上，就(jiu)連迪麗熱(re)巴也沒堅(jian)持(chi)幾秒，差點坐(zuo)地上了。但(dan)這(zhe)不怪她(ta)，要知道，這(zhe)姿勢看著(zhu)簡(jian)單，實(shi)際上并不好(hao)掌握。

天使蹲是誰帶火的

天使蹲(dun)(dun)是(shi)迪(di)麗熱巴(ba)帶火的(de)。迪(di)麗熱巴(ba)為某(mou)雜志拍攝了一組(zu)“天使風”的(de)照片，不少網友在感嘆美貌的(de)同時，也注意到了她(ta)的(de)拍照姿勢，隨后開始競(jing)相模(mo)仿。這(zhe)個(ge)動作是(shi)讓膝蓋彎曲、臀部接近(jin)腳后跟(gen)，所謂“天使蹲(dun)(dun)”的(de)動作。

做天使蹲注意

1、“天使蹲”動作在執行時需要蹲下并保持一定的姿勢，這對膝關節和腰部都有一定的要求。而對于身高過高的人(ren)來說，蹲下(xia)時(shi)膝關節受力過大(da)，容易(yi)造成損傷。

2、對于體重偏胖(pang)的(de)(de)人(ren)來說，腰部承受的(de)(de)壓力也會增加，容(rong)易導致腰部受傷。因此，運動專(zhuan)家建議(yi)，如果身高過(guo)高或體重偏胖(pang)的(de)(de)人(ren)最好不要嘗試這種動作，以免引發關節損傷。

3、此外，即使身材適合的人(ren)也應(ying)該在專業人(ren)士的指導下進行，避免動作(zuo)不規(gui)范(fan)而引發(fa)意外。尤(you)其是對于初學者來說，更應(ying)該注意動作(zuo)的規(gui)范(fan)性，避免因為(wei)錯(cuo)誤的姿勢而造(zao)成身體的損傷。