天使蹲是什么意思

“天使(shi)蹲”是一種特(te)殊的蹲姿，其特(te)點是雙腳并(bing)攏，腳尖踮起(qi)，膝蓋并(bing)攏或微微分(fen)開，身體保持直立(li)。這種蹲姿在視(shi)覺上能夠展(zhan)現(xian)出優雅的姿態(tai)，因(yin)此在社交媒體上廣(guang)受歡迎。

近日，迪麗熱巴在微博上的一組雜志時(shi)(shi)尚大(da)片(pian)引起(qi)了(le)廣(guang)大(da)網(wang)友(you)的關注，并沖上了(le)微博熱搜(sou)。只見迪麗熱巴在拍(pai)攝(she)其(qi)中(zhong)一張照片(pian)時(shi)(shi)，采用了(le)被稱(cheng)為(wei)“天使蹲(dun)”的蹲(dun)姿，看(kan)上去優雅又美麗，再加上其(qi)本(ben)人(ren)原就姣好的面容，更是(shi)另廣(guang)大(da)網(wang)友(you)驚嘆。

但要想做到像迪麗熱巴一樣踮腳拍也不容易，你很有可能會保持不了平衡，一屁墩坐地上。事(shi)實(shi)上，就連迪(di)麗熱巴(ba)也沒(mei)堅持幾秒，差(cha)點坐地上了。但這(zhe)不(bu)怪她，要知道，這(zhe)姿勢看著簡單(dan)，實(shi)際上并不(bu)好掌(zhang)握。

天使蹲是誰帶火的

天(tian)使蹲是迪麗(li)(li)熱巴(ba)帶火的(de)。迪麗(li)(li)熱巴(ba)為(wei)某雜志(zhi)拍攝(she)了一組“天(tian)使風”的(de)照(zhao)片，不少網友在感嘆(tan)美貌的(de)同時，也注意(yi)到了她的(de)拍照(zhao)姿勢，隨(sui)后開始競相模仿。這個動(dong)作是讓膝蓋彎曲、臀部接近腳后跟，所(suo)謂“天(tian)使蹲”的(de)動(dong)作。

做天使蹲注意

1、“天使蹲”動作在執行時需要蹲下并保持一定的姿勢，這對膝關節和腰部都有一定的要求(qiu)。而對于(yu)身(shen)高過高的人來說，蹲下時膝關節(jie)受力過大，容易造成(cheng)損傷。

2、對于(yu)體(ti)重(zhong)偏胖的(de)人(ren)來說，腰(yao)部(bu)承(cheng)受的(de)壓(ya)力也會(hui)增加(jia)，容易(yi)導致腰(yao)部(bu)受傷。因此(ci)，運(yun)動專家(jia)建議，如果身高(gao)過高(gao)或體(ti)重(zhong)偏胖的(de)人(ren)最好不(bu)要(yao)嘗試這種動作，以免(mian)引發(fa)關節(jie)損傷。

3、此(ci)外(wai)，即使身材適(shi)合的(de)(de)(de)人也應(ying)該(gai)在專業人士的(de)(de)(de)指導下進行，避(bi)免動(dong)(dong)作(zuo)不規范(fan)而引(yin)發意(yi)外(wai)。尤其是對于初學者來說(shuo)，更應(ying)該(gai)注意(yi)動(dong)(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)規范(fan)性，避(bi)免因為錯(cuo)誤的(de)(de)(de)姿勢而造成身體的(de)(de)(de)損(sun)傷。