天使蹲是什么意思

“天使蹲”是(shi)一種特(te)殊的蹲姿(zi)，其特(te)點是(shi)雙腳并(bing)攏(long)(long)，腳尖踮起，膝蓋并(bing)攏(long)(long)或微(wei)微(wei)分開(kai)，身體(ti)保持直(zhi)立。這種蹲姿(zi)在視覺(jue)上能夠展現出優雅(ya)的姿(zi)態，因此在社交媒體(ti)上廣受(shou)歡迎。

近日，迪麗熱巴在微博上的一組雜志時尚大(da)(da)片(pian)引起了廣大(da)(da)網友的(de)關注，并沖上(shang)了微博熱搜。只見迪麗熱巴(ba)在拍攝其(qi)(qi)中一張照片(pian)時，采用了被稱為“天(tian)使蹲”的(de)蹲姿，看上(shang)去(qu)優雅又(you)美麗，再加(jia)上(shang)其(qi)(qi)本人原就姣(jiao)好的(de)面(mian)容，更是另(ling)廣大(da)(da)網友驚嘆。

但要想做到像迪麗熱巴一樣踮腳拍也不容易，你很有可能會保持不了平衡，一屁墩坐地上。事實上，就連迪麗(li)熱巴也沒堅持幾秒，差點(dian)坐地上了(le)。但(dan)這不(bu)(bu)怪她，要知道，這姿勢看著簡單，實際上并不(bu)(bu)好掌(zhang)握(wo)。

天使蹲是誰帶火的

天使蹲(dun)是迪麗熱巴(ba)帶火的(de)。迪麗熱巴(ba)為某雜(za)志拍(pai)攝了(le)(le)一組(zu)“天使風”的(de)照片，不少網(wang)友在(zai)感嘆美(mei)貌的(de)同時，也注意到了(le)(le)她的(de)拍(pai)照姿勢，隨后開始競相模仿。這個動作(zuo)(zuo)是讓膝(xi)蓋彎曲(qu)、臀部接近腳(jiao)后跟，所謂“天使蹲(dun)”的(de)動作(zuo)(zuo)。

做天使蹲注意

1、“天使蹲”動作在執行時需要蹲下并保持一定的姿勢，這對膝關節和腰部都(dou)有一定的要求。而對于身高過(guo)高的人來說，蹲(dun)下時膝關節受(shou)力過(guo)大(da)，容易造成損傷。

2、對于體重偏(pian)胖(pang)的人(ren)來(lai)說，腰(yao)部承受的壓力也會增加，容易導致腰(yao)部受傷。因(yin)此，運動專家(jia)建議，如果身高過高或體重偏(pian)胖(pang)的人(ren)最(zui)好不要(yao)嘗試(shi)這種動作，以(yi)免引(yin)發關節損傷。

3、此外，即使(shi)身材適(shi)合的(de)(de)人(ren)也(ye)應該在專(zhuan)業人(ren)士的(de)(de)指(zhi)導下進行，避免動作不規范(fan)而引(yin)發意外。尤(you)其(qi)是對于(yu)初學者來說，更應該注(zhu)意動作的(de)(de)規范(fan)性，避免因為錯誤的(de)(de)姿勢而造成(cheng)身體的(de)(de)損傷(shang)。