天使蹲是什么意思

“天使蹲”是(shi)一種(zhong)(zhong)特殊的蹲姿(zi)，其特點是(shi)雙腳并(bing)攏(long)，腳尖踮起，膝(xi)蓋并(bing)攏(long)或微微分開(kai)，身體保持(chi)直立。這種(zhong)(zhong)蹲姿(zi)在視(shi)覺上能夠展現出優雅的姿(zi)態，因此在社(she)交媒體上廣受(shou)歡迎(ying)。

近日，迪麗熱巴在微博上的一組雜志時(shi)尚大(da)片引起了(le)廣大(da)網友的關注，并沖(chong)上(shang)了(le)微博(bo)熱搜。只見(jian)迪麗熱巴(ba)在拍攝其中(zhong)一張(zhang)照片時(shi)，采用了(le)被稱(cheng)為(wei)“天使蹲”的蹲姿，看上(shang)去優雅又美麗，再(zai)加上(shang)其本人原(yuan)就姣好的面(mian)容，更是(shi)另廣大(da)網友驚嘆。

但要想做到像迪麗熱巴一樣踮腳拍也不容易，你很有可能會保持不了平衡，一屁墩坐地上。事實上(shang)，就連迪麗熱(re)巴也沒(mei)堅持幾秒(miao)，差點坐地上(shang)了。但這(zhe)不(bu)怪她，要知道，這(zhe)姿勢(shi)看(kan)著簡單，實際上(shang)并不(bu)好(hao)掌握。

天使蹲是誰帶火的

天使(shi)(shi)蹲(dun)是迪麗熱巴帶(dai)火的(de)。迪麗熱巴為(wei)某雜志(zhi)拍(pai)攝了一組“天使(shi)(shi)風”的(de)照(zhao)(zhao)片，不少網友在感嘆美貌的(de)同時，也注意到了她的(de)拍(pai)照(zhao)(zhao)姿勢，隨后開始競相模仿。這個動作是讓膝蓋彎曲、臀(tun)部(bu)接(jie)近(jin)腳后跟，所謂“天使(shi)(shi)蹲(dun)”的(de)動作。

做天使蹲注意

1、“天使蹲”動作在執行時需要蹲下并保持一定的姿勢，這對膝關節和腰部都有一定的要求(qiu)。而對于身(shen)高(gao)過高(gao)的人(ren)來說，蹲下時膝關節受力過大，容易造成損傷。

2、對(dui)于體重偏胖(pang)的(de)人(ren)來說，腰部承受的(de)壓力也會(hui)增加，容(rong)易導(dao)致腰部受傷(shang)。因此，運動專(zhuan)家(jia)建議，如(ru)果身高過高或體重偏胖(pang)的(de)人(ren)最好不要嘗試(shi)這種動作，以(yi)免引(yin)發關(guan)節(jie)損傷(shang)。

3、此外，即(ji)使(shi)身材適合(he)的(de)人也應該在專(zhuan)業人士的(de)指導下(xia)進行(xing)，避免動(dong)作不規(gui)范而(er)引發意(yi)外。尤(you)其是(shi)對于(yu)初學者來說，更應該注意(yi)動(dong)作的(de)規(gui)范性，避免因(yin)為錯誤的(de)姿(zi)勢而(er)造成身體的(de)損傷。