天使蹲是什么意思

“天使蹲”是一種(zhong)特(te)殊的蹲姿，其特(te)點(dian)是雙(shuang)腳并攏，腳尖踮起，膝蓋并攏或(huo)微微分開，身體(ti)保持(chi)直立。這(zhe)種(zhong)蹲姿在視覺上能夠(gou)展現(xian)出優雅的姿態，因此在社交媒體(ti)上廣受歡迎(ying)。

近日，迪麗熱巴在微博上的一組雜志時尚大片引起了(le)廣大網友的(de)關注，并沖上了(le)微博熱搜。只見(jian)迪麗熱巴在拍攝(she)其(qi)中(zhong)一張照片時，采用了(le)被稱為“天使蹲”的(de)蹲姿，看上去優(you)雅又(you)美麗，再加上其(qi)本人原就姣好的(de)面容，更是另廣大網友驚(jing)嘆。

但要想做到像迪麗熱巴一樣踮腳拍也不容易，你很有可能會保持不了平衡，一屁墩坐地上。事實(shi)上，就(jiu)連迪(di)麗熱巴也沒堅持幾秒(miao)，差點坐地上了。但這不怪她，要知道，這姿勢(shi)看著簡單，實(shi)際上并不好掌握(wo)。

天使蹲是誰帶火的

天(tian)使蹲是(shi)迪麗熱巴帶火的(de)(de)(de)。迪麗熱巴為某雜(za)志(zhi)拍(pai)攝(she)了一(yi)組“天(tian)使風(feng)”的(de)(de)(de)照(zhao)片，不少網(wang)友在感嘆美貌的(de)(de)(de)同(tong)時，也注意到了她的(de)(de)(de)拍(pai)照(zhao)姿勢，隨(sui)后開始競相模仿。這個動(dong)作(zuo)(zuo)是(shi)讓膝(xi)蓋(gai)彎曲(qu)、臀部接近腳后跟，所(suo)謂(wei)“天(tian)使蹲”的(de)(de)(de)動(dong)作(zuo)(zuo)。

做天使蹲注意

1、“天使蹲”動作在執行時需要蹲下并保持一定的姿勢，這對膝關節和腰部都(dou)有(you)一定(ding)的要求。而對于身(shen)高過(guo)高的人來說，蹲下時膝關(guan)節(jie)受力(li)過(guo)大(da)，容易造成損傷(shang)。

2、對于體重(zhong)偏胖(pang)的人(ren)來說，腰部承受(shou)的壓力也會增(zeng)加(jia)，容易導致腰部受(shou)傷。因此，運動專(zhuan)家建議，如果身(shen)高過高或體重(zhong)偏胖(pang)的人(ren)最好不要嘗(chang)試這種動作，以免引(yin)發關節(jie)損傷。

3、此外(wai)，即使身材適合的(de)人(ren)也應(ying)該在專業(ye)人(ren)士(shi)的(de)指導(dao)下進(jin)行(xing)，避免動作(zuo)(zuo)不規范而引發意外(wai)。尤其是(shi)對于初學者來(lai)說，更應(ying)該注(zhu)意動作(zuo)(zuo)的(de)規范性(xing)，避免因為(wei)錯誤的(de)姿(zi)勢而造成身體的(de)損(sun)傷。