西藏是一個高海拔的地方，去到西藏旅游的游客都會引發高原反應，所以可以在進藏前費用紅景天，可以有效的預防高原反應，需要注意是，紅景天是預防高反的，需要在進藏前一周左右開始服用，到西藏之后再服用是沒有用的。背包內還需要準備一些抗高反藥物、創可貼、 暈車藥、 感冒藥、腸 胃藥、消炎藥以(yi)及氧氣(qi)瓶，西(xi)藏處于(yu)高(gao)原地區，備好這些藥品以(yi)備不時之需(xu)。

春秋進藏，早晚氣溫還有點清涼，外套可以選擇一件厚點的羽絨服，褲子可以選擇厚點的運動服，里面(mian)再加件秋褲即可。

夏天進藏(zang)，西(xi)藏(zang)的晝夜溫差(cha)比較(jiao)大，記得帶上一(yi)件外套，早晚可(ke)以(yi)披(pi)著，為了防曬(shai)，在西(xi)藏(zang)不建議(yi)穿短(duan)衣短(duan)褲。

冬(dong)天進藏，外(wai)套可以選擇厚(hou)點的(de)羽絨服，里面加件厚(hou)毛衣(yi)即可應付冬(dong)寒了(le)，褲子可以選擇厚(hou)實寬松的(de)外(wai)褲加一(yi)件厚(hou)實的(de)秋褲的(de)形(xing)式，可以不用穿毛褲，毛褲穿著比較臃腫，行(xing)動會有點不方便(bian)。

身份證(zheng)，不管去(qu)哪里都需要(yao)帶著，而且西藏的檢(jian)查(cha)站很(hen)多，經常(chang)會有人(ren)查(cha)證(zheng)件；邊防(fang)證(zheng)，如果要(yao)去(qu)珠峰、阿里等地，邊防(fang)證(zheng)肯定是必須辦(ban)理的，可以(yi)在出發地辦(ban)理，也可以(yi)在到達拉薩之后找旅行社代辦(ban)，有教師證(zheng)、學生證(zheng)、軍人(ren)證(zheng)、老年證(zheng)、殘疾證(zheng)等證(zheng)件的話記得(de)帶上，部分西藏景點會有折扣。自駕(jia)游(you)的朋友還需要(yao)帶上駕(jia)駛證(zheng)。

現在西藏發達的地區(qu)，如(ru)拉薩(sa)、林(lin)芝等地基(ji)本都開(kai)頭(tou)微信和支付了(le)，整(zheng)體來說還是比(bi)較(jiao)方便的，不過也可(ke)以適當(dang)帶(dai)一點現金(jin)，以防不時之需。如(ru)果要去到西藏阿里游玩(wan)，可(ke)以多帶(dai)一些(xie)現金(jin)。記住不要帶(dai)硬幣，硬幣在西藏是無(wu)法(fa)使用的。

如果不是不化妝就不敢出門的話，去西藏旅游maigoo小編建議最好不要化妝，要盡全力做好護膚工作，化妝品建議攜帶一直滋潤度高的口紅提升氣色就就可以了；西藏日照時間較長，紫外線非常的強烈，防曬霜、太陽鏡、遮陽帽都要準備好，以防曬黑和曬傷；西藏氣候干燥，嘴唇很容易干燥，準備好潤唇膏（唇膜）、洗面奶、水乳、面霜、補水面膜這些補水保濕的護膚(fu)(fu)品是一定要有(you)的，防止(zhi)皮膚(fu)(fu)水分流(liu)失(shi)，導致干裂疼(teng)痛。

去旅行當然需要一雙好鞋，尤其是在西藏，因為很多地方的交通不便，路面也不是很平坦，需要步行，那么一雙合腳舒適的鞋就非常重要。最佳選擇是硬底高幫的登山鞋，不容易進沙石，過泥濘地不易脫落，隔水和保暖也比較好。同時建議帶一雙拖鞋，在浴室里用。

可以帶上一些食物，火車上的食物比較貴，吃點零食還可緩解一些乘車的無聊，但不用帶太多，提著大包小包也累。食物可以是泡面、 巧克力、 水果、 瓜子、 礦泉水、 餅干， 口香糖（木糖醇）等。尤其是口香糖這一類必不可少，由于火車上有時洗漱不方便，可能就要靠口香糖來漱口了。食物也不要太“雜”，吃了在路上鬧肚子可就不好了，而且火車車廂里的廁所常常處于繁忙狀態。

牙膏、牙刷、洗發水、護發素、沐浴露、身體乳等日常洗刷用品記得帶上。牙膏小罐的即可，可以攜帶一些一次性洗臉巾。maigoo小編建議帶上濕紙巾，有時沒水洗臉就全靠它啦。如果你是小姐姐的話去西藏記得攜帶好衛生棉哦（建(jian)議(yi)最好在生理期過了之(zhi)后再(zai)去西藏），也可以到達西藏之(zhi)后再(zai)購(gou)買。

去拉薩最好不要用拉桿箱，因為道路崎嶇，根本沒辦法拉著走，而手提又會很重很費事。Maigoo小編建議選擇負重效果比較理想的背包。如果你打算徒步，那么登山鞋要專業些的，如果能好好利用登山杖的(de)話(hua)也可省力不(bu)少。另(ling)外若沒打算在外露營，帳篷不(bu)用帶(dai)，睡袋也不(bu)需要。西(xi)藏有些(xie)地方的(de)住(zhu)宿比較(jiao)簡陋，想睡得(de)舒服些(xie)可以(yi)準備(bei)一(yi)個(ge)睡袋內(nei)膽。

為了緩解乘車的無聊，可以帶上iPad等電子娛樂產品，記得帶上充電寶，火車上手機不方便充電，當然如果選擇的是火車軟臥的話就不用擔心這個問題了。在最后maigoo小編強烈建議準備一個好相機，記錄下旅行中美好的時刻，配套的充電器也記得帶上，相機儲存卡記得多帶兩張。