在軍訓期間，涂抹防曬霜是非常重要的。軍訓通常在(zai)(zai)戶外進行，而長時間(jian)暴露在(zai)(zai)陽光下容易(yi)導致(zhi)皮膚受(shou)損，包括曬(shai)傷、曬(shai)黑以(yi)及(ji)皮膚老化等問題。選擇一款(kuan)適合自己膚質和(he)SPF值（防曬(shai)指數）合適的防曬(shai)霜，并根據需要進行定期補涂。一般來說，SPF30或以(yi)上(shang)的防曬(shai)霜效果較好。

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軍訓期間，帶幾包紙巾非常重(zhong)要。軍訓期間由于劇烈運動(dong)和(he)高溫天氣，大量出汗(han)(han)，為了(le)不(bu)讓(rang)汗(han)(han)水滴到眼睛里，紙巾(jin)可以用來擦(ca)汗(han)(han)和(he)清(qing)潔面部、頸部等容易(yi)出汗(han)(han)的部位，保持(chi)清(qing)爽和(he)干(gan)燥，減少(shao)不(bu)適(shi)感。選擇吸水性好、柔(rou)軟(ruan)舒(shu)適(shi)的小包紙巾(jin)，隨身攜(xie)帶，并在適(shi)當時(shi)候使用。

由于軍訓期間會大量出汗，鞋墊應(ying)具備(bei)良好(hao)的(de)吸濕(shi)透(tou)氣(qi)(qi)性(xing)，能夠有效地(di)排除腳部(bu)濕(shi)氣(qi)(qi)，降低異(yi)味和細(xi)菌滋生的(de)機會(hui)。Maigoo小(xiao)編(bian)建(jian)議(yi)選擇(ze)透(tou)氣(qi)(qi)性(xing)好(hao)、吸濕(shi)排汗的(de)棉鞋墊材(cai)質，如棉布(bu)或透(tou)氣(qi)(qi)網(wang)眼材(cai)質。也可以選擇(ze)具有抗菌防(fang)臭(chou)功能的(de)鞋墊，以便(bian)于預防(fang)腳部(bu)細(xi)菌感(gan)染和異(yi)味產(chan)生。

保濕噴霧含有一定比例的(de)水(shui)分和(he)保(bao)濕(shi)成分，有助于(yu)為肌膚(fu)(fu)提(ti)供即時(shi)的(de)補水(shui)效(xiao)果，保(bao)持(chi)皮膚(fu)(fu)的(de)水(shui)潤和(he)柔軟。一些保(bao)濕(shi)噴(pen)霧還(huan)添加了消炎鎮靜和(he)抗敏(min)成分，如(ru)茶樹精油、洋甘菊等(deng)(deng)。在軍訓期間，可能會因為暴曬、汗液(ye)、摩擦等(deng)(deng)因素引起皮膚(fu)(fu)發(fa)紅、發(fa)癢、過敏(min)等(deng)(deng)情況，使用具有消炎抗敏(min)作用的(de)保(bao)濕(shi)噴(pen)霧，可以一定程度上緩解這些問題，改善肌膚(fu)(fu)狀態。

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夏季的大學軍訓往往面臨高溫和悶熱的天氣，長時間的戶外活動容易使身體過熱。在休息時，使用小風扇吹吹風，增加(jia)周圍空氣的流動，幫助散熱(re)，提供清涼感，減(jian)輕(qing)身(shen)(shen)體(ti)不(bu)適和疲勞。Maigoo小編(bian)建(jian)議(yi)選擇體(ti)積小巧、輕(qing)便的小風扇，便于隨身(shen)(shen)攜帶(dai)并方便放入背包(bao)或(huo)口袋。

在軍訓期間，由于高強度的體能訓練和長時間的戶外活動，會大量出汗，需要補充足夠的水分以保持身體的水平衡和健康狀態。Maigoo小編建議攜帶一個容量比較大的水瓶，帶多一點水，一到休息時間就補充水份，這樣會大大減少脫水的風險。【水杯的種類有哪些>>】

大學軍訓通常會有較高強度的體能訓練和長時間的戶外活動，消耗身體能量很大。攜帶小零食可以在需要時食用，補充能量，有助于保持體力和精力。選擇健康的小零食，如堅果、干果、餅干、能(neng)量棒(bang)等，以(yi)滿足(zu)能(neng)量需求，但不過多攝(she)入糖分(fen)和脂肪。

軍訓期間，長時間的行軍和訓練可能導致腳部皮膚磨損和摩擦。特別是在新鞋或未適應的鞋子中，腳后跟容易受到磨損。貼上創口貼可(ke)以提供(gong)一個(ge)保(bao)護層，減少腳后跟與鞋(xie)子的直接摩擦(ca)，減少疼痛和起泡。如果腳后跟已經出現了輕微的擦(ca)傷或破(po)損(sun)，貼創口貼能起到一定(ding)的保(bao)護和舒緩作用，減少出血、疼痛的情況。

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在(zai)炎(yan)熱(re)(re)的夏(xia)季軍訓期間，身體容(rong)易出(chu)汗(han)，同時(shi)由于(yu)(yu)高強度(du)的體能訓練、以及炎(yan)熱(re)(re)的天(tian)氣常(chang)常(chang)讓人(ren)感(gan)到燥熱(re)(re)，在(zai)休(xiu)息間隙(xi)可以噴一點清(qing)涼(liang)噴霧。清(qing)涼(liang)噴霧中通(tong)常(chang)含有(you)薄荷(he)、薄荷(he)醇等成分，可以通(tong)過(guo)揮發帶走皮膚表面的熱(re)(re)量，有(you)助于(yu)(yu)降低(di)體溫，給人(ren)帶來清(qing)涼(liang)和舒爽(shuang)的感(gan)覺(jue)，提高精神狀態，緩解(jie)疲勞感(gan)。

由于軍訓(xun)通常在夏季進行，而且(qie)可(ke)能會有(you)高溫天氣(qi)和(he)高強度的體(ti)能訓(xun)練，身體(ti)容易受到熱力傷害(hai)和(he)中暑(shu)的風(feng)險增加。可(ke)以隨(sui)身攜帶一些防暑(shu)藥品，如口服(fu)補(bu)液鹽。當(dang)出現脫水(shui)癥狀時，如口渴(ke)、乏力、頭暈等，及時服(fu)用(yong)補(bu)液鹽有(you)助(zhu)于恢復水(shui)分平衡，預防中暑(shu)。