一、 當歸

當(dang)歸(gui)(gui)是一種常(chang)見的(de)補(bu)血藥材，具有活血化瘀、調(diao)經止痛(tong)的(de)作(zuo)用。在冬季，人們(men)常(chang)常(chang)感(gan)到寒冷(leng)，此時適當(dang)使用當(dang)歸(gui)(gui)可以緩解手腳(jiao)冰涼的(de)癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)。此外，當(dang)歸(gui)(gui)還(huan)可以增強免疫力，預(yu)防感(gan)冒和其他疾(ji)病。當(dang)歸(gui)(gui)的(de)補(bu)血作(zuo)用可以改善冬季的(de)氣血不足，對于(yu)手腳(jiao)冰涼、面(mian)色蒼(cang)白、精神萎靡(mi)等(deng)癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)有很好(hao)的(de)調(diao)理作(zuo)用。

二、 黨參

黨參(can)具有補中益(yi)氣(qi)、健脾(pi)益(yi)肺的功效。在冬季(ji)，人(ren)們常常感到身體(ti)虛弱，此時使用黨參(can)可(ke)以(yi)增(zeng)強體(ti)質，提高抵抗力(li)。此外，黨參(can)還(huan)可(ke)以(yi)改善(shan)消(xiao)化功能，緩解(jie)胃腸道不(bu)適。對于冬季(ji)的食欲不(bu)振、腹脹(zhang)腹瀉等癥狀有很好的調理作用。

三、 人參

人(ren)參是一種(zhong)名貴(gui)的藥材，具有大補元氣、益智安神(shen)的作(zuo)(zuo)用(yong)。在冬(dong)季，人(ren)們常(chang)常(chang)感到精神(shen)疲憊，此(ci)時使(shi)用(yong)人(ren)參可以(yi)提(ti)神(shen)醒(xing)腦(nao)，緩解疲勞。此(ci)外，人(ren)參還可以(yi)提(ti)高免疫力，預防感冒和其他疾病。對于(yu)冬(dong)季的畏寒肢冷(leng)、身體(ti)虛弱等癥(zheng)狀有很(hen)好的調理作(zuo)(zuo)用(yong)。

四、 枸杞子

枸(gou)杞(qi)子(zi)具有補腎益精(jing)、養肝明目的(de)作(zuo)(zuo)用。在冬季，人們常常感到腰膝(xi)酸軟、頭暈目眩，此(ci)時(shi)使用枸(gou)杞(qi)子(zi)可以緩解這(zhe)些癥(zheng)狀。此(ci)外，枸(gou)杞(qi)子(zi)還可以增強免(mian)疫力，預防(fang)癌癥(zheng)和其他(ta)疾病。對于冬季的(de)肝腎不足、視物(wu)模糊等癥(zheng)狀有很(hen)好(hao)的(de)調理作(zuo)(zuo)用。

五、 紅棗

紅棗(zao)具有補氣養血、安神的作用(yong)。在冬(dong)季，人們常常感到身體虛(xu)弱、失眠多(duo)夢，此時使用(yong)紅棗(zao)可(ke)以緩解這些癥狀(zhuang)。此外，紅棗(zao)還可(ke)以改善胃腸(chang)道功能(neng)，緩解胃腸(chang)道不適。對于冬(dong)季的脾胃虛(xu)弱、失眠多(duo)夢等癥狀(zhuang)有很好(hao)的調(diao)理作用(yong)。

六、 黃芪

黃(huang)(huang)芪具(ju)有補氣固表、利水(shui)退腫的(de)作(zuo)用(yong)(yong)。在冬季(ji)，人們常常感到身(shen)體虛(xu)弱、抵抗力下降，此(ci)時使用(yong)(yong)黃(huang)(huang)芪可以增強體質，提(ti)高(gao)抵抗力。此(ci)外，黃(huang)(huang)芪還可以改善心臟功(gong)能，預防心血管(guan)疾病。對于冬季(ji)的(de)氣虛(xu)乏(fa)力、抵抗力下降等癥狀有很(hen)好(hao)的(de)調理作(zuo)用(yong)(yong)。

七、 蓮子

蓮(lian)子具(ju)有補脾止(zhi)瀉、益腎固精的(de)作用。在冬(dong)季(ji)，人們常(chang)常(chang)感到胃腸(chang)道不適、腰膝酸(suan)軟(ruan)等(deng)癥(zheng)狀，此時使用蓮(lian)子可以緩(huan)解(jie)(jie)這些癥(zheng)狀。此外，蓮(lian)子還(huan)可以改(gai)善睡眠(mian)質(zhi)量，緩(huan)解(jie)(jie)失眠(mian)多(duo)夢(meng)(meng)等(deng)癥(zheng)狀。對于冬(dong)季(ji)的(de)脾胃不和、失眠(mian)多(duo)夢(meng)(meng)等(deng)癥(zheng)狀有很好的(de)調理作用。

八、 桂圓

桂圓(yuan)具(ju)有補(bu)益心(xin)脾、養血安(an)神(shen)的(de)(de)作用。在冬季，人(ren)們常常感(gan)到(dao)精神(shen)疲憊、失眠多夢等癥(zheng)狀，此時使用桂圓(yuan)可以緩解這些癥(zheng)狀。此外，桂圓(yuan)還可以改善(shan)胃(wei)腸道功(gong)能，預防(fang)胃(wei)腸道疾病。對于冬季的(de)(de)心(xin)脾兩虛、失眠多夢等癥(zheng)狀有很(hen)好的(de)(de)調理作用。

九、 陳皮

陳(chen)(chen)皮具有(you)理(li)氣健脾、燥濕(shi)化(hua)痰的作(zuo)用。在冬季，人們(men)常(chang)常(chang)感到痰多咳(ke)嗽、胃脹等(deng)癥狀，此時使用陳(chen)(chen)皮可以(yi)緩(huan)解(jie)這些(xie)癥狀。此外，陳(chen)(chen)皮還可以(yi)改善(shan)消化(hua)功能，預(yu)防(fang)消化(hua)不良等(deng)疾病。對于冬季的痰濕(shi)咳(ke)嗽、脾胃不和等(deng)癥狀有(you)很(hen)好的調理(li)作(zuo)用。

十、 石斛

石斛具有養陰(yin)清熱、生津止渴的(de)(de)作用(yong)(yong)。在冬季，人們(men)常(chang)常(chang)感(gan)到口(kou)干(gan)舌燥、咽喉不適等(deng)癥狀，此(ci)時使用(yong)(yong)石斛可以緩(huan)解這些癥狀。此(ci)外(wai)，石斛還可以提高(gao)免疫力，預防感(gan)冒和其他疾病(bing)。對于(yu)冬季的(de)(de)陰(yin)虛(xu)內熱、口(kou)干(gan)咽燥等(deng)癥狀有很好的(de)(de)調理作用(yong)(yong)。