西山焦棗一天最多吃幾個

西山焦棗是紅棗的一(yi)種，一(yi)天吃(chi)幾個(ge)沒有明確(que)規定(ding)，一(yi)般(ban)情況下建議(yi)患者(zhe)一(yi)天吃(chi)3-10個(ge)即(ji)可，具體(ti)用量需要根據患者(zhe)的病情來確(que)定(ding)。

西山焦棗的功效與作用

1、焦棗(zao)富含鐵，而鐵元(yuan)素是(shi)合(he)成血紅蛋(dan)白的必需元(yuan)素。因此食用(yong)焦棗(zao)可以補氣生血，能改善貧血情(qing)況，適合(he)體質虛弱及(ji)經(jing)后(hou)的女性食用(yong)。

2、焦棗能疏肝解郁、養血安神(shen)，有鎮靜(jing)催眠(mian)和降(jiang)壓的作用，適宜調理焦躁不(bu)安、心神(shen)不(bu)寧或(huo)睡(shui)眠(mian)不(bu)佳的情況(kuang)。

3、焦棗中含大量(liang)維生素B，可以促(cu)進血液循環，使皮(pi)膚(fu)和(he)毛發光潤，消除面部皺紋。

西山焦棗的食用禁忌

痰濕偏盛、愛上火(huo)者(zhe)不宜(yi)食用(yong)。

焦(jiao)棗(zao)中含有(you)(you)大量的維生(sheng)(sheng)素(su)，黃(huang)瓜(gua)中含有(you)(you)維生(sheng)(sheng)素(su)分解(jie)酶，兩者一(yi)起吃，可能會(hui)破壞(huai)焦(jiao)棗(zao)原(yuan)有(you)(you)的營養價(jia)值，所以，焦(jiao)棗(zao)不宜和黃(huang)瓜(gua)一(yi)同食用。

西山焦棗制作過程

1、原(yuan)料：產地范圍內生產的鮮棗，單果重≥10克。

2、殺青：水溫(wen)為(wei)60至70℃，時(shi)間(jian)為(wei)2至3分。

3、蒸(zheng)制(zhi)(zhi)：采(cai)用當(dang)地(di)生產的木制(zhi)(zhi)蒸(zheng)籠蒸(zheng)制(zhi)(zhi)，時間20至30分。

4、烘干(gan)：使(shi)用(yong)木炭火熏蒸烘干(gan)，溫度為60至(zhi)70℃，時間≥24小時，烘干(gan)到產品含(han)水率≤20%為止。

西山焦棗怎么吃

焦棗紅燒肉

1、選(xuan)用石臺高山富硒的黑毛土豬五花(hua)肉，切方塊。

2、用(yong)姜蒜炒(chao)至出(chu)油，再(zai)放(fang)土醬油進(jin)行燜(men)燒，燒至快爛時再(zai)放(fang)入西山焦棗(zao)即可。