西山焦棗一天最多吃幾個

西山焦棗是紅棗的(de)一種，一天吃幾個(ge)沒有明確(que)規定，一般情況下建議患(huan)者(zhe)一天吃3-10個(ge)即可，具體用量(liang)需要根據患(huan)者(zhe)的(de)病情來確(que)定。

西山焦棗的功效與作用

1、焦(jiao)棗(zao)富含(han)鐵(tie)，而鐵(tie)元(yuan)素是合(he)成血(xue)紅蛋白(bai)的(de)必需元(yuan)素。因(yin)此食用焦(jiao)棗(zao)可以補氣生血(xue)，能改(gai)善(shan)貧血(xue)情況，適合(he)體質虛弱(ruo)及經(jing)后的(de)女性食用。

2、焦棗(zao)能疏(shu)肝解(jie)郁(yu)、養血安(an)神(shen)(shen)，有鎮靜(jing)催眠和降壓(ya)的作用，適宜調理焦躁不(bu)安(an)、心神(shen)(shen)不(bu)寧或睡眠不(bu)佳的情況。

3、焦棗中含(han)大量維生(sheng)素B，可以促進血液循環，使皮膚和毛發(fa)光潤，消除面(mian)部皺紋。

西山焦棗的食用禁忌

痰濕偏(pian)盛、愛上(shang)火者不(bu)宜食用。

焦(jiao)棗中(zhong)含有(you)大量的(de)維(wei)生素(su)(su)，黃(huang)瓜中(zhong)含有(you)維(wei)生素(su)(su)分(fen)解酶，兩者一起吃，可能會破壞(huai)焦(jiao)棗原有(you)的(de)營養價值，所以，焦(jiao)棗不(bu)宜和黃(huang)瓜一同食用。

西山焦棗制作過程

1、原料(liao)：產地范(fan)圍內生產的鮮棗(zao)，單果重≥10克。

2、殺青(qing)：水溫為(wei)60至70℃，時間(jian)為(wei)2至3分。

3、蒸(zheng)制(zhi)：采(cai)用當地生產的木制(zhi)蒸(zheng)籠(long)蒸(zheng)制(zhi)，時間20至(zhi)30分。

4、烘干：使用木炭火熏蒸烘干，溫度為60至70℃，時間≥24小(xiao)時，烘干到(dao)產品含(han)水率≤20%為止(zhi)。

西山焦棗怎么吃

焦棗紅燒肉

1、選用石臺(tai)高山富硒的黑(hei)毛土豬五花肉，切方塊。

2、用(yong)姜蒜(suan)炒至(zhi)(zhi)出(chu)油(you)，再(zai)(zai)放土醬油(you)進行燜燒(shao)，燒(shao)至(zhi)(zhi)快爛時再(zai)(zai)放入(ru)西山焦棗即可(ke)。