一、魚豆腐的熱量高嗎

魚(yu)(yu)豆腐是以魚(yu)(yu)糜為材料制(zhi)成的一種海洋食品，常作(zuo)為火(huo)鍋食材，也有的朋友把魚(yu)(yu)豆腐當(dang)零食吃，不過需要注意的是，魚(yu)(yu)豆腐是一種熱量比較高的食物。

魚豆腐(fu)的(de)主要原料是魚糜，再(zai)添加蛋(dan)清、淀粉、鹽、味精(jing)等輔(fu)料，經油炸(zha)熟化制成，熱量當然(ran)不低，一(yi)般魚豆腐(fu)的(de)單(dan)位(wei)熱量在每100克150多(duo)(duo)大卡到(dao)200大卡左右，具體熱量多(duo)(duo)少要看魚糜含量。

二、魚豆腐吃了會發胖嗎

魚豆腐(fu)的(de)熱量(liang)(liang)(liang)不低，且含(han)有(you)(you)大量(liang)(liang)(liang)的(de)油和鹽以及(ji)具有(you)(you)增稠作用(yong)的(de)變性淀(dian)粉(fen)，過量(liang)(liang)(liang)食(shi)用(yong)的(de)話是會發(fa)胖的(de)；不過平時吃的(de)時候注意不要吃太多，控制食(shi)用(yong)量(liang)(liang)(liang)的(de)話還是不太容易長胖的(de)。

三、減肥可以吃魚豆腐嗎

魚(yu)(yu)肉脂(zhi)肪含量低，很多減肥的朋友會(hui)適量吃(chi)一些(xie)魚(yu)(yu)肉，魚(yu)(yu)豆腐也是用魚(yu)(yu)肉制(zhi)成的，那么減肥期間(jian)能吃(chi)魚(yu)(yu)豆腐嗎？

一般情況下，對于減肥人群來說，魚豆腐應少吃或不吃，因為魚豆腐雖然(ran)是(shi)魚肉制品，但它是(shi)油(you)炸制成的(de)(de)，含有大量的(de)(de)油(you)脂(zhi)和淀粉，在(zai)減肥(fei)的(de)(de)時(shi)候，不(bu)宜攝入(ru)太多的(de)(de)碳水化合(he)物和脂(zhi)肪，因此不(bu)建議吃魚豆腐；偶爾(er)嘴饞吃一塊可能沒(mei)什(shen)么問題，但多吃的(de)(de)話就會(hui)影響減肥(fei)效果了(le)。

減肥期間的(de)飲(yin)食應注意以(yi)清淡飲(yin)食為主(zhu)，要限制攝入高(gao)脂(zhi)肪(fang)，高(gao)熱量，高(gao)糖分的(de)食物，而且一定要注重鍛煉(lian)，加強體育鍛煉(lian)并配合(he)好合(he)理的(de)飲(yin)食，才能(neng)夠起到良(liang)好的(de)減肥作(zuo)用。