一、魚豆腐的熱量高嗎

魚(yu)豆(dou)(dou)腐(fu)是(shi)(shi)以魚(yu)糜(mi)為材(cai)料制(zhi)成的一種(zhong)海洋食品(pin)，常(chang)作為火鍋(guo)食材(cai)，也有的朋(peng)友把(ba)魚(yu)豆(dou)(dou)腐(fu)當零食吃，不過需(xu)要注意的是(shi)(shi)，魚(yu)豆(dou)(dou)腐(fu)是(shi)(shi)一種(zhong)熱量(liang)比(bi)較高的食物。

魚(yu)豆腐(fu)的(de)主(zhu)要原料是魚(yu)糜(mi)，再添加蛋清(qing)、淀粉、鹽(yan)、味精等輔料，經(jing)油炸熟(shu)化制成，熱量(liang)當然(ran)不低，一般(ban)魚(yu)豆腐(fu)的(de)單位(wei)熱量(liang)在每100克150多(duo)大(da)卡到200大(da)卡左右(you)，具體熱量(liang)多(duo)少要看魚(yu)糜(mi)含量(liang)。

二、魚豆腐吃了會發胖嗎

魚豆(dou)腐的(de)熱量不(bu)(bu)低，且含有(you)大量的(de)油和鹽(yan)以及具有(you)增稠作用的(de)變性淀(dian)粉，過量食用的(de)話是(shi)會發胖(pang)的(de)；不(bu)(bu)過平(ping)時吃(chi)(chi)的(de)時候注意(yi)不(bu)(bu)要吃(chi)(chi)太(tai)多，控(kong)制(zhi)食用量的(de)話還(huan)是(shi)不(bu)(bu)太(tai)容易長胖(pang)的(de)。

三、減肥可以吃魚豆腐嗎

魚(yu)(yu)肉(rou)(rou)脂(zhi)肪(fang)含量低，很多減肥的(de)朋友(you)會適(shi)量吃一些(xie)魚(yu)(yu)肉(rou)(rou)，魚(yu)(yu)豆腐也是用魚(yu)(yu)肉(rou)(rou)制成(cheng)的(de)，那么減肥期間能吃魚(yu)(yu)豆腐嗎？

一般情況下，對于減肥人群來說，魚豆腐應少吃或不吃，因為魚豆腐雖(sui)然是魚(yu)(yu)肉制品，但(dan)(dan)它是油(you)炸制成的(de)(de)，含有(you)大量的(de)(de)油(you)脂和淀(dian)粉，在(zai)減(jian)肥(fei)的(de)(de)時候(hou)，不宜攝入太(tai)多的(de)(de)碳水化合(he)物和脂肪，因此不建(jian)議吃(chi)魚(yu)(yu)豆腐；偶爾嘴饞吃(chi)一塊可能沒什(shen)么問題，但(dan)(dan)多吃(chi)的(de)(de)話就(jiu)會影響減(jian)肥(fei)效果了。

減(jian)(jian)肥期(qi)間的(de)(de)(de)飲食應(ying)注(zhu)意(yi)以(yi)清(qing)淡飲食為主，要(yao)限制攝入(ru)高脂肪，高熱量，高糖(tang)分的(de)(de)(de)食物，而且一定要(yao)注(zhu)重鍛煉(lian)(lian)，加(jia)強體育鍛煉(lian)(lian)并配合(he)好合(he)理(li)的(de)(de)(de)飲食，才能夠起到良好的(de)(de)(de)減(jian)(jian)肥作用。