街舞的好處

1、低強度有氧運動

首先，街舞能夠讓運動者的注意力集中，整個舞蹈動作不但隨意和優美，還具有瘦身的作用。因為街舞是一種具有中低強度的有氧運動，它具有消耗全身脂肪的作用。同時，街舞是一種(zhong)(zhong)小肌肉運(yun)動，長(chang)期(qi)進行這種(zhong)(zhong)舞蹈的(de)鍛(duan)煉(lian)不(bu)但能夠培(pei)養運(yun)動者(zhe)的(de)身體(ti)協調性，讓(rang)人們的(de)身材比(bi)例更加的(de)勻稱(cheng)，還能夠讓(rang)人體(ti)更加年(nian)輕和健(jian)康，并且(qie)增強自(zi)身的(de)抵抗(kang)力。

2、身心得到鍛煉

由于街(jie)舞(wu)(wu)是(shi)一種中低(di)強(qiang)度的(de)有(you)(you)氧(yang)運(yun)(yun)動(dong)(dong)，通過(guo)一個(ge)小時街(jie)舞(wu)(wu)的(de)運(yun)(yun)動(dong)(dong)，不(bu)但能(neng)夠(gou)(gou)讓(rang)人們的(de)身心(xin)得到一定(ding)的(de)鍛煉。而(er)且適(shi)量的(de)有(you)(you)氧(yang)運(yun)(yun)動(dong)(dong)也是(shi)一種特(te)別好的(de)強(qiang)心(xin)劑(ji)，對人體的(de)心(xin)臟(zang)具有(you)(you)很大(da)(da)的(de)好處(chu)。只要心(xin)肌(ji)強(qiang)勁的(de)人造(zao)血功能(neng)非常好，就能(neng)夠(gou)(gou)加(jia)強(qiang)人體對大(da)(da)腦的(de)控制能(neng)力。其次(ci)，街(jie)舞(wu)(wu)的(de)運(yun)(yun)動(dong)(dong)力度適(shi)中，在練(lian)習的(de)過(guo)程中不(bu)但能(neng)夠(gou)(gou)消耗脂肪，還能(neng)夠(gou)(gou)緩解人體的(de)精神壓力。

3、擁有獨特魅力

跟(gen)一(yi)般的(de)(de)(de)有(you)氧健身操比較起來，街舞(wu)具(ju)有(you)獨特的(de)(de)(de)魅力，既(ji)具(ju)有(you)自(zi)由(you)的(de)(de)(de)風格，腳步(bu)動作的(de)(de)(de)變(bian)換也(ye)特別(bie)的(de)(de)(de)迅速。通過(guo)輕松隨意以及自(zi)由(you)的(de)(de)(de)方(fang)式能夠(gou)緩解人們不愿意收(shou)到束縛的(de)(de)(de)心(xin)理。因此(ci)，跳街舞(wu)不但能夠(gou)讓人們的(de)(de)(de)社(she)交能力增強(qiang)，還(huan)能夠(gou)使人們的(de)(de)(de)性格更加活(huo)潑。

街舞的作用

1、培養自信心

街舞演(yan)出能培養孩(hai)子(zi)當中(zhong)表(biao)演(yan)的(de)能力，使孩(hai)子(zi)們不(bu)怯(qie)場(chang)，表(biao)現力強，增強自信心和更(geng)好的(de)心理素(su)質(zhi)。

2、培養孩(hai)子的想像力

街舞(wu)是通過(guo)形體、動作、眼神來表現的(de)(de)，在(zai)跳(tiao)街舞(wu)的(de)(de)過(guo)程(cheng)中能激(ji)發(fa)孩子(zi)的(de)(de)想像(xiang)力(li)、創造(zao)力(li)，尤其是自編自演的(de)(de)作品，能促(cu)進孩子(zi)智力(li)發(fa)展(zhan)。

3、鍛煉毅力

從街(jie)舞基本功開(kai)始訓練(lian)能培養他們(men)不怕吃(chi)苦的(de)精神，磨練(lian)堅強意志。

4、提高身體素質

跳街舞需要一定的體(ti)力(li)消耗，練習后(hou)能促進孩子食欲、增強消化機能,提高身體(ti)抵抗力(li),減少生(sheng)病機會(hui)。

5、提高合作能力和(he)集體(ti)榮益感

街舞有獨舞、齊(qi)舞，只有配(pei)合默(mo)契才能表(biao)演好，由此(ci)訓練了(le)孩子們的(de)合作精神，養(yang)成自覺(jue)遵守規(gui)則、紀(ji)律，培養(yang)了(le)協(xie)作的(de)觀念。

6、培養審美情感

街舞是通過音樂、動作、表情、姿態表現(xian)內心(xin)世界，使孩(hai)子(zi)潛移默化地接受到藝術表演的熏陶，使孩(hai)子(zi)們熱愛生(sheng)活，并能欣賞美(mei)、體(ti)驗美(mei)。

街舞的特點

街舞的(de)特點是即興、率真(zhen)、放松、激情，有助于身心的(de)放松，這與街舞動感的(de)節奏、令人(ren)愉悅的(de)空翻、寬松的(de)著裝有關。它沒有特別(bie)固(gu)定的(de)風格和模(mo)式，每個人(ren)跳出來的(de)感覺都不一樣(yang)，很(hen)容易釋放自己。