一、檸檬片泡水的功效和作用有哪些

作用

檸(ning)檬(meng)(meng)色澤橙黃、氣味芬芳，是一種(zhong)營養極高的水果。檸(ning)檬(meng)(meng)片中含有(you)豐富(fu)的檸(ning)檬(meng)(meng)酸(suan)，被譽(yu)為“檸(ning)檬(meng)(meng)酸(suan)倉庫”。檸(ning)檬(meng)(meng)片中最(zui)主要的營養成分(fen)除了糖(tang)類(lei)以外，還有(you)鈣(gai)、磷、鐵及維生(sheng)(sheng)(sheng)素Ｂ１、維生(sheng)(sheng)(sheng)素Ｂ２和煙(yan)酸(suan)等(deng)。而且(qie)檸(ning)檬(meng)(meng)片含有(you)豐富(fu)的維生(sheng)(sheng)(sheng)素Ｃ，具(ju)有(you)抗菌(jun)、提高免疫力、協助(zhu)骨膠(jiao)原生(sheng)(sheng)(sheng)成等(deng)多種(zhong)功(gong)效，經常(chang)喝檸(ning)檬(meng)(meng)片泡水，可以補充維生(sheng)(sheng)(sheng)素Ｃ。

功效

１、美白

由于檸檬片維生素(su)含量極為豐富，因此檸(ning)檬水是美(mei)容的佳(jia)品，能防止和消(xiao)除皮膚色素(su)沉著，起到美(mei)白的作用。

２、防治心血管疾病

喝檸(ning)檬水還(huan)可以防治(zhi)心血管疾(ji)病，因為檸(ning)檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治(zhi)療高血壓和心肌梗死。

３、防治腎結石

檸(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)(meng)水(shui)中(zhong)含有大量(liang)檸(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)(meng)酸鹽，能夠抑制(zhi)鈣(gai)鹽結(jie)(jie)晶，從而阻止腎(shen)結(jie)(jie)石(shi)形成(cheng)，甚至可以使部分慢性腎(shen)結(jie)(jie)石(shi)患者的(de)(de)結(jie)(jie)石(shi)減(jian)少、變少。美國泌尿學會年(nian)會上公布的(de)(de)研究成(cheng)果也表(biao)明，常(chang)喝含檸(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)(meng)汁的(de)(de)飲料可提高尿中(zhong)的(de)(de)檸(ning)(ning)(ning)檬(meng)(meng)(meng)酸酯水(shui)平，該化學物(wu)質能預防(fang)尿中(zhong)的(de)(de)礦(kuang)物(wu)質在腎(shen)內形成(cheng)結(jie)(jie)晶體即腎(shen)結(jie)(jie)石(shi)。

４、提高免疫力

檸(ning)檬(meng)含有(you)豐富(fu)的維生素Ｃ，具有(you)抗(kang)菌、提高免(mian)疫力、協助骨膠原(yuan)生成等多(duo)種功(gong)效，經(jing)常喝檸(ning)檬(meng)水，可(ke)(ke)以(yi)補充維生素Ｃ。感(gan)(gan)冒(mao)時一天喝上500至(zhi)1000毫(hao)升的檸(ning)檬(meng)水，可(ke)(ke)以(yi)減輕流鼻涕，感(gan)(gan)冒(mao)散得也快，尤其(qi)是剛感(gan)(gan)冒(mao)時，可(ke)(ke)以(yi)不藥而愈。除(chu)了抗(kang)菌及(ji)提升免(mian)疫力，還有(you)開胃消食、生津止渴(ke)及(ji)解暑的功(gong)效。

５、祛痰

更鮮為人知的是，檸(ning)(ning)檬也(ye)能祛痰(tan)，且祛痰(tan)功效比橙(cheng)和柑橘還要(yao)強(qiang)。將(jiang)檸(ning)(ning)檬汁加溫開水和鹽，飲(yin)之可將(jiang)喉(hou)嚨(long)里(li)積聚的濃痰(tan)順利咳出(chu)。感冒初起(qi)時，不妨用檸(ning)(ning)檬加蜜(mi)糖沖(chong)水飲(yin)，可以緩(huan)解咽喉(hou)痛(tong)、減少喉(hou)嚨(long)干等不適。

二、檸檬片泡水能祛斑嗎

檸檬(meng)片泡水一般情況下是不能祛斑(ban)的。

首先，斑的(de)形(xing)成以及種類、病因都是非(fei)常復雜的(de)，不(bu)是口服檸檬(meng)片(pian)補充維生素c就能夠起到(dao)祛斑的(de)功(gong)效。

其次，檸檬片泡(pao)水我(wo)們主(zhu)要喝的就是維生素C，頂多只能起到輔(fu)助淡(dan)化的功(gong)效，而且輔(fu)助淡(dan)化的功(gong)效也是微(wei)乎(hu)其微(wei)。

最(zui)后，檸(ning)檬本來就有光(guang)感性(xing)，在吃完檸(ning)檬或檸(ning)檬水之后是(shi)(shi)一(yi)定(ding)要嚴(yan)(yan)格(ge)防曬。如(ru)果不嚴(yan)(yan)格(ge)防曬，檸(ning)檬本身的光(guang)感性(xing)，反而會(hui)讓皮(pi)膚出現光(guang)敏性(xing)的皮(pi)炎或者是(shi)(shi)維生素C紊亂。