一、檸檬片什么時候喝好

檸檬片在(zai)什么(me)時候喝好并沒有(you)一個固定的說法，一般在(zai)晨起后、餐后1-2小時、晚上睡前吃檸檬(meng)都比(bi)較好。

1、晨起后

檸(ning)檬是(shi)一種常(chang)見的(de)(de)水果(guo)，富含檸(ning)檬酸(suan)，通(tong)常(chang)有助于促進胃腸道(dao)蠕動。因此，在早晨起(qi)床后，通(tong)常(chang)可以適當的(de)(de)喝一些(xie)檸(ning)檬片(pian)泡(pao)水，以加速(su)胃腸蠕動，通(tong)常(chang)有益于防止(zhi)或改善便秘。但(dan)是(shi)，不建議進食(shi)者空(kong)腹喝檸(ning)檬水，以免出現反(fan)酸(suan)、胃痛(tong)等癥狀。

2、餐后1-2小時

在(zai)進食1-2小時后(hou)，通(tong)(tong)常(chang)可以適量的喝一(yi)些檸檬片泡水，進而(er)攝(she)入一(yi)定(ding)量的有機(ji)酸(suan)，通(tong)(tong)常(chang)有助于促進消化液分泌，在(zai)一(yi)定(ding)程度上有益于分解、消化食物，減輕胃腸道的負擔，防止飽脹(zhang)癥狀持(chi)續存在(zai)。

3、晚上睡前

檸檬通常(chang)具有一(yi)定的光(guang)敏性，一(yi)般適(shi)合在(zai)晚上睡前食(shi)用，以免(mian)進(jin)食(shi)后(hou)長期接觸(chu)紫外線(xian)，避免(mian)刺激體內(nei)黑色素生成，以免(mian)影(ying)響皮膚狀態(tai)。

需(xu)要注意的是，平時不宜過量喝檸檬(meng)水，以免刺激胃腸道，避(bi)免出現惡心(xin)、嘔(ou)吐等不適癥狀。

二、檸檬片白天喝會不會變黑

一(yi)般情況下，白天喝檸(ning)檬片(pian)泡水不會變黑。

檸檬水是以檸檬為原料制作而成的一種飲品，含有維生素C、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、氨基酸、礦物質等多種成分，具有補充營養、止咳化痰、美白祛斑的功效。變黑是由于皮膚長時間暴露在紫外線下，導致皮膚色素沉淀而產生的結果。而檸檬水并不直接與紫外線有關，其本身并不會導致曬黑。所以，白天喝檸檬片泡(pao)水一般不會造成變黑。

需要(yao)注意的是，檸(ning)檬水中(zhong)含有的呋喃香豆(dou)素是一種光敏物質(zhi)，食用后經過太陽照射可(ke)能會發生光敏反應(ying)，進而使皮膚變黑。但是，檸(ning)檬水中(zhong)，該物質(zhi)的含量較少，適量飲用不會導致膚色加深。

如果擔心曬黑(hei)，外出活動時可以進行防(fang)曬措施(shi)，如涂抹防(fang)曬霜、戴帽子、遮陽傘等，以避免皮膚曬黑(hei)和受損。