一、泡泡糖的熱量是多少

泡(pao)泡(pao)糖是一種(zhong)可以吹泡(pao)泡(pao)的糖，很多小孩子喜歡(huan)吃(chi)，不過(guo)可能大家(jia)都不知(zhi)道，泡(pao)泡(pao)糖實際上熱量(liang)是比較高的。

泡泡糖的(de)(de)單位(wei)熱(re)量(liang)在每100克300多大卡(ka)的(de)(de)樣子，算是高熱(re)量(liang)食(shi)物，它(ta)的(de)(de)熱(re)量(liang)之所(suo)以(yi)比較高，主要(yao)是因為泡泡糖(tang)含(han)有較高的(de)(de)糖(tang)分(fen)。不過畢竟誰也不會(hui)一(yi)天吃掉(diao)100克的(de)(de)泡泡糖(tang)，平時吃泡泡糖(tang)的(de)(de)時候，通(tong)常只會(hui)吃一(yi)小(xiao)塊(kuai)，而且不會(hui)吞咽(yan)下去，整體攝(she)入的(de)(de)熱(re)量(liang)并不多。

二、吃泡泡糖容易發胖嗎

吃泡(pao)泡(pao)糖的時候，適(shi)當吃一些是不會容易發胖的，畢(bi)竟攝入的熱量比較低，不過如果(guo)經常吃很(hen)多泡(pao)泡(pao)糖的話，還是有發胖的風險。

一方(fang)面，作為(wei)高熱(re)量食(shi)物，過量吃泡(pao)泡(pao)糖(tang)(tang)容(rong)易導致(zhi)熱(re)量攝入超(chao)標(biao)，從(cong)而造(zao)成肥(fei)胖。另一方(fang)面，泡(pao)泡(pao)糖(tang)(tang)中含有的甜味劑會讓人體(ti)感(gan)覺(jue)到吃了含有糖(tang)(tang)的食(shi)物，刺激胰島素的產生(sheng)，從(cong)而阻礙了脂肪的分解，促進(jin)脂肪的合成；然而，因為(wei)血(xue)糖(tang)(tang)沒有升高反而還有下降(jiang)，人體(ti)會感(gan)覺(jue)到糖(tang)(tang)分不足(zu)，從(cong)而反射(she)性地增強食(shi)欲(yu)，最終(zhong)結果可能是促進(jin)肥(fei)胖的發生(sheng)。

因(yin)此，通常不建議大家空腹(fu)吃泡(pao)泡(pao)糖，空腹(fu)時咀(ju)嚼泡(pao)泡(pao)糖，會反射性(xing)地(di)分泌(mi)大量胃(wei)酸，還(huan)會使消化酶增加(jia)，從而(er)讓(rang)你產生一種(zhong)(zhong)饑(ji)餓感，而(er)且這種(zhong)(zhong)饑(ji)餓和往(wang)常的不同，讓(rang)你有點(dian)無法忍受(shou)，必須(xu)馬上吃點(dian)東西(xi)。

三、減肥可以吃泡泡糖嗎

不建議吃。

泡泡糖(tang)的(de)含(han)糖(tang)量是比較高的(de)，而且(qie)吃泡泡糖(tang)可(ke)(ke)能(neng)會讓你更感覺到饑(ji)餓(e)，減(jian)肥(fei)期間本來就要控制(zhi)食物熱量的(de)攝(she)入，因此應避免食用(yong)，偶爾吃一個可(ke)(ke)能(neng)沒多大問(wen)題(ti)，但要避免吃太多或(huo)經(jing)常吃。