一、泡泡糖的熱量是多少

泡(pao)泡(pao)糖(tang)是(shi)一種可(ke)以吹泡(pao)泡(pao)的(de)糖(tang)，很多小孩(hai)子喜歡(huan)吃，不過可(ke)能大家都(dou)不知(zhi)道，泡(pao)泡(pao)糖(tang)實(shi)際上熱量(liang)是(shi)比較高的(de)。

泡泡糖的(de)單(dan)位熱量(liang)在每100克300多大卡的(de)樣子，算是高(gao)熱量(liang)食物，它(ta)的(de)熱量(liang)之所以比(bi)較(jiao)高(gao)，主要是因(yin)為泡泡糖含有較(jiao)高(gao)的(de)糖分(fen)。不(bu)過畢(bi)竟誰也不(bu)會(hui)一天吃掉100克的(de)泡泡糖，平(ping)時吃泡泡糖的(de)時候，通常(chang)只會(hui)吃一小(xiao)塊，而且(qie)不(bu)會(hui)吞(tun)咽下(xia)去，整(zheng)體攝入(ru)的(de)熱量(liang)并不(bu)多。

二、吃泡泡糖容易發胖嗎

吃泡泡糖的(de)(de)時(shi)候，適當吃一(yi)些是不會容易發胖的(de)(de)，畢(bi)竟攝入的(de)(de)熱量比較低，不過(guo)如果經(jing)常(chang)吃很多(duo)泡泡糖的(de)(de)話(hua)，還是有發胖的(de)(de)風險。

一方(fang)面，作(zuo)為高熱量(liang)食物(wu)，過量(liang)吃(chi)(chi)泡(pao)(pao)(pao)泡(pao)(pao)(pao)糖容易導致熱量(liang)攝入超標，從(cong)而(er)造成肥胖。另(ling)一方(fang)面，泡(pao)(pao)(pao)泡(pao)(pao)(pao)糖中含有的(de)甜味劑會(hui)(hui)讓人體感覺到吃(chi)(chi)了(le)含有糖的(de)食物(wu)，刺激胰島(dao)素的(de)產生，從(cong)而(er)阻礙了(le)脂肪(fang)(fang)的(de)分解，促(cu)(cu)進(jin)脂肪(fang)(fang)的(de)合成；然(ran)而(er)，因為血糖沒有升(sheng)高反(fan)而(er)還有下降，人體會(hui)(hui)感覺到糖分不(bu)足，從(cong)而(er)反(fan)射性地增強食欲，最終結果可能(neng)是促(cu)(cu)進(jin)肥胖的(de)發生。

因此，通常不建議大家(jia)空(kong)腹吃泡(pao)泡(pao)糖，空(kong)腹時咀(ju)嚼泡(pao)泡(pao)糖，會反射性地(di)分泌大量胃酸，還會使消化酶增加，從(cong)而(er)讓你產生一(yi)種(zhong)饑餓感，而(er)且這種(zhong)饑餓和往常的(de)不同，讓你有(you)點無法忍受，必須馬(ma)上吃點東(dong)西。

三、減肥可以吃泡泡糖嗎

不建議吃。

泡泡糖的(de)含糖量是比較高的(de)，而且吃(chi)(chi)泡泡糖可能(neng)會讓你更感(gan)覺到(dao)饑餓，減(jian)肥期間本來就要(yao)控制食物熱(re)量的(de)攝入，因此應避免(mian)食用，偶爾吃(chi)(chi)一個可能(neng)沒多大問題，但要(yao)避免(mian)吃(chi)(chi)太多或經常(chang)吃(chi)(chi)。