一、泡泡糖的熱量是多少

泡泡糖是一種可以吹泡泡的(de)糖，很多小孩子喜(xi)歡吃，不(bu)過可能大家都(dou)不(bu)知道，泡泡糖實際(ji)上熱量是比較高(gao)的(de)。

泡泡糖的單位(wei)熱(re)量在每100克300多大卡(ka)的樣子(zi)，算是高熱(re)量食物，它(ta)的熱(re)量之(zhi)所以比(bi)較高，主(zhu)要(yao)是因(yin)為(wei)泡泡糖(tang)含有(you)較高的糖(tang)分。不(bu)過(guo)畢(bi)竟誰也(ye)不(bu)會(hui)一天吃(chi)(chi)掉100克的泡泡糖(tang)，平時吃(chi)(chi)泡泡糖(tang)的時候，通常只會(hui)吃(chi)(chi)一小塊，而且(qie)不(bu)會(hui)吞咽(yan)下去，整體攝(she)入的熱(re)量并不(bu)多。

二、吃泡泡糖容易發胖嗎

吃(chi)泡泡糖的(de)(de)時(shi)候(hou)，適(shi)當吃(chi)一些是不會容易發胖的(de)(de)，畢竟攝入的(de)(de)熱(re)量比較低，不過如(ru)果經常吃(chi)很多(duo)泡泡糖的(de)(de)話，還是有發胖的(de)(de)風險。

一方面，作(zuo)為高熱(re)量(liang)食物，過(guo)量(liang)吃泡(pao)泡(pao)糖容易導致熱(re)量(liang)攝入(ru)超標(biao)，從(cong)而造成(cheng)肥胖。另一方面，泡(pao)泡(pao)糖中含(han)有的甜味(wei)劑會讓人(ren)(ren)體感覺到(dao)吃了含(han)有糖的食物，刺(ci)激胰島素的產(chan)生，從(cong)而阻(zu)礙了脂(zhi)肪(fang)的分解(jie)，促(cu)進脂(zhi)肪(fang)的合(he)成(cheng)；然而，因為血糖沒有升高反而還有下(xia)降，人(ren)(ren)體會感覺到(dao)糖分不(bu)足，從(cong)而反射性地增強食欲，最(zui)終結果可能是促(cu)進肥胖的發生。

因(yin)此，通常不(bu)建議大家空(kong)腹(fu)吃(chi)(chi)泡(pao)(pao)泡(pao)(pao)糖，空(kong)腹(fu)時咀嚼泡(pao)(pao)泡(pao)(pao)糖，會(hui)反射性地分泌大量胃酸(suan)，還會(hui)使消化酶增加，從而讓(rang)你產生一種饑餓感，而且這種饑餓和往(wang)常的不(bu)同，讓(rang)你有點無法忍受，必須(xu)馬(ma)上吃(chi)(chi)點東西。

三、減肥可以吃泡泡糖嗎

不建議吃。

泡泡糖(tang)的(de)(de)含糖(tang)量(liang)是比較高的(de)(de)，而且吃泡泡糖(tang)可能(neng)會讓你更(geng)感覺到饑餓，減肥期間本來就要控制(zhi)食(shi)物(wu)熱量(liang)的(de)(de)攝入，因此應避免(mian)食(shi)用，偶(ou)爾吃一個(ge)可能(neng)沒多大問(wen)題(ti)，但要避免(mian)吃太多或經常吃。