孕婦可以食用葉酸補充劑或通過食物攝入足夠的葉酸。事實上，孕婦在懷孕之前和懷孕初期就開始補充葉酸非常重要，因為它對胚胎的健康很關鍵。葉酸在早期妊娠階段對胎兒的神經管發育起著重要作用。足夠的葉酸攝入可以降低胎兒出現腦脊髓管缺陷（如脊髓裂）的風險。還有助于預防其他胎兒發育問題，如唇腭裂和心臟缺陷等。【葉酸選購攻略>>】

品牌推薦： 斯利安SCRIANEN、 elevit愛樂維、 湯臣倍健 【 葉酸十大品牌>>】

在孕期，孕婦的身體需要更多的 鈣質來支持胎兒的發育和骨骼形成。孕婦通過攝入足夠的鈣質可以為胎兒的骨骼和牙齒發育提供充足的營養。這對于寶寶的健康成長和骨骼強壯至關重要。懷孕期間，孕婦的身體會逐漸釋放鈣質給胎兒使用，這可能導致孕婦自身的骨質疏松。補充足夠的鈣質有助于防止孕婦因懷孕而出現骨質疏松的風險。【鈣片種類>>】

品牌推薦： Caltrate鈣爾奇、 湯臣倍健、 迪巧D-Cal 【 補鈣十大品牌>>】

對于孕婦來說，鐵質尤(you)為重要。在(zai)懷孕(yun)期(qi)間，孕(yun)婦(fu)需(xu)(xu)要更(geng)多的(de)鐵(tie)質來滿足胎兒(er)的(de)發育和維(wei)持自身身體的(de)需(xu)(xu)要。懷孕(yun)期(qi)間，孕(yun)婦(fu)的(de)血(xue)液容量會(hui)增加，因(yin)此需(xu)(xu)要更(geng)多的(de)鐵(tie)質來合(he)成血(xue)紅(hong)蛋白。補充足夠的(de)鐵(tie)質可以(yi)預防(fang)孕(yun)婦(fu)出現貧血(xue)，確(que)保足夠的(de)氧氣輸送(song)到胎兒(er)和母體組織。

DHA軟膠囊是(shi)一種含有(you)腦(nao)型二十二碳六(liu)烯酸（DHA）的(de)(de)保健品，通常(chang)以(yi)膠囊(nang)的(de)(de)形式供(gong)人們口服。據maigoo小編了解，DHA是(shi)胎兒大腦(nao)和神經系統發(fa)育所(suo)必需的(de)(de)重要營養物質(zhi)。足夠的(de)(de)DHA攝(she)入可(ke)(ke)以(yi)促進胎兒智力的(de)(de)正常(chang)發(fa)展、改(gai)善神經細(xi)胞功能，并可(ke)(ke)能有(you)助(zhu)于預(yu)防早產和發(fa)育遲(chi)緩等問題(ti)。適(shi)量補充DHA還(huan)可(ke)(ke)以(yi)增(zeng)強孕婦和嬰兒的(de)(de)抵抗力，預(yu)防多種疾病。

魚油是一種(zhong)含(han)有(you)(you)豐富(fu)Omega-3脂(zhi)肪酸(suan)的(de)保健品，通(tong)常提取(qu)自魚類的(de)脂(zhi)肪組(zu)織。DHA是胎兒大腦和神經系統發(fa)(fa)育(yu)(yu)所必需的(de)重要營養(yang)物(wu)質。魚油富(fu)含(han)DHA，適量攝入可(ke)(ke)促進(jin)胎兒智力的(de)正常發(fa)(fa)展、改(gai)善神經細(xi)胞功能(neng)(neng)，并可(ke)(ke)能(neng)(neng)有(you)(you)助于(yu)預防(fang)早(zao)產和發(fa)(fa)育(yu)(yu)遲(chi)緩等問(wen)題。

品牌推薦: Swisse斯維詩、 BLACKMORES澳佳寶、 湯臣倍健 【 魚油十大品牌>>】

復合維生素片是一(yi)種(zhong)含(han)有多種(zhong)維生(sheng)素和(he)(he)礦(kuang)物(wu)質(zhi)(zhi)的保(bao)健品(pin)，旨在提供身體所需的各種(zhong)營(ying)養物(wu)質(zhi)(zhi)。孕(yun)婦在懷孕(yun)期(qi)間需要額(e)外的營(ying)養支持，以(yi)滿足(zu)胎兒和(he)(he)自身的營(ying)養需求(qiu)。復合維生(sheng)素片(pian)可以(yi)提供較為(wei)全面的維生(sheng)素和(he)(he)礦(kuang)物(wu)質(zhi)(zhi)，幫助(zhu)補充(chong)孕(yun)婦由于飲食不足(zu)或其(qi)他原因導致的營(ying)養缺乏。

復方阿膠漿是一種中藥保(bao)健(jian)品，主(zhu)要由阿膠和其他草藥成(cheng)分組合而成(cheng)。阿膠是一種傳統中藥，由動物骨骼熬制而成(cheng)，被(bei)廣(guang)泛用于滋補(bu)身體(ti)、補(bu)血和調理(li)女性健(jian)康(kang)。復(fu)方阿膠漿富含(han)鐵(tie)元(yuan)素(su)，可以(yi)幫助(zhu)補(bu)充孕婦體(ti)內的血液損失，預(yu)防(fang)貧血，并促進血液循環。但是，每個孕婦的情況和體(ti)質都不(bu)同，所以(yi)在使(shi)用復(fu)方阿膠漿之前，最好先(xian)咨詢醫(yi)生或產科醫(yi)生的意見(jian)。

燕窩是一種珍貴的食材，是由燕子的唾液固化形成的。在中醫傳統中，燕窩被認為具有滋補身體、美容養顏的功效，并被用作保健品。燕窩富含蛋白質、氨基酸和多種維生素礦物質，有助于補充孕婦的營養，維持健康。燕窩因其天然的膠原蛋白含量，被廣泛認為對皮膚有益，有助于保持孕婦美麗容顏。【怎么挑選燕窩>>】

品牌推薦： 燕之屋YanPlace、 小仙燉、 正典燕窩 【 燕窩十大品牌>>】

人參是一種傳統的中藥保健品，被廣泛用于滋補身體和增強免疫力。孕婦在懷孕期間容易感到疲勞和虛弱。人參被認為具有提供能量和改善體力的作用，有助于孕婦減輕疲勞感。人參具有一定的增強免疫系統功能的潛力，有利于孕婦增強免疫力，提高健康水平。【人參哪一種好>>】

花膠是(shi)一(yi)種(zhong)由魚類(lei)或其(qi)他海產品熬制(zhi)而(er)成的(de)粘稠物(wu)質，通常用(yong)于(yu)烹飪和藥膳中。它因其(qi)富含膠原蛋(dan)白(bai)和多種(zhong)營(ying)養物(wu)質而(er)被視為(wei)保健(jian)品。花膠富含膠原蛋(dan)白(bai)、蛋(dan)白(bai)質、氨基酸、礦物(wu)質和維(wei)生素(su)等營(ying)養物(wu)質，食(shi)用(yong)后有(you)助(zhu)于(yu)孕婦(fu)補充營(ying)養，促進胎(tai)兒正常發(fa)育和維(wei)持自己(ji)的(de)健(jian)康(kang)。膠原蛋(dan)白(bai)是(shi)花膠的(de)重要(yao)組成部分，被認為(wei)對(dui)皮膚彈性和健(jian)康(kang)有(you)益，食(shi)用(yong)花膠有(you)助(zhu)于(yu)美容養顏。

品牌推薦： 官棧、 同仁堂健康、 福東海 【 花膠十大品牌>>】