一、金槍魚罐頭怎么吃

1、開蓋即食。

2、取出魚肉夾到吐司(si)面包吃。

3、與時(shi)蔬進行涼拌。

4、油(you)浸金槍(qiang)(qiang)魚(yu)做金槍(qiang)(qiang)魚(yu)拌(ban)色拉。

5、金槍魚(yu)三(san)明治（喜(xi)歡可(ke)以加洋蔥）。

6、用金槍(qiang)魚做豆腐(fu)羹。

7、把金槍魚打入雞蛋中，然(ran)后煎(jian)成餅。

8、把金槍魚(yu)放(fang)到蘇打餅干上(shang)，然后一起吃(chi)。

9、把金槍魚和洋蔥絲加鹽拌到一起，然后再擠上檸檬汁(zhi)。

二、金槍魚罐頭怎么做好吃

1、金槍魚罐頭三明治

材料：土司切片面(mian)包，金槍(qiang)魚罐頭，甜玉米粒(li)，洋蔥(cong)，西紅柿，生菜，沙(sha)拉醬(jiang)，蛋黃醬(jiang)，火腿片。

做法：

（1）將金槍魚，洋蔥(cong)（切末），玉米粒放入(ru)盆中，加入(ru)蛋黃醬，沙拉醬，黑(hei)胡椒，攪拌均(jun)勻。土司面包(bao)去(qu)掉四邊。

（2）取一片(pian)切片(pian)面包(bao)，隨個人(ren)口(kou)味加入自(zi)己(ji)喜歡(huan)的蔬菜。

（3）蓋上另一(yi)片(pian)，壓一(yi)下對角切開(kai)。

（4）放入(ru)烤箱中烤1分鐘(zhong)（不烤也可以(yi)）。

2、金槍魚土司沙拉

材料：土司，金槍魚罐頭，小番茄，黃瓜，紫甘藍，千島(dao)醬，黃油。

做法：

（1）小(xiao)番茄，黃瓜，紫甘藍洗凈切丁，金槍魚肉(rou)切丁，加(jia)入(ru)千島醬拌勻。

（2）烤箱185度預熱，土司(si)去四邊(bian)，切(qie)成三(san)角(jiao)形，表面抹(mo)上一層薄薄的黃油，放烤箱烤至表面焦黃取出(chu)。

（3）將第一步拌好的材料放在(zai)土(tu)司上即可。

3、金槍魚壽司

材料：壽(shou)司用紫菜，剩米飯，紫甘藍(lan)，黃瓜，金槍魚(yu)罐頭。

做法：

（1）黃瓜，紫甘藍洗凈(jing)切(qie)成條。

（2）剩(sheng)米飯加熱后晾涼，拌入罐頭汁。

（3）紫菜鋪勻(yun)米飯(fan)，放入(ru)黃瓜條，紫甘藍條，金槍(qiang)魚，卷起(qi)，切開即可。

三、金槍魚罐頭食用注意事項

1、孕婦忌食

金槍(qiang)魚中(zhong)含有(you)汞，婦女在懷孕(yun)期(qi)間食用(yong)金槍(qiang)魚或金槍(qiang)魚制品可能會傷(shang)害(hai)到寶寶的(de)(de)智力發育，不(bu)利胎兒的(de)(de)健康。

2、肝硬化患者忌食

金(jin)槍(qiang)魚中含有(you)不飽和(he)有(you)機酸二(er)十碳五(wu)烯酸，人(ren)體(ti)進食后能抑制血(xue)小(xiao)板聚集引起出(chu)(chu)血(xue)的(de)癥(zheng)狀。肝硬(ying)化患者本身血(xue)小(xiao)板數量(liang)少容(rong)易出(chu)(chu)血(xue)，食用金(jin)槍(qiang)魚罐頭會加重病(bing)情不利(li)健康(kang)。

3、不搭配茶和石榴一起食用

金槍(qiang)(qiang)魚(yu)罐頭(tou)中含有豐富的(de)優質蛋白，茶和石(shi)榴里面(mian)含有大量鞣酸(suan)(suan)物質。金槍(qiang)(qiang)魚(yu)罐頭(tou)搭配茶和石(shi)榴一起食用，會使蛋白質與(yu)鞣酸(suan)(suan)結合生(sheng)成具有收斂(lian)作用的(de)鞣酸(suan)(suan)蛋白，不僅會降(jiang)低金槍(qiang)(qiang)魚(yu)中蛋白質的(de)利(li)用率(lv)，還(huan)會危害胃(wei)腸健康。

4、少吃金槍魚罐頭

金槍魚是一種食肉性深海魚，體內汞含量超標污染嚴重。金槍魚罐頭污(wu)染(ran)程(cheng)度更甚，所以一定要少(shao)吃金(jin)槍(qiang)魚罐(guan)頭。