一、金槍魚罐頭怎么吃

1、開蓋即食。

2、取出魚肉夾到吐司面包吃(chi)。

3、與時(shi)蔬進行涼拌(ban)。

4、油浸金槍(qiang)魚做金槍(qiang)魚拌(ban)色拉。

5、金槍魚(yu)三(san)明治(zhi)（喜歡(huan)可以加(jia)洋(yang)蔥）。

6、用金槍魚做(zuo)豆腐羹。

7、把金槍魚打入雞蛋中，然(ran)后(hou)煎成餅。

8、把金(jin)槍(qiang)魚放到蘇打餅干上，然(ran)后(hou)一起吃(chi)。

9、把金槍魚和洋蔥絲(si)加鹽(yan)拌到一(yi)起，然后再(zai)擠上檸檬汁。

二、金槍魚罐頭怎么做好吃

1、金槍魚罐頭三明治

材料：土(tu)司(si)切片面(mian)包，金槍魚罐(guan)頭，甜玉米粒，洋(yang)蔥，西紅柿，生(sheng)菜，沙拉(la)醬，蛋黃(huang)醬，火腿片。

做法：

（1）將金(jin)槍魚，洋蔥（切(qie)末(mo)），玉米粒放入(ru)盆中(zhong)，加入(ru)蛋黃醬，沙拉(la)醬，黑胡椒，攪拌均勻。土(tu)司面(mian)包去掉四(si)邊。

（2）取一(yi)片切片面包，隨(sui)個人(ren)口味加入自(zi)己喜歡的(de)蔬菜。

（3）蓋上另一片，壓(ya)一下對角(jiao)切開。

（4）放入烤箱(xiang)中(zhong)烤1分鐘(zhong)（不烤也(ye)可以）。

2、金槍魚土司沙拉

材(cai)料：土司，金槍魚罐頭(tou)，小番茄，黃(huang)瓜，紫(zi)甘藍，千島(dao)醬(jiang)，黃(huang)油。

做法：

（1）小番茄，黃瓜，紫甘藍洗(xi)凈切(qie)丁，金(jin)槍(qiang)魚肉(rou)切(qie)丁，加入千島醬拌勻。

（2）烤箱185度(du)預熱，土(tu)司(si)去四邊，切成三角形(xing)，表面抹上一層薄(bo)薄(bo)的黃(huang)油，放烤箱烤至(zhi)表面焦黃(huang)取(qu)出。

（3）將第一步拌好的材(cai)料放(fang)在土司上(shang)即可(ke)。

3、金槍魚壽司

材料：壽司用紫菜(cai)，剩米飯，紫甘藍，黃瓜，金槍魚罐頭。

做法：

（1）黃瓜，紫(zi)甘藍洗(xi)凈切(qie)成條(tiao)。

（2）剩米飯加熱后(hou)晾涼，拌入(ru)罐頭汁。

（3）紫菜鋪(pu)勻米飯，放入黃瓜條，紫甘藍條，金槍魚，卷(juan)起，切開(kai)即(ji)可(ke)。

三、金槍魚罐頭食用注意事項

1、孕婦忌食

金槍魚中含(han)有汞，婦女在懷孕期間食用金槍魚或金槍魚制品(pin)可能會傷害(hai)到寶寶的智(zhi)力(li)發育，不利胎兒的健康。

2、肝硬化患者忌食

金(jin)槍魚中含有不(bu)飽(bao)和有機酸二十碳五烯酸，人(ren)體進食后能抑制血(xue)小(xiao)板(ban)聚集(ji)引起出(chu)血(xue)的癥狀(zhuang)。肝硬化患者本身血(xue)小(xiao)板(ban)數(shu)量少(shao)容易出(chu)血(xue)，食用(yong)金(jin)槍魚罐(guan)頭會(hui)加重病情(qing)不(bu)利(li)健康。

3、不搭配茶和石榴一起食用

金槍(qiang)魚罐頭中含(han)有(you)豐富(fu)的優(you)質(zhi)(zhi)蛋(dan)白(bai)，茶和(he)石榴里面含(han)有(you)大量(liang)鞣酸物質(zhi)(zhi)。金槍(qiang)魚罐頭搭配茶和(he)石榴一起食用(yong)，會使蛋(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)與鞣酸結合生成具有(you)收斂作用(yong)的鞣酸蛋(dan)白(bai)，不僅會降低金槍(qiang)魚中蛋(dan)白(bai)質(zhi)(zhi)的利用(yong)率，還會危害胃腸健(jian)康。

4、少吃金槍魚罐頭

金槍魚是一種食肉性深海魚，體內汞含量超標污染嚴重。金槍魚罐頭污染程(cheng)度(du)更甚，所以(yi)一定要少(shao)吃金槍魚罐頭(tou)。