末伏的特點
1、氣溫變化
末伏天(tian)(tian)臨近處暑時平(ping)均(jun)氣(qi)(qi)溫(wen)(wen)一般較(jiao)立(li)秋(qiu)(qiu)降低1.5℃左右,個別年份8月下旬華(hua)南西部(bu)可能出現連續(xu)3天(tian)(tian)以上日平(ping)均(jun)氣(qi)(qi)溫(wen)(wen)在23℃以下的(de)低溫(wen)(wen),影響水稻開花。但是,由于華(hua)南處暑時仍基本上受夏(xia)季風(feng)控制,所以還常有華(hua)南西部(bu)最高(gao)氣(qi)(qi)溫(wen)(wen)高(gao)于30℃、華(hua)南東部(bu)高(gao)于35℃的(de)天(tian)(tian)氣(qi)(qi)出現。特別是長(chang)江沿岸(an)低海(hai)(hai)拔地區,在伏旱延續(xu)的(de)年份里,更感到“秋(qiu)(qiu)老虎(hu)”的(de)余威。西北高(gao)原進入處暑秋(qiu)(qiu)意正濃,海(hai)(hai)拔3500米以上已呈初冬景象,牧草漸萎,霜雪日增。
2、南方秋老虎
夏季副(fu)熱帶(dai)高(gao)壓(ya)(ya)控(kong)制(zhi)的(de)南方地區(qu),剛(gang)(gang)(gang)剛(gang)(gang)(gang)感受(shou)(shou)一絲秋(qiu)涼的(de)人們,往往在處暑尾聲,再次感受(shou)(shou)高(gao)溫天氣,這就是名副(fu)其實的(de)"秋(qiu)老虎"。對于剛(gang)(gang)(gang)剛(gang)(gang)(gang)走出(chu)三伏(fu)并(bing)且遭遇嚴重(zhong)伏(fu)旱的(de)地區(qu),如果繼續(xu)受(shou)(shou)副(fu)熱帶(dai)高(gao)壓(ya)(ya)的(de)控(kong)制(zhi),往往容(rong)易形成夏秋(qiu)連旱,使秋(qiu)季防火期(qi)大(da)大(da)提前(qian),需要警惕。
末伏天的注意事項
1、切莫貪涼損陽氣
①末伏時(shi)天(tian)氣的(de)一(yi)大特點(dian)是(shi)白(bai)天(tian)高(gao)溫(wen)悶熱,但(dan)早晚明顯變(bian)涼,晝(zhou)夜(ye)溫(wen)差(cha)大。所以末伏時(shi)節,取涼須有節制,以免傷及身體(ti)陽(yang)氣。
②切忌猛吹空(kong)調、過吃冷(leng)飲,不宜直吹空(kong)調,也不要頻(pin)繁地進(jin)出(chu)空(kong)調房。特別是早晚(wan)氣溫下降(jiang)時,避免著涼感冒。
2、補水養肺防干燥
①立(li)秋(qiu)至(zhi)末伏這(zhe)(zhe)段時間,天(tian)氣雖然(ran)還(huan)是很熱,但這(zhe)(zhe)熱跟夏天(tian)有(you)(you)些不(bu)(bu)同(tong)。比如除了熱之外(wai),還(huan)有(you)(you)些干(gan)燥(zao)的感覺,和夏天(tian)的濕熱不(bu)(bu)同(tong)。
②由(you)于(yu)夏季(ji)酷熱出汗多(duo)(duo),常(chang)損(sun)耗過多(duo)(duo),使人(ren)體水分不足(zu)。加上秋季(ji)氣候偏干(gan)燥(zao),因此極易出現秋燥(zao),常(chang)見有口干(gan)舌燥(zao)、皮膚(fu)干(gan)枯、煩躁不安(an)等癥狀。
③相較于(yu)夏天(tian),此時補(bu)充(chong)水分也(ye)很重要。由于(yu)秋燥(zao)易傷肺,除了喝水補(bu)充(chong)水分外,喝些滋陰養潤(run)的湯水防燥(zao)又養肺,對身體極好。
3、養好脾胃貼秋膘
初秋(qiu)(qiu)暑熱(re)未退,濕氣(qi)當令,此時人體(ti)的(de)胃(wei)腸功能經過一(yi)個盛(sheng)夏的(de)消(xiao)磨,處(chu)于較為脆弱(ruo)時期,尤其是老人和小孩(hai),容易脾胃(wei)失調、消(xiao)化(hua)不良(liang)等,甚至發生秋(qiu)(qiu)季(ji)腹瀉(xie)。
末伏的由來和風俗
末伏(fu)的(de)起源可以追溯到中(zhong)國古代的(de)一些(xie)傳說(shuo)和習俗。
1、根(gen)據史書記載,末伏最早起(qi)源于東(dong)漢時期,是當(dang)時的(de)皇帝漢靈(ling)帝為(wei)了祈求民(min)生(sheng)安康而設(she)立的(de)節(jie)(jie)(jie)日。傳(chuan)說漢靈(ling)帝在位期間(jian),國家遭受了旱災和饑荒的(de)侵襲,他為(wei)了讓(rang)人民(min)能(neng)夠過上幸福安康的(de)生(sheng)活,特地在每年(nian)的(de)這(zhe)個時候設(she)立了一個節(jie)(jie)(jie)日,供(gong)民(min)眾祈求來(lai)年(nian)的(de)豐收和平(ping)安。后來(lai)這(zhe)個節(jie)(jie)(jie)日就逐(zhu)漸成為(wei)了中(zhong)國的(de)傳(chuan)統習俗(su)之一。
2、在末伏期間,人們有許多與此相關的習俗。例如,在南方一些地區,人們會在末伏時期進行“踩秧歌”活動,穿上色彩鮮艷的衣服,載歌載舞地跳起了秧歌,以此祈求來年的豐收和平安。同時,人們還會喝“桂花陳酒”,這是一種由桂花、紅棗等(deng)材料釀成的(de)美酒,有清(qing)熱(re)解毒、潤肺止咳等(deng)功效。據說喝上一杯桂(gui)花(hua)陳(chen)酒能(neng)夠(gou)驅除夏季(ji)的(de)暑氣和(he)瘟(wen)疫,保護身(shen)體(ti)健康。
3、人們還有在(zai)末伏時期禁忌食(shi)用(yong)冷飲、過于辛(xin)辣或(huo)油膩的(de)食(shi)物等習俗。這是(shi)因為(wei)在(zai)這個時期,人體的(de)陽氣非常旺盛,如果過度食(shi)用(yong)這些寒(han)涼或(huo)刺激性的(de)食(shi)物,容易(yi)傷害身體的(de)陽氣,導致身體不(bu)適。