末伏的特點

1、氣溫變化

末(mo)伏天臨近(jin)處暑時平(ping)均(jun)氣(qi)溫一般較(jiao)立秋(qiu)降低1.5℃左(zuo)右，個別年份(fen)8月(yue)下旬(xun)華(hua)南西部可能出現(xian)連續(xu)3天以(yi)(yi)上(shang)日平(ping)均(jun)氣(qi)溫在23℃以(yi)(yi)下的(de)低溫，影響水稻開(kai)花。但是(shi)，由于華(hua)南處暑時仍(reng)基本上(shang)受夏季風控制(zhi)，所以(yi)(yi)還常有華(hua)南西部最高(gao)氣(qi)溫高(gao)于30℃、華(hua)南東部高(gao)于35℃的(de)天氣(qi)出現(xian)。特別是(shi)長江沿(yan)岸(an)低海(hai)拔(ba)地區，在伏旱延續(xu)的(de)年份(fen)里，更(geng)感到“秋(qiu)老虎”的(de)余(yu)威。西北高(gao)原進入處暑秋(qiu)意正(zheng)濃，海(hai)拔(ba)3500米以(yi)(yi)上(shang)已(yi)呈初(chu)冬(dong)景象，牧草漸萎(wei)，霜雪(xue)日增。

2、南方秋老虎

夏季副(fu)熱(re)帶高(gao)壓控制的(de)(de)(de)南方地(di)區，剛(gang)(gang)剛(gang)(gang)感受(shou)一絲秋涼的(de)(de)(de)人(ren)們(men)，往(wang)往(wang)在(zai)處暑尾聲，再次感受(shou)高(gao)溫(wen)天氣，這就(jiu)是名(ming)副(fu)其實(shi)的(de)(de)(de)"秋老虎(hu)"。對于剛(gang)(gang)剛(gang)(gang)走出三伏并且遭遇(yu)嚴(yan)重伏旱的(de)(de)(de)地(di)區，如果繼續(xu)受(shou)副(fu)熱(re)帶高(gao)壓的(de)(de)(de)控制，往(wang)往(wang)容易形成夏秋連旱，使秋季(ji)防(fang)火期大(da)大(da)提(ti)前(qian)，需要(yao)警惕。

末伏天的注意事項

1、切莫貪涼損陽氣

①末(mo)伏(fu)(fu)時天(tian)氣的(de)一大特點(dian)是(shi)白天(tian)高(gao)溫悶熱，但早(zao)晚明顯(xian)變(bian)涼(liang)(liang)，晝夜溫差大。所(suo)以末(mo)伏(fu)(fu)時節，取涼(liang)(liang)須有節制，以免傷及(ji)身(shen)體陽(yang)氣。

②切忌猛吹空(kong)調、過吃冷飲，不宜直吹空(kong)調，也(ye)不要頻繁地(di)進出(chu)空(kong)調房(fang)。特別是早(zao)晚氣溫下(xia)降時，避(bi)免著涼(liang)感冒。

2、補水養肺防干燥

①立(li)秋至末伏這段時(shi)間，天(tian)氣雖然還是很(hen)熱(re)，但這熱(re)跟夏天(tian)有些不同。比如除了熱(re)之外，還有些干燥的(de)感(gan)覺，和夏天(tian)的(de)濕熱(re)不同。

②由于夏季酷熱出汗多，常損(sun)耗過(guo)多，使人體(ti)水分(fen)不足(zu)。加上秋季氣候偏干(gan)燥，因(yin)此極易(yi)出現(xian)秋燥，常見有口干(gan)舌燥、皮膚干(gan)枯、煩(fan)躁不安等癥狀(zhuang)。

③相較于夏(xia)天，此時補充水分(fen)也(ye)很(hen)重要。由于秋燥易傷(shang)肺(fei)，除了喝水補充水分(fen)外(wai)，喝些滋陰養(yang)潤的湯水防燥又養(yang)肺(fei)，對身(shen)體極(ji)好。

3、養好脾胃貼秋膘

初秋暑熱(re)未(wei)退，濕氣(qi)當令，此(ci)時人體的胃腸功能經過一個盛夏的消(xiao)磨，處于(yu)較為(wei)脆弱時期，尤其(qi)是老(lao)人和小孩，容易脾胃失(shi)調、消(xiao)化不良等，甚至發生秋季腹瀉。

末伏的由來和風俗

末(mo)伏的(de)(de)起源可(ke)以追溯到中國古代的(de)(de)一(yi)些傳說和習俗。

1、根據史書記載，末伏最早起源于東漢時(shi)期，是(shi)當時(shi)的皇帝(di)漢靈帝(di)為(wei)了(le)(le)祈(qi)求(qiu)民生(sheng)安(an)(an)康(kang)而設立(li)的節(jie)日(ri)(ri)。傳說漢靈帝(di)在位期間，國(guo)家(jia)遭受了(le)(le)旱災和饑荒(huang)的侵(qin)襲，他為(wei)了(le)(le)讓(rang)人民能夠過上幸福安(an)(an)康(kang)的生(sheng)活，特地在每年的這(zhe)個(ge)時(shi)候(hou)設立(li)了(le)(le)一個(ge)節(jie)日(ri)(ri)，供(gong)民眾(zhong)祈(qi)求(qiu)來年的豐(feng)收和平(ping)安(an)(an)。后來這(zhe)個(ge)節(jie)日(ri)(ri)就逐(zhu)漸成為(wei)了(le)(le)中國(guo)的傳統習俗之一。

2、在末伏期間，人們有許多與此相關的習俗。例如，在南方一些地區，人們會在末伏時期進行“踩秧歌”活動，穿上色彩鮮艷的衣服，載歌載舞地跳起了秧歌，以此祈求來年的豐收和平安。同時，人們還會喝“桂花陳酒”，這是一種由桂花、紅棗等(deng)材料釀成的美酒，有清熱(re)解毒(du)、潤肺止咳等(deng)功效。據(ju)說(shuo)喝上(shang)一杯桂花陳(chen)酒能夠驅除夏季的暑氣和瘟(wen)疫，保(bao)護身(shen)體健康(kang)。

3、人(ren)(ren)們還有在末伏時期(qi)禁忌食(shi)用冷飲、過于辛辣或油膩的(de)(de)(de)食(shi)物等習俗。這(zhe)是因為在這(zhe)個時期(qi)，人(ren)(ren)體(ti)的(de)(de)(de)陽氣非常旺盛，如果過度食(shi)用這(zhe)些寒涼或刺激性的(de)(de)(de)食(shi)物，容(rong)易傷害身體(ti)的(de)(de)(de)陽氣，導致身體(ti)不適。