周末叛徒是什么梗

周末叛徒(tu)，特指那(nei)些工作日早(zao)上睜(zheng)開眼半(ban)死不活，心想到了周末我得(de)好好睡(shui)個(ge)大覺(jue)，結果周末早(zao)上早(zao)早(zao)睜(zheng)開眼比誰都清醒的(de)人。

為什么周末叛徒那么多

1、生(sheng)物(wu)鐘在作怪，一直習慣了早起，生(sheng)物(wu)鐘早已打磨完成，周未想睡，生(sheng)物(wu)鐘也會把你叫醒。

2、有時候周末晚上吃(chi)的多(duo)、玩(wan)的Hi，導致大腦皮(pi)層的興(xing)奮度過(guo)高，睡眠質量(liang)變差。

3、確實有一(yi)部分人想在周未做(zuo)一(yi)些平時沒空做(zuo)，更有意義的事(shi)，所(suo)以選擇做(zuo)“叛(pan)徒”早起。

為什么不能睡到自然醒

自然(ran)醒是需要一定條(tiao)(tiao)件的，如果(guo)你沒有(you)符合(he)以(yi)下的六個條(tiao)(tiao)件，自然(ran)醒是很難的：

1、細胞(bao)層(ceng)次：要(yao)有(you)充分(fen)的氧(yang)氣和(he)營養供(gong)應，各(ge)種廢(fei)物、垃圾、廢(fei)氣(如二氧(yang)化碳等)能有(you)效(xiao)(xiao)去除，各(ge)個細胞(bao)都能有(you)效(xiao)(xiao)運轉(zhuan)。

2、體(ti)(ti)液及組織(zhi)層次：六十到一百兆細胞所(suo)浸泡的(de)體(ti)(ti)液大環境、血(xue)液及淋巴等(deng)循環順暢，不缺氧、偏堿性，體(ti)(ti)內生理化學反應都(dou)能正(zheng)常進行。

3、中央(腦)及(ji)周(zhou)邊神(shen)經(jing)：要營養充(chong)足，神(shen)經(jing)鞘健康、緊致，對外不會(hui)亂(luan)放電，神(shen)經(jing)內(nei)部的傳導(dao)也(ye)有效(xiao)、迅(xun)速(su)、精(jing)準。否則雜訊太多，就容易(yi)影響心里、情緒或(huo)造(zao)成(cheng)酸、痛、麻等神(shen)經(jing)不適，不容易(yi)有好的睡眠(mian)品(pin)質，也(ye)很難睡到自然醒。

4、內(nei)分(fen)(fen)(fen)泌(mi)：各種(zhong)荷爾(er)蒙(meng)的制造、分(fen)(fen)(fen)泌(mi)正常，平衡與協調。因為腦下垂體(ti)分(fen)(fen)(fen)泌(mi)的生長激素(su)(su)、松果體(ti)分(fen)(fen)(fen)泌(mi)的褪黑激素(su)(su)、甲狀腺(xian)素(su)(su)、腎上腺(xian)素(su)(su)、胰(yi)臟分(fen)(fen)(fen)泌(mi)的胰(yi)島(dao)素(su)(su)……等(deng)等(deng)，都會影響我們體(ti)內(nei)的生物時(shi)鐘、睡(shui)眠、清(qing)醒(xing)、機(ji)警等(deng)狀態。

5、脊椎：頸椎不(bu)正，會壓(ya)迫神(shen)經，讓腦壓(ya)偏高，即使(shi)不(bu)到明顯酸痛(tong)、生(sheng)病的程度，還是會影響睡眠品質。

6、睡(shui)眠環境：新鮮的空氣、干凈舒適的被(bei)褥和寢具、沒有電磁波和光線的的干擾，也就是讓你(ni)能(neng)睡(shui)得舒服的好環境。

由上可(ke)知，要睡到(dao)自然(ran)醒，說來簡單，其實學問很(hen)大，牽涉的(de)因素也很(hen)復雜，可(ke)以說牽一發而動全身。