周末叛徒是什么梗

周(zhou)末叛徒，特指那些工作日早上睜開眼(yan)半死不活，心想到了周(zhou)末我得好(hao)(hao)好(hao)(hao)睡個(ge)大覺，結果周(zhou)末早上早早睜開眼(yan)比誰都清(qing)醒的人。

為什么周末叛徒那么多

1、生(sheng)物鐘在作怪，一(yi)直習慣(guan)了早起，生(sheng)物鐘早已打(da)磨完成(cheng)，周(zhou)未想睡，生(sheng)物鐘也會把你叫醒。

2、有時候周(zhou)末晚上吃的(de)多(duo)、玩的(de)Hi，導(dao)致大腦皮層的(de)興奮度過高(gao)，睡眠質量變(bian)差。

3、確實有(you)一(yi)部分人想在周未做一(yi)些平時沒(mei)空做，更有(you)意(yi)義(yi)的事(shi)，所以選擇做“叛徒(tu)”早起。

為什么不能睡到自然醒

自(zi)(zi)然醒(xing)是(shi)(shi)需要(yao)一定條件(jian)的，如(ru)果你沒(mei)有符合以下的六個條件(jian)，自(zi)(zi)然醒(xing)是(shi)(shi)很難(nan)的：

1、細胞層次：要有(you)充分的氧氣(qi)和營養(yang)供應，各(ge)種(zhong)廢物、垃圾、廢氣(qi)(如二(er)氧化碳等)能有(you)效去除(chu)，各(ge)個細胞都能有(you)效運轉。

2、體液(ye)及(ji)組織層次(ci)：六十到一百兆細胞所(suo)浸泡的體液(ye)大環境、血液(ye)及(ji)淋巴等循(xun)環順暢，不缺氧、偏(pian)堿性，體內(nei)生理(li)化學反應(ying)都能正常進行。

3、中央(腦)及(ji)周邊神經：要營(ying)養充(chong)足(zu)，神經鞘健(jian)康、緊致，對(dui)外不(bu)會亂放電，神經內部的傳導(dao)也有效、迅速、精準(zhun)。否則雜訊太多，就容易影響(xiang)心里、情緒或造成酸、痛(tong)、麻等神經不(bu)適，不(bu)容易有好的睡(shui)眠品質，也很難睡(shui)到自然醒。

4、內(nei)分(fen)泌：各種荷爾蒙的(de)制造、分(fen)泌正常，平衡與協調。因(yin)為腦下垂體(ti)分(fen)泌的(de)生(sheng)長激素、松果體(ti)分(fen)泌的(de)褪黑激素、甲狀腺素、腎上腺素、胰(yi)臟(zang)分(fen)泌的(de)胰(yi)島素……等等，都(dou)會影(ying)響(xiang)我們體(ti)內(nei)的(de)生(sheng)物時鐘、睡眠、清醒、機(ji)警等狀態(tai)。

5、脊(ji)椎：頸椎不(bu)正，會壓(ya)迫神經(jing)，讓腦壓(ya)偏高，即使不(bu)到明顯酸痛、生病的程度，還是(shi)會影響睡眠(mian)品質。

6、睡眠環境(jing)：新鮮的(de)(de)空氣(qi)、干凈舒(shu)適的(de)(de)被褥(ru)和(he)寢(qin)具、沒有電磁波和(he)光(guang)線的(de)(de)的(de)(de)干擾，也就是讓你能(neng)睡得舒(shu)服(fu)的(de)(de)好環境(jing)。

由上可知(zhi)，要睡到自然醒(xing)，說來簡單，其實(shi)學問很大(da)，牽(qian)涉的因(yin)素也很復雜，可以說牽(qian)一發而動全身。