普拉提核心床和凱迪拉克床區別

1、普拉提(ti)凱迪拉克(ke)床的動作(zuo)對整體(ti)(ti)力量與肢體(ti)(ti)排列訓練比較綜合，更(geng)多的練習(xi)到全身的肌肉和協(xie)調。

2、普拉提核心(xin)床針(zhen)對精準肌肉練習多(duo)一些，可快速達到塑形和(he)針(zhen)對性力量提升的效果。

3、對于孕婦、產(chan)婦(fu)或(huo)下背部(bu)疼痛(tong)的人更適合(he)用凱迪(di)拉(la)(la)克(ke)床(chuang)，因為(wei)凱迪(di)拉(la)(la)克(ke)床(chuang)的活動范圍要比普拉(la)(la)提床(chuang)更廣，有(you)著(zhu)墊上三角形的斜梯臺。

普拉提凱迪拉克床的用途

1、凱迪拉克(ke)床可以提供全身的(de)支撐和穩定，提供多種不同的(de)訓練動作。

2、有助于(yu)增(zeng)強核心肌群、增(zeng)加柔韌性(xing)、提高平衡和協調(diao)性(xing)、增(zeng)強肌肉力量(liang)，同時(shi)也(ye)可用于(yu)康(kang)復和傷害預防。

3、凱迪拉克床的不可移(yi)動性為訓練(lian)者，尤其是對于(yu)身(shen)體活(huo)動有(you)限的人，提(ti)供(gong)了更加穩定(ding)、安全的練(lian)習平臺，使(shi)訓練(lian)者更容(rong)易(yi)掌握(wo)動作，且(qie)每(mei)個動作在(zai)安全的基礎(chu)上更好(hao)地(di)進行。

4、利用(yong)彈簧重量(liang)的不同，可以進行全身肌肉的訓練(lian)，尤其(qi)鍛煉(lian)大腿后側和臀(tun)部，塑造緊致雙腿和翹(qiao)臀(tun)。

5、可以(yi)進行各種伸展和拉(la)伸動作(zuo)，有助于(yu)增加身體的柔(rou)韌(ren)性和靈活性，同時也可以(yi)改善姿(zi)勢和體態。

凱迪拉克床的訓練好處

1、在凱迪拉克床上，你幾乎可以獨立鍛煉到身上所有的肌肉，同時使身(shen)體(ti)學會(hui)正確的(de)運(yun)動模式(shi)，配合不同輔(fu)助零件，創(chuang)造出千變萬化的(de)訓練動作?????????????。

2、凱迪拉克床的智慧與優勢在于可以加上很多附屬器具(ju)，這些器具(ju)幾乎(hu)囊括了普拉提訓練時所需(xu)要(yao)的輔助設施。

3、運(yun)動方(fang)式(shi)(shi)和形(xing)式(shi)(shi)的(de)增加，創造出無數的(de)動作，提供更大活(huo)動范圍，滿足個(ge)體(ti)訓(xun)練(lian)的(de)差(cha)異性，訓(xun)練(lian)者可以仰臥(wo)、側臥(wo)、俯(fu)臥(wo)和站立姿勢完成(cheng)腿部練(lian)習，在練(lian)習中腿部可向各個(ge)方(fang)向運(yun)動。半滑軌(gui)與全滑軌(gui)滿足個(ge)體(ti)訓(xun)練(lian)的(de)差(cha)異，訓(xun)練(lian)全身(shen)，尤其是(shi)薄弱(ruo)環節(jie)。

4、在凱迪拉克(ke)床上，不僅可(ke)以(yi)完成一(yi)些優美、有技術含量(liang)的懸掛動作(zuo)，同時達到(dao)強化身體平衡、柔韌以(yi)及增(zeng)強肌肉力(li)量(liang)效果。