一、紅茶能空腹喝嗎

紅茶味道(dao)醇(chun)厚溫和，但盡量不要空腹(fu)(fu)喝。因為紅茶(cha)是所有茶(cha)中咖(ka)啡因含量最高的(de)茶(cha)，其咖(ka)啡因含量是烏龍茶(cha)的(de)2倍，綠茶(cha)的(de)3倍。如果空腹(fu)(fu)喝紅茶(cha)，易引起心慌(huang)、尿頻等，胃(wei)腸虛(xu)寒者更(geng)應注意。而且空腹(fu)(fu)喝紅茶(cha)會傷胃(wei)粘膜(mo)，加重饑(ji)餓感，嚴重的(de)還會引起低血糖性休克，對身體不利。

二、紅茶什么時候喝好

1、早上喝紅茶最好

如果(guo)屬于寒性(xing)體質，早上(shang)飲用(yong)紅(hong)茶(cha)最好。因為人(ren)在(zai)睡了一夜之(zhi)后，身體往往處(chu)于相對靜(jing)止的狀態，喝(he)紅(hong)茶(cha)可以(yi)促進血(xue)(xue)液循(xun)環，同時能(neng)夠(gou)祛除體內(nei)的寒氣，讓大腦供(gong)血(xue)(xue)充(chong)分，所以(yi)體寒者可以(yi)選擇在(zai)早上(shang)喝(he)紅(hong)茶(cha)。但最好墊一些食物(wu)后再適(shi)度飲用(yong)紅(hong)茶(cha)，注意不要空(kong)腹飲用(yong)。

2、飯后一小時左右喝紅茶

如果(guo)(guo)消化(hua)功能(neng)(neng)不好(hao)，在(zai)飯(fan)后(hou)(hou)一(yi)小(xiao)時左右(you)喝紅茶(cha)好(hao)。飯(fan)后(hou)(hou)一(yi)小(xiao)時左右(you)喝紅茶(cha)，能(neng)(neng)夠促進胃酸分泌，從而達到促進消化(hua)和(he)胃腸(chang)(chang)道(dao)蠕動的(de)效果(guo)(guo)，也能(neng)(neng)幫助腸(chang)(chang)道(dao)盡快(kuai)代謝食(shi)物，緩解(jie)食(shi)欲不振和(he)消化(hua)不良的(de)現(xian)象。

3、午后喝紅茶為佳

下午喝茶的人也不在少(shao)數，推(tui)薦(jian)在在下午1~3點左(zuo)右飲用。這(zhe)個(ge)時間段喝紅茶可以(yi)(yi)調節身體，提高身體免疫力，增強體質，對身體健(jian)康的作用很大。此外還可以(yi)(yi)起到(dao)提神醒腦，緩解困乏的好處，可以(yi)(yi)為良好的工(gong)作、學習狀(zhuang)態保(bao)駕護航。

4、晚上可少量喝紅茶

晚上8點左右要喝茶的話，可以喝紅茶，但不宜多量(liang)，晚上喝紅(hong)茶(cha)(cha)可以(yi)(yi)解油(you)膩、促消化(hua)，最重要(yao)的(de)(de)是(shi)清淡的(de)(de)紅(hong)茶(cha)(cha)不會影響人體的(de)(de)正常睡(shui)(shui)(shui)眠。這(zhe)時候喝一(yi)些(xie)適量(liang)的(de)(de)紅(hong)茶(cha)(cha)可以(yi)(yi)提高人體免(mian)疫(yi)力，對(dui)身體健康很有好處。但入睡(shui)(shui)(shui)前應避(bi)免(mian)飲(yin)用紅(hong)茶(cha)(cha)，以(yi)(yi)免(mian)影響到睡(shui)(shui)(shui)眠質(zhi)量(liang)。