一、紅茶能空腹喝嗎

紅茶味道醇厚溫和，但(dan)盡量不要空(kong)腹(fu)喝(he)。因(yin)為紅茶(cha)(cha)是所有茶(cha)(cha)中咖啡因(yin)含量最高(gao)的茶(cha)(cha)，其咖啡因(yin)含量是烏龍(long)茶(cha)(cha)的2倍(bei)，綠茶(cha)(cha)的3倍(bei)。如果空(kong)腹(fu)喝(he)紅茶(cha)(cha)，易引(yin)起(qi)心慌、尿頻等(deng)，胃腸虛寒者更應注意。而且(qie)空(kong)腹(fu)喝(he)紅茶(cha)(cha)會傷胃粘膜，加重(zhong)饑餓感(gan)，嚴重(zhong)的還會引(yin)起(qi)低(di)血糖性休(xiu)克，對身體(ti)不利。

二、紅茶什么時候喝好

1、早上喝紅茶最好

如果屬于寒(han)(han)性體(ti)質，早(zao)上(shang)飲(yin)用(yong)紅茶(cha)最好。因為人在(zai)(zai)睡了一(yi)夜之后，身(shen)體(ti)往往處于相對靜止的狀態，喝紅茶(cha)可以促(cu)進血液(ye)循(xun)環(huan)，同時能夠祛(qu)除體(ti)內的寒(han)(han)氣(qi)，讓大(da)腦供血充分，所(suo)以體(ti)寒(han)(han)者可以選擇在(zai)(zai)早(zao)上(shang)喝紅茶(cha)。但最好墊一(yi)些食物后再適度飲(yin)用(yong)紅茶(cha)，注意不要空腹(fu)飲(yin)用(yong)。

2、飯后一小時左右喝紅茶

如果(guo)消(xiao)化功能(neng)(neng)(neng)不(bu)好，在飯后(hou)一(yi)(yi)小時左右(you)喝紅茶(cha)(cha)好。飯后(hou)一(yi)(yi)小時左右(you)喝紅茶(cha)(cha)，能(neng)(neng)(neng)夠促(cu)進胃酸分(fen)泌，從而達到(dao)促(cu)進消(xiao)化和胃腸道蠕動(dong)的效果(guo)，也能(neng)(neng)(neng)幫助腸道盡(jin)快代(dai)謝食(shi)物，緩(huan)解食(shi)欲不(bu)振和消(xiao)化不(bu)良的現象。

3、午后喝紅茶為佳

下(xia)午(wu)喝茶的人也(ye)不(bu)在少數(shu)，推薦在在下(xia)午(wu)1~3點左右(you)飲用(yong)。這(zhe)個時間段喝紅茶可(ke)以(yi)調節(jie)身體，提高身體免疫(yi)力，增強體質，對身體健(jian)康的作用(yong)很(hen)大。此外還可(ke)以(yi)起到提神醒腦，緩解困(kun)乏的好(hao)處，可(ke)以(yi)為良(liang)好(hao)的工作、學習狀(zhuang)態保駕護航。

4、晚上可少量喝紅茶

晚上8點左右要喝茶的話，可以喝紅茶，但(dan)不宜多量，晚上喝(he)紅茶可(ke)以解油膩、促消(xiao)化(hua)，最重要(yao)的(de)是清淡的(de)紅茶不會(hui)影(ying)響人(ren)體的(de)正常睡眠。這(zhe)時候喝(he)一些適量的(de)紅茶可(ke)以提高人(ren)體免(mian)疫(yi)力(li)，對身體健康很有(you)好處。但(dan)入睡前應避(bi)免(mian)飲用紅茶，以免(mian)影(ying)響到睡眠質(zhi)量。