一、綠茶可以天天喝嗎

最好不要天天喝綠茶，以(yi)免影響到身體(ti)健康。綠(lv)茶屬于(yu)一種比較常見(jian)的(de)茶類，其中(zhong)含(han)有(you)大量(liang)的(de)茶多酚(fen)在喝了之后可以(yi)促進胃腸道蠕(ru)動和(he)加快(kuai)身體(ti)新陳代謝，每天(tian)喝綠(lv)茶有(you)可能(neng)會(hui)導致營(ying)養成分流失(shi)，或者是出現(xian)微量(liang)元素(su)缺乏，還會(hui)出現(xian)免疫力低下(xia)。綠(lv)茶中(zhong)含(han)有(you)鞣酸、茶多酚(fen)等物質會(hui)抑制體(ti)內對鐵元素(su)的(de)吸收，長期喝綠(lv)茶可能(neng)會(hui)導致機體(ti)缺鐵，出現(xian)貧血的(de)情況。平時要養成良好的(de)生活習慣和(he)飲(yin)(yin)茶習慣，可以(yi)間斷(duan)性(xing)飲(yin)(yin)用。

二、天天喝綠茶有哪些危害

綠(lv)茶(cha)一(yi)般(ban)不建(jian)議天天喝，因為綠(lv)茶(cha)中(zhong)含有(you)咖啡因、茶(cha)堿等成分，如(ru)果天天喝，可能會導致(zhi)神經(jing)過度興奮(fen)、影響睡眠、引起胃腸道不適、增加腎臟負擔、導致(zhi)缺(que)鐵性貧血等。具體如(ru)下：

1、神經過度興奮

綠茶中含有咖啡因(yin)、茶堿等成分，如果天(tian)天(tian)喝，可能(neng)會導致神經(jing)過(guo)度興奮，從而(er)出(chu)現心跳加快、失眠(mian)、頭暈(yun)等癥狀。

2、影響睡眠

綠茶(cha)中含有咖啡因、茶(cha)堿等成分，如果天天喝，可(ke)能會導致大腦神經過度興奮，從而影響睡眠質量(liang)，出(chu)現失眠、多夢等癥狀。

3、引起胃腸道不適

綠茶中含有茶多酚(fen)、咖啡堿等(deng)(deng)成分，如果天天喝，可能會刺激胃腸(chang)道，從而出現腹痛、腹瀉等(deng)(deng)癥狀。

4、增加腎臟負擔

由于綠茶中含有大量的咖(ka)啡因、茶堿等成分，如果天(tian)天(tian)喝，可能會導(dao)致腎(shen)臟負擔加重，從(cong)而出(chu)現腎(shen)功能不全的情況。

5、導致缺鐵性貧血

綠茶(cha)中含(han)有一定量的(de)鞣酸，如(ru)果天天喝，可能會導致(zhi)體內(nei)的(de)鐵元素流失，從而(er)出現缺鐵性(xing)貧(pin)血的(de)情況。