隨著年齡的增長,養生變得愈發重要。茶葉,作為(wei)一種溫(wen)潤(run)而有益(yi)的(de)(de)飲品,被認為(wei)是(shi)老年人的(de)(de)好(hao)朋友。那(nei)么(me)(me),老年人喝什么(me)(me)茶(cha)好(hao)呢?老人們常喝茶(cha)有益(yi)身體健(jian)康,但是(shi)不宜過量(liang)飲用(yong),一般(ban)適(shi)合老人喝的(de)(de)茶(cha)葉有綠茶(cha)、普洱茶(cha)、烏(wu)龍茶(cha),菊花茶(cha)等(deng)。本期MAIGOO小(xiao)編(bian)將為(wei)大(da)家介(jie)紹10種適(shi)合老年人飲用(yong)的(de)(de)茶(cha),讓你(ni)在溫(wen)馨的(de)(de)茶(cha)香中,歲月靜(jing)好(hao),養生(sheng)之道愈發香濃。
普洱茶是一(yi)種經過發酵處理的(de)(de)茶(cha)葉,其口感深(shen)色、濃(nong)香(xiang)和醇厚(hou)。它(ta)具有(you)(you)獨特(te)的(de)(de)滋味(wei)(wei),帶(dai)有(you)(you)一(yi)絲木香(xiang)和土(tu)腥味(wei)(wei),讓(rang)人回味(wei)(wei)無(wu)窮,這(zhe)種獨特(te)的(de)(de)口感使普洱茶(cha)成為(wei)老年人喜(xi)愛的(de)(de)茶(cha)品之一(yi)。它(ta)含有(you)(you)豐富(fu)的(de)(de)茶(cha)多酚、兒(er)茶(cha)素(su)和微(wei)生(sheng)物發酵產物,這(zhe)些(xie)成分(fen)有(you)(you)助(zhu)于降低血脂(zhi)、調(diao)節血壓等。
鐵觀音是一(yi)種烏龍茶(cha)(cha),有(you)獨(du)特的(de)(de)(de)花香(xiang)和(he)果(guo)(guo)香(xiang),茶(cha)(cha)湯甘甜(tian)醇厚,入口時帶有(you)輕微的(de)(de)(de)焦糖味(wei),口感滑爽而有(you)質(zhi)感。同時也有(you)一(yi)定的(de)(de)(de)茶(cha)(cha)堿(jian)含量,可以提供老年人一(yi)定的(de)(de)(de)提神(shen)醒腦效果(guo)(guo)。此外,鐵觀音還富含茶(cha)(cha)多酚和(he)抗氧(yang)化物質(zhi),具有(you)抗氧(yang)化的(de)(de)(de)作用。
菊花茶使用菊花(hua)作為主要原料(liao),具(ju)有清熱解(jie)毒、鎮靜安神的(de)(de)功(gong)效。菊花(hua)茶擁有清新的(de)(de)花(hua)香(xiang)和(he)淡淡的(de)(de)甜味,口感(gan)清爽而(er)略(lve)帶苦澀,給人(ren)一種舒緩的(de)(de)感(gan)受。菊花(hua)中含(han)有豐富的(de)(de)黃酮類物質(zhi),具(ju)有抗氧化、抗炎和(he)鎮靜作用,有助于緩解(jie)老年人(ren)的(de)(de)焦慮和(he)緊張情(qing)緒,改善睡(shui)眠質(zhi)量(liang)。
烏龍茶是一(yi)種(zhong)半(ban)發酵茶(cha),介于綠茶(cha)和(he)紅茶(cha)之間,具有(you)獨特(te)的(de)清香和(he)柔和(he)口(kou)感(gan)。茶(cha)湯清亮透明,帶有(you)微微的(de)甘甜和(he)豐富的(de)層次感(gan)。入口(kou)時,茶(cha)湯在口(kou)中展開一(yi)幅絢麗多(duo)彩的(de)畫卷,給人一(yi)種(zhong)溫潤而舒適的(de)感(gan)覺(jue)。烏(wu)龍(long)茶(cha)富含茶(cha)多(duo)酚和(he)兒茶(cha)素等(deng)生物活性物質,具有(you)降脂減肥、抗氧化(hua)的(de)特(te)點(dian)。
綠茶是一種非發(fa)酵的(de)(de)(de)茶葉,具有清(qing)新的(de)(de)(de)草香和清(qing)淡的(de)(de)(de)嫩味,口(kou)感(gan)清(qing)爽(shuang)(shuang)而滋潤。茶湯(tang)在(zai)口(kou)中(zhong)散發(fa)出一股(gu)清(qing)香,給(gei)人(ren)一種煥然一新的(de)(de)(de)感(gan)覺(jue)。它(ta)帶(dai)有一定的(de)(de)(de)鮮爽(shuang)(shuang)感(gan)和清(qing)涼感(gan),能(neng)夠在(zai)口(kou)腔(qiang)中(zhong)留下一股(gu)清(qing)爽(shuang)(shuang)的(de)(de)(de)余味。綠茶有利尿、促進消化的(de)(de)(de)功能(neng),適合(he)老年人(ren)飲用(yong)。
苦蕎茶使用(yong)苦(ku)(ku)(ku)蕎(qiao)作為主要原料(liao),富含(han)蛋白質、脂(zhi)肪(fang)、維生素(su)、礦物質等(deng)營養物質。苦(ku)(ku)(ku)蕎(qiao)中的β-葡聚(ju)糖(tang)(tang)具有降(jiang)糖(tang)(tang)、降(jiang)脂(zhi)、減肥(fei)的功效,對于老年人維持良好(hao)的血糖(tang)(tang)水(shui)平有一定幫助。苦(ku)(ku)(ku)蕎(qiao)茶的口感(gan)濃郁而略帶澀感(gan),既苦(ku)(ku)(ku)中帶甜(tian)。茶湯入口初(chu)苦(ku)(ku)(ku)后甜(tian),給人一種獨(du)特的滋(zi)味。
黑茶是一種經過微生物(wu)發酵(jiao)和(he)后(hou)發酵(jiao)的(de)(de)茶(cha)葉,具有降脂(zhi)(zhi)減肥、健(jian)胃消食的(de)(de)作用。黑茶(cha)具有獨(du)特的(de)(de)陳(chen)香,茶(cha)水呈紅褐色,口感(gan)醇(chun)厚而潤滑,有一定(ding)的(de)(de)甜味和(he)回(hui)甘。黑茶(cha)中的(de)(de)茶(cha)多酚和(he)酶類物(wu)質(zhi)能夠分解食物(wu)中的(de)(de)脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang),促進脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)代(dai)謝。
金銀花茶以(yi)金銀花(hua)(hua)為原料,具(ju)有降火清(qing)熱、解毒利尿的(de)功效,有助(zhu)于調(diao)理老年(nian)人(ren)的(de)身(shen)體狀況。金銀花(hua)(hua)茶(cha)具(ju)有清(qing)新的(de)花(hua)(hua)香和淡淡的(de)甜味(wei),口(kou)感(gan)柔和而清(qing)爽(shuang)。茶(cha)湯滋味(wei)純凈,給人(ren)一種(zhong)淡雅的(de)感(gan)覺。它的(de)口(kou)感(gan)輕(qing)盈(ying)而滑(hua)爽(shuang),讓人(ren)感(gan)到愉(yu)悅(yue)和清(qing)涼(liang)。
決明子茶使用決明(ming)(ming)(ming)子(zi)作(zuo)為主要(yao)原(yuan)料,富含(han)大(da)量(liang)的(de)(de)(de)維(wei)生素A、葉(xie)黃素和葡萄糖酸,對(dui)保護眼睛有(you)一(yi)定的(de)(de)(de)益(yi)處。它還可以潤(run)腸通便,對(dui)老年人預(yu)防便秘也有(you)一(yi)定幫助。決明(ming)(ming)(ming)子(zi)茶具有(you)淡(dan)(dan)淡(dan)(dan)的(de)(de)(de)草木(mu)香和清(qing)涼的(de)(de)(de)口感,茶湯清(qing)亮透明(ming)(ming)(ming),帶有(you)微微的(de)(de)(de)苦味和淡(dan)(dan)淡(dan)(dan)的(de)(de)(de)甘甜。
桑葉茶具有淡(dan)淡(dan)的(de)草香和(he)(he)清淡(dan)的(de)嫩味,口感清爽(shuang)而略帶(dai)澀感。桑葉中的(de)黃(huang)酮類物(wu)質具有降(jiang)血(xue)壓、調節血(xue)糖(tang)的(de)功效,對(dui)老年人維持良好的(de)血(xue)壓和(he)(he)血(xue)糖(tang)水(shui)平(ping)有一定(ding)幫助。此外,桑葉茶(cha)還有一定(ding)的(de)利(li)尿作用,對(dui)于(yu)老年人排除體內廢物(wu)、滋潤肌膚也有益處。