開學如何快速收心

1、調整作息

開學(xue)前，家長(chang)要逐漸調整孩子的作息時間，幫助其(qi)慢慢地調整心理狀態，收回假期生活中過于放松的心。

家長幫助孩子制定一張與學校生活同步的“安排表”，讓孩子“倒時差”，不能“心太軟”，杜絕睡懶覺和看電視無度的情況。

2、制訂計劃

家長通過和孩(hai)(hai)子聊天，總結(jie)回(hui)憶假期(qi)生活，使孩(hai)(hai)子意識(shi)到(dao)開學(xue)在即，應(ying)該收心投入新一學(xue)期(qi)的學(xue)習(xi)，逐(zhu)步進入學(xue)習(xi)的準備(bei)狀態。

同時，家長(chang)應該與孩子共同擬訂新學期(qi)計劃(hua)，耐心(xin)傾(qing)聽孩子對新學期(qi)的想法(fa)，適時指(zhi)導。

3、漸進式收心

采取(qu)一種溫和(he)的漸(jian)進式收心策略，讓孩子自然地回歸即將(jiang)開學的狀態(tai)。

隨著開學的臨近，有意識(shi)地(di)減少帶(dai)孩子去娛樂和放松的次(ci)數(shu)，同時(shi)增多帶(dai)孩子去書(shu)店和圖書(shu)館看書(shu)的次(ci)數(shu)，或進行(xing)早、晚身體鍛(duan)煉等(deng)。

4、營造氛圍

通過給(gei)孩(hai)(hai)子(zi)找同(tong)學(xue)(xue)、伙伴等方式幫孩(hai)(hai)子(zi)收心(xin)，讓孩(hai)(hai)子(zi)把注(zhu)意力集中到學(xue)(xue)習上來。在開學(xue)(xue)前夕，家長要檢查孩(hai)(hai)子(zi)的假期(qi)作業(ye)，和(he)孩(hai)(hai)子(zi)一起查漏補缺。

從作業(ye)的清理，到(dao)(dao)學習用品(pin)的準備，再到(dao)(dao)教輔(fu)書的選擇，為開學營造氛圍(wei)，來一個全面備戰(zhan)，讓孩子有心打贏(ying)新學期(qi)第(di)一仗。

學生開學收心計劃

1、與孩子(zi)一(yi)起(qi)回顧假期生(sheng)活(huo)

家長和孩(hai)子一(yi)起(qi)可(ke)以把假(jia)期生活“倒電影”式地(di)回放一(yi)遍(bian)，對照假(jia)期計劃，看哪(na)(na)些(xie)已經完(wan)成(cheng)，哪(na)(na)些(xie)尚未完(wan)成(cheng)。

可(ke)以一起分享下收獲和遺憾（讀書、旅行(xing)、休息、娛樂、交往等各方面），并及時(shi)總(zong)結(jie)經驗或分析原(yuan)因，相信家長和孩子通(tong)過這種“復(fu)盤”形式，會有更多收獲。畢竟，“及時(shi)總(zong)結(jie)”也是一種重要(yao)的(de)學習方式。

2、循(xun)序漸進回(hui)歸(gui)日(ri)常狀態

假期中的孩(hai)(hai)子(zi)，心態通常較為松弛，而開學后則(ze)相對緊張，兩種狀態的轉換往往需要一段時間。對此問(wen)題，提醒家長不(bu)能操之過急，應循序漸進地幫助孩(hai)(hai)子(zi)把(ba)心收(shou)回來，否(fou)則(ze)會給孩(hai)(hai)子(zi)太大的心理負擔。

在此階段，建議家長盡量少(shao)安排大型活動，讓(rang)孩子的心(xin)慢慢沉(chen)靜下來。

3、檢查作業完成情(qing)況，查漏補缺

提醒孩子檢查回(hui)顧作(zuo)業的完(wan)成情(qing)況，還有哪些未完(wan)成，尚有時間予以(yi)完(wan)成。很(hen)多孩子經常將作(zuo)業拖延至(zhi)正式(shi)開學前(qian)一晚，挑燈夜(ye)戰，通常在身(shen)心俱疲的狀(zhuang)態下(xia)，草草應付。

因此，建議家(jia)長(chang)和孩(hai)子(zi)一起合理規劃和安排開(kai)學(xue)前期的這段時間，及時查(cha)漏補缺，高質量完成(cheng)作(zuo)業。

4、引導(dao)孩子調整生物鐘，作息規律

很(hen)多孩子在假期(qi)形成(cheng)了晚(wan)睡、晚(wan)起等(deng)不(bu)(bu)良的(de)生活習慣(guan)，如果不(bu)(bu)提前調節，開學(xue)之初通常會(hui)出現(xian)注意力(li)不(bu)(bu)集中、精神(shen)不(bu)(bu)佳的(de)狀(zhuang)態，影(ying)響(xiang)孩子的(de)學(xue)習適應(ying)。

家長們不妨和(he)孩(hai)子一起(qi)在這段時間(jian)制訂一個和(he)學(xue)校生活接近的(de)作(zuo)息(xi)時間(jian)表(biao)，按照平日上(shang)學(xue)的(de)時間(jian)起(qi)床(chuang)、睡覺、學(xue)習、運動，有規律地作(zuo)息(xi)，從而更好(hao)地適應(ying)接下(xia)來緊張的(de)學(xue)習生活。

5、與孩(hai)子(zi)一起制定(ding)學(xue)習目標和學(xue)習計劃

新(xin)學(xue)期、新(xin)氣象。家長和(he)孩(hai)子一起可以展(zhan)望下未來，提前做(zuo)做(zuo)規劃和(he)打算，例如下學(xue)期要提高(gao)哪幾門(men)功(gong)課(ke)的成績，在(zai)學(xue)校(xiao)超(chao)越的目標是(shi)什么，新(xin)學(xue)期是(shi)不是(shi)要學(xue)一門(men)新(xin)特長等(deng)等(deng)。

制(zhi)定學習計劃、樹立目標可以幫助孩子(zi)明(ming)確(que)方向，消除盲目感，也能幫助孩子(zi)更好(hao)地進入學習狀態。

6、鼓(gu)勵孩(hai)子(zi)提(ti)前(qian)(qian)聯系老師(shi)同學，提(ti)前(qian)(qian)分享交流

通過一個長(chang)假的分離，同(tong)學(xue)(xue)(xue)(xue)們之(zhi)間可能(neng)都會有一些變化，鼓勵孩子(zi)提前聯系(xi)一下同(tong)學(xue)(xue)(xue)(xue)和(he)(he)老師，互(hu)相(xiang)分享見聞和(he)(he)“新鮮事”，相(xiang)互(hu)關心(xin)，相(xiang)互(hu)表達彼此(ci)的想念和(he)(he)對新學(xue)(xue)(xue)(xue)期的期待(dai)，不僅(jin)能(neng)增進同(tong)學(xue)(xue)(xue)(xue)、師生之(zhi)間的感情，也有利(li)于培養孩子(zi)的人際交往能(neng)力。

7、帶孩子逛逛圖書(shu)館和書(shu)店，查閱(yue)或(huo)購買必要的書(shu)籍(ji)資(zi)料

開學前，時間尚能自主支配，家長們可以結合新學期計劃，陪孩子去圖書館、書店等地方，感(gan)受一下(xia)濃(nong)濃(nong)的書香，也(ye)可查閱和購買一些孩子(zi)喜(xi)歡(huan)的書籍資料，培(pei)養孩子(zi)讀書的興趣，也(ye)為新學(xue)期適當(dang)做些準(zhun)備。

8、引導孩子進行適度的復習和預習

孩子(zi)可(ke)(ke)能對上學(xue)期的知(zhi)識(shi)有(you)所遺(yi)忘，不(bu)妨(fang)抽空回顧(gu)一下(xia)主要知(zhi)識(shi)內容。同時(shi)，也可(ke)(ke)以提前瀏覽(lan)新學(xue)期的教(jiao)材，適當(dang)做些預(yu)習，有(you)利于實現(xian)新舊知(zhi)識(shi)的順暢銜接(jie)。

但提(ti)醒(xing)家長，孩子(zi)(zi)提(ti)前預習(xi)要適度，不(bu)建議提(ti)前把新(xin)知識學(xue)一遍(bian)，這樣容(rong)易致(zhi)使(shi)孩子(zi)(zi)在正式學(xue)習(xi)時(shi)喪失新(xin)鮮感和興(xing)趣。

9、讀懂孩子情(qing)緒，做(zuo)好(hao)心態上的準備

由于某些(xie)(xie)特殊經(jing)歷(li)和(he)感受，有些(xie)(xie)孩子可能會對(dui)上學(xue)感到“焦慮”甚至(zhi)“恐懼”心(xin)理，家長要正確做好溝通和(he)引導(dao)工作，理解孩子產(chan)生的這些(xie)(xie)情緒，分析產(chan)生的原因，給予有針對(dui)性的鼓勵(li)和(he)支持。

如果情況相對嚴重，可借助心(xin)(xin)(xin)理專家等(deng)專業力量(liang)，給孩子提(ti)供正面的心(xin)(xin)(xin)理能量(liang)，讓孩子以積極向上的心(xin)(xin)(xin)態迎接新學期的到來。

10、與學校溝通，配(pei)合學校開展新學期準備工作(zuo)

一些學校通常會在正式開學前，開展學生體檢、心(xin)理(li)(li)調查、家長會等方面工作(zuo)，需要家長的(de)參(can)與和配(pei)合。研究(jiu)表明，良好的(de)家校合作(zuo)，對孩子的(de)學習和心(xin)理(li)(li)發展都有積(ji)極的(de)影(ying)響(xiang)。

因此(ci)，建議家(jia)長積極(ji)配合學(xue)校和老師(shi)，積極(ji)參與(yu)到(dao)學(xue)校的(de)教育(yu)中(zhong)，家(jia)校聯手共同(tong)致(zhi)力于孩子的(de)成長與(yu)發展。

孩子開學收心注意事項

1、急剎車

假期中，孩子很多方(fang)面都處于松(song)弛狀態(tai)，如(ru)果突然承載過多壓力，易導(dao)致(zhi)孩子情(qing)緒低落，甚(shen)至有抵觸情(qing)緒，對(dui)開(kai)學產(chan)生恐懼心理(li)。

2、強制

家(jia)長強(qiang)行遏(e)制(zhi)孩子的(de)一(yi)切(qie)娛樂(le)活(huo)動，孩子可能產生抵觸、逆反情緒。

3、嚴厲責罵

孩(hai)(hai)子(zi)(zi)在心理調節和情緒控制上需(xu)要不(bu)斷強化，有些(xie)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)適(shi)應開學(xue)的時間長，若家長一味地嚴厲責罵，只會激化矛盾，還可能把(ba)“壞孩(hai)(hai)子(zi)(zi)”的意識植根于孩(hai)(hai)子(zi)(zi)內心。