開學如何快速收心

1、調整作息

開學前，家長要(yao)逐漸(jian)調(diao)整孩子的(de)作息時間，幫(bang)助其慢慢地(di)調(diao)整心理狀態(tai)，收回假期(qi)生活中過于(yu)放松的(de)心。

家長幫助孩子制定一張與學校生活同步的“安排表”，讓孩子“倒時差”，不能“心太軟”，杜絕睡懶覺和看電視無度的情況。

2、制訂計劃

家長通過(guo)和孩子聊天，總(zong)結回憶假(jia)期生活，使孩子意(yi)識到開(kai)學(xue)在即，應(ying)該(gai)收心投入新一學(xue)期的(de)學(xue)習，逐(zhu)步進入學(xue)習的(de)準備狀態。

同(tong)時(shi)，家長應該(gai)與孩(hai)子(zi)共同(tong)擬訂新學期(qi)計劃，耐(nai)心(xin)傾聽孩(hai)子(zi)對新學期(qi)的想法，適時(shi)指導。

3、漸進式收心

采(cai)取一種溫(wen)和(he)的漸進式收心策略(lve)，讓孩子(zi)自(zi)然地回歸即將開學的狀態(tai)。

隨著開學的(de)臨近，有意識(shi)地(di)減少帶孩子去娛樂和(he)放松的(de)次數(shu)，同時增多帶孩子去書店和(he)圖書館(guan)看書的(de)次數(shu)，或進行早、晚(wan)身(shen)體鍛(duan)煉等。

4、營造氛圍

通過給(gei)孩(hai)子(zi)找同學、伙伴等方式幫孩(hai)子(zi)收心，讓孩(hai)子(zi)把注意力集中(zhong)到學習上(shang)來(lai)。在開學前夕，家長要檢查(cha)孩(hai)子(zi)的假(jia)期作(zuo)業，和孩(hai)子(zi)一起查(cha)漏補(bu)缺。

從(cong)作業的(de)清(qing)理，到(dao)學習用品的(de)準備，再到(dao)教輔書的(de)選(xuan)擇，為開學營造氛圍，來一(yi)個全面(mian)備戰(zhan)，讓孩子有心(xin)打贏新學期第一(yi)仗。

學生開學收心計劃

1、與孩(hai)子一起回顧假期生(sheng)活

家長和(he)孩子一起可以把假期生活(huo)“倒電影”式地回(hui)放一遍，對照假期計劃，看(kan)哪些(xie)已經完(wan)成，哪些(xie)尚未(wei)完(wan)成。

可以一(yi)起分(fen)享下收獲和(he)遺憾(han)（讀書、旅行、休息、娛(yu)樂、交往等各方(fang)面），并(bing)及(ji)時(shi)總結經驗或分(fen)析原因，相信家長和(he)孩子通(tong)過這(zhe)種“復盤”形式(shi)(shi)，會有更多(duo)收獲。畢竟，“及(ji)時(shi)總結”也是一(yi)種重要的學(xue)習方(fang)式(shi)(shi)。

2、循序漸(jian)進回(hui)歸日常狀態

假期中(zhong)的孩(hai)子(zi)，心態(tai)通(tong)常較為松弛，而開學后則相(xiang)對(dui)緊張(zhang)，兩種(zhong)狀態(tai)的轉換往(wang)(wang)往(wang)(wang)需(xu)要一段時(shi)間。對(dui)此問題，提(ti)醒家長不(bu)能操(cao)之(zhi)過急，應循(xun)序(xu)漸進地幫助孩(hai)子(zi)把心收回來，否(fou)則會給孩(hai)子(zi)太大的心理負(fu)擔。

在此階段，建(jian)議家長盡量少(shao)安排(pai)大型(xing)活動，讓孩子的(de)心慢(man)慢(man)沉靜下來。

3、檢查(cha)作(zuo)業完成情況，查(cha)漏(lou)補(bu)缺

提(ti)醒孩子(zi)檢查回顧作業的完成(cheng)(cheng)(cheng)情況，還有哪些未完成(cheng)(cheng)(cheng)，尚有時間予以完成(cheng)(cheng)(cheng)。很多孩子(zi)經常將(jiang)作業拖延至正式開(kai)學前一(yi)晚，挑(tiao)燈(deng)夜戰，通常在(zai)身心俱(ju)疲的狀態下，草草應(ying)付(fu)。

因此，建議家(jia)長和孩子(zi)一起合理規劃和安(an)排開學前期的這段時間，及(ji)時查漏補缺(que)，高質量完成作業。

4、引導孩(hai)子調整生物鐘，作息(xi)規律

很多孩子(zi)(zi)在假期(qi)形(xing)成了(le)晚睡(shui)、晚起(qi)等不(bu)(bu)良(liang)的(de)(de)(de)生(sheng)活(huo)習慣(guan)，如(ru)果不(bu)(bu)提前調(diao)節，開(kai)學之初(chu)通常會出現注(zhu)意力不(bu)(bu)集中、精神不(bu)(bu)佳的(de)(de)(de)狀態，影響(xiang)孩子(zi)(zi)的(de)(de)(de)學習適應。

家長們不妨和孩子(zi)一起在這段(duan)時間(jian)制訂一個和學校生(sheng)活(huo)接(jie)近的作息(xi)時間(jian)表(biao)，按照平日上學的時間(jian)起床、睡覺、學習、運動，有規(gui)律地作息(xi)，從而更好(hao)地適應(ying)接(jie)下來緊張的學習生(sheng)活(huo)。

5、與孩子一起制定學習(xi)目標(biao)和學習(xi)計劃

新(xin)學(xue)期、新(xin)氣象。家長和孩子一起可以(yi)展望(wang)下(xia)未來，提前做做規劃和打算，例如下(xia)學(xue)期要提高哪幾門功課的成績，在學(xue)校超越的目標是(shi)什么，新(xin)學(xue)期是(shi)不是(shi)要學(xue)一門新(xin)特長等等。

制定學習計(ji)劃、樹立(li)目標可以幫助孩子明確(que)方向，消除盲目感，也(ye)能幫助孩子更好地進入(ru)學習狀態。

6、鼓勵孩子提(ti)(ti)前聯系老師同(tong)學，提(ti)(ti)前分享(xiang)交流

通過一(yi)個(ge)長(chang)假的(de)分離，同學們之間可能都(dou)會有一(yi)些變化(hua)，鼓勵(li)孩子提(ti)前聯系一(yi)下同學和老師(shi)，互相分享(xiang)見聞和“新(xin)鮮事”，相互關心，相互表達彼此的(de)想念和對新(xin)學期的(de)期待(dai)，不僅(jin)能增進同學、師(shi)生之間的(de)感情，也有利于培(pei)養(yang)孩子的(de)人際交往能力。

7、帶(dai)孩(hai)子逛(guang)逛(guang)圖(tu)書館和(he)書店，查(cha)閱或(huo)購買必要的(de)書籍資料

開學前，時間尚能自主支配，家長們可以結合新學期計劃，陪孩子去圖書館、書店等地方，感受一下(xia)濃(nong)濃(nong)的書香，也可查閱和購(gou)買(mai)一些(xie)孩子(zi)喜歡的書籍(ji)資料，培養孩子(zi)讀書的興趣(qu)，也為新(xin)學期適當做(zuo)些(xie)準(zhun)備(bei)。

8、引導(dao)孩子(zi)進行適度的(de)復習和預(yu)習

孩子可(ke)能對(dui)上(shang)學期的(de)知識(shi)有所遺忘，不(bu)妨抽空(kong)回顧(gu)一下主要知識(shi)內容。同時，也可(ke)以(yi)提前瀏覽(lan)新學期的(de)教(jiao)材(cai)，適當做(zuo)些預習，有利(li)于實現新舊知識(shi)的(de)順暢銜(xian)接。

但提(ti)醒家長，孩子提(ti)前預(yu)習要適度，不建(jian)議提(ti)前把新知(zhi)識(shi)學一遍，這樣容(rong)易致使孩子在正式(shi)學習時喪失新鮮感(gan)和興趣。

9、讀懂孩(hai)子情緒，做好心態上的準備(bei)

由于(yu)某些特殊(shu)經歷和感(gan)(gan)受，有些孩(hai)子可能會對上學感(gan)(gan)到“焦(jiao)慮”甚至“恐懼”心理，家長(chang)要正確(que)做(zuo)好(hao)溝通和引導工(gong)作，理解(jie)孩(hai)子產(chan)生(sheng)的這(zhe)些情緒，分析產(chan)生(sheng)的原因(yin)，給予有針對性的鼓勵和支(zhi)持。

如果(guo)情況(kuang)相對嚴重，可借助心理專(zhuan)家等專(zhuan)業力量(liang)，給孩(hai)子提供正面的心理能量(liang)，讓孩(hai)子以積極向(xiang)上的心態迎接(jie)新學期的到來。

10、與(yu)學校溝通，配合學校開展新學期準備工作

一些學校通常會在正式開學前，開展學生體檢、心理調查、家長(chang)會(hui)等方面工作(zuo)，需要家長(chang)的參與和配合(he)(he)。研究表明(ming)，良好的家校合(he)(he)作(zuo)，對孩(hai)子的學習和心理發展都有積極的影響(xiang)。

因此，建議家長積極(ji)配合(he)學(xue)校(xiao)和(he)老師(shi)，積極(ji)參與(yu)到學(xue)校(xiao)的教育中，家校(xiao)聯手共(gong)同致(zhi)力于孩子的成長與(yu)發展(zhan)。

孩子開學收心注意事項

1、急剎車

假期(qi)中(zhong)，孩子(zi)很多(duo)方面都處于松弛狀態，如果突然承載(zai)過多(duo)壓力(li)，易導致孩子(zi)情緒低落，甚至有抵觸情緒，對開(kai)學產生恐懼(ju)心理。

2、強制

家長強行遏制(zhi)孩(hai)子的一切娛樂活動，孩(hai)子可能產生抵觸、逆反情緒。

3、嚴厲責罵

孩子在心理(li)調節和情緒控制上需要不斷(duan)強化，有些孩子適應開學的時間長(chang)，若(ruo)家長(chang)一味(wei)地嚴厲責罵，只會激化矛盾，還可能把“壞孩子”的意(yi)識植根(gen)于孩子內心。