菊花茶起(qi)源于唐朝(chao)，于清朝(chao)時期被廣泛(fan)應用(yong)于民眾生活中，以菊花(hua)(hua)(hua)為(wei)主要(yao)原(yuan)料(liao)制成(cheng)的(de)花(hua)(hua)(hua)草茶，貢菊、懷(huai)菊、杭白菊、胎(tai)菊等菊花(hua)(hua)(hua)都是菊花(hua)(hua)(hua)茶的(de)主要(yao)品種，是具有有明(ming)日(ri)清肝，清熱解(jie)郁的(de)作(zuo)用(yong)。電(dian)腦一(yi)族經常飲用(yong)，可緩解(jie)眼(yan)部的(de)疲勞。在沖泡(pao)菊花(hua)(hua)(hua)茶的(de)時候(hou)，放一(yi)點枸杞子(zi)，能消除視(shi)力疲勞，起(qi)到護眼(yan)明(ming)目的(de)效果。

茉莉花茶是集(ji)茶(cha)(cha)味花(hua)香于(yu)一體的(de)茶(cha)(cha)中珍品(pin)，茶(cha)(cha)內富含多種營養成分，有潤喉去燥、清熱提(ti)神、理氣解郁(yu)的(de)功(gong)效，茶(cha)(cha)中的(de)咖(ka)啡堿也可以對抗疲勞。秋季(ji)很多人(ren)都(dou)有秋困的(de)現(xian)象(xiang)，整天打不起精神來。這(zhe)個時候如果能(neng)喝上一杯(bei)濃郁(yu)芬芳的(de)茉莉花(hua)茶(cha)(cha)，就能(neng)夠起到提(ti)神醒腦的(de)作用(yong)，令人(ren)心(xin)曠神怡。

秋季天氣干燥漸涼，喝點溫補柔和的普洱茶，是祛除寒氣和秋燥的(de)養生(sheng)之道(dao)。普洱屬(shu)于(yu)一種(zhong)后期發酵而成(cheng)的(de)茶，有(you)生(sheng)普洱和熟(shu)(shu)普洱兩種(zhong)。秋季可以多(duo)喝普洱熟(shu)(shu)茶，熟(shu)(shu)茶性溫(wen)和，而且不會(hui)刺激(ji)腸胃(wei)，香氣獨(du)特陳香，滋味(wei)醇厚(hou)回甘(gan)，既(ji)能(neng)解燥，也(ye)能(neng)養胃(wei)刮油。

“八月中秋桂花飄香”，每年八月是桂花盛放的季節，秋季養生怎能少得了一杯桂花茶。桂花(hua)作為一(yi)種秋(qiu)(qiu)季(ji)(ji)的(de)象(xiang)征花(hua)卉，用其(qi)剛開的(de)鮮花(hua)與茶(cha)葉窖(jiao)制而成(cheng)的(de)桂花(hua)茶(cha)自然是秋(qiu)(qiu)季(ji)(ji)必飲(yin)的(de)茶(cha)飲(yin)之一(yi)，尤其(qi)是桂花(hua)茶(cha)沖泡(pao)后具(ju)有馥郁持久的(de)香味，茶(cha)湯透亮美麗，再加上具(ju)有很好的(de)美白效果(guo)，可謂是眾多女性美容養生的(de)不二(er)之選。

秋季也是用金銀花泡水喝的最佳季節，金銀花茶不僅(jin)富含營養(yang)，還具有(you)一定的(de)(de)養(yang)生(sheng)保健的(de)(de)作(zuo)用(yong)，在秋季喝金(jin)銀花(hua)茶可以幫助清瀉人體內(nei)火(huo)，預防秋季感冒。對(dui)于經常喝酒的(de)(de)人來(lai)說，喝金(jin)銀花(hua)茶也(ye)能夠緩解(jie)酒精對(dui)肝(gan)臟(zang)的(de)(de)傷害，有(you)很好的(de)(de)護肝(gan)作(zuo)用(yong)。MAIGOO小編提醒，由于金(jin)銀花(hua)偏(pian)寒(han)，不能天天喝，并且每(mei)次的(de)(de)飲用(yong)量不要太大，否則會傷脾胃。

羅漢果是一種盛產于(yu)廣(guang)西的(de)(de)植(zhi)物，為(wei)歷(li)代貢品，藥(yao)食兩(liang)用，被譽(yu)為(wei)“長壽之果”和“神(shen)仙果”。平時(shi)(shi)可(ke)以用它來(lai)煲湯或者泡茶喝(he)，特別適(shi)合秋季(ji)干燥時(shi)(shi)飲用，能夠滋陰(yin)潤肺(fei)，生津止渴，對于(yu)秋燥引(yin)起(qi)(qi)的(de)(de)嗓子(zi)干啞疼痛(tong)有很(hen)好的(de)(de)緩解作用。常(chang)喝(he)羅漢果茶可(ke)以起(qi)(qi)到美容養顏的(de)(de)作用。

秋季是一個適合養生的時節，在這個時節中枸杞茶為養(yang)生必備(bei)的(de)(de)(de)飲(yin)(yin)品(pin)，再(zai)加它即可(ke)(ke)單獨品(pin)飲(yin)(yin)，也可(ke)(ke)以和菊花、桂(gui)花、茶葉、金(jin)銀花等混飲(yin)(yin)，具有(you)十分(fen)不錯的(de)(de)(de)口感(gan)體驗和營(ying)養(yang)價值，若是定期品(pin)飲(yin)(yin)可(ke)(ke)以益(yi)氣補(bu)血、強身(shen)健體。在(zai)購買枸(gou)杞時要注意選(xuan)擇優(you)質(zhi)的(de)(de)(de)枸(gou)杞，用優(you)質(zhi)枸(gou)杞泡出的(de)(de)(de)水味道甘甜，沒有(you)苦(ku)澀感(gan)。

百合花茶是一種香味(wei)濃郁(yu)，入口具有一定甘(gan)甜味(wei)和苦澀味(wei)的(de)茶，不(bu)(bu)過其苦澀感不(bu)(bu)強烈，且(qie)回甘(gan)速度快(kuai)，若不(bu)(bu)細品很(hen)難(nan)品嘗道，而且(qie)定期品飲(yin)百合(he)(he)花具有寧心安神(shen)、潤肺清火等(deng)作用(yong)，極為適(shi)合(he)(he)在喉(hou)嚨容(rong)易干燥、體內(nei)火氣容(rong)易堆積(ji)的(de)時(shi)節品飲(yin)。

荷葉茶相信很多人都聽說過(guo)，秋(qiu)天喝一點荷(he)葉茶(cha)也(ye)有(you)很多的(de)好處。荷(he)葉茶(cha)有(you)利尿(niao)通(tong)便的(de)作用，常(chang)(chang)喝荷(he)葉茶(cha)可(ke)以清(qing)理腸(chang)胃，消除體(ti)內堆(dui)積(ji)的(de)油脂，幫助排除體(ti)內毒素。在泡茶(cha)時，將一小塊荷(he)葉放入玻璃(li)杯中，倒(dao)入開水，蓋(gai)(gai)上蓋(gai)(gai)子燜幾分鐘，等茶(cha)水變得(de)微黃(huang)可(ke)飲用。常(chang)(chang)喝荷(he)葉茶(cha)還可(ke)以減肥、降脂、降壓(ya)。

秋季干燥的氣候，飲食的不規律，更容易引發便秘。決明子茶是適合秋天飲用的(de)養(yang)生(sheng)茶飲之一，對于秋燥引起(qi)的(de)便秘有一定的(de)治療效果。決明(ming)子(zi)(zi)(zi)(zi)還(huan)可與(yu)枸(gou)杞、菊(ju)花(hua)一起(qi)沖(chong)泡，能(neng)滋補腎臟。將決明(ming)子(zi)(zi)(zi)(zi)與(yu)綠茶放在一起(qi)泡水(shui)喝(he)，也可以單獨泡水(shui)喝(he)。在泡決明(ming)子(zi)(zi)(zi)(zi)時要注(zhu)意將決明(ming)子(zi)(zi)(zi)(zi)炒熟，這樣可以將其中的(de)營養(yang)成(cheng)分全(quan)部釋放出(chu)來。