菊花茶起(qi)源于(yu)唐朝，于(yu)清朝時期被廣(guang)泛應用于(yu)民眾(zhong)生活(huo)中，以菊花(hua)為主要原料制成的(de)花(hua)草(cao)茶(cha)，貢菊、懷菊、杭白(bai)菊、胎菊等(deng)菊花(hua)都是菊花(hua)茶(cha)的(de)主要品種(zhong)，是具有有明日清肝，清熱解郁的(de)作用。電腦一(yi)族經常飲用，可緩解眼(yan)部的(de)疲勞。在沖泡(pao)菊花(hua)茶(cha)的(de)時候，放一(yi)點(dian)枸杞子，能消除視(shi)力疲勞，起(qi)到護眼(yan)明目的(de)效(xiao)果(guo)。

茉莉花茶是集茶味花香于一體的(de)(de)(de)茶中珍品，茶內富含多(duo)(duo)種(zhong)營(ying)養成(cheng)分，有潤喉去燥、清(qing)熱提(ti)神(shen)、理氣解郁(yu)的(de)(de)(de)功(gong)效(xiao)，茶中的(de)(de)(de)咖(ka)啡堿也可以對抗(kang)疲勞。秋(qiu)季(ji)很多(duo)(duo)人都有秋(qiu)困的(de)(de)(de)現象，整(zheng)天打不起(qi)精神(shen)來。這(zhe)個時候如果能(neng)喝上一杯濃郁(yu)芬芳的(de)(de)(de)茉莉花茶，就能(neng)夠起(qi)到提(ti)神(shen)醒腦的(de)(de)(de)作用，令人心曠(kuang)神(shen)怡。

秋季天氣干燥漸涼，喝點溫補柔和的普洱茶，是(shi)祛除寒(han)氣(qi)和秋燥的養(yang)生之(zhi)道。普(pu)洱(er)屬于一種(zhong)后期發酵而成的茶，有(you)生普(pu)洱(er)和熟(shu)普(pu)洱(er)兩種(zhong)。秋季可以多喝普(pu)洱(er)熟(shu)茶，熟(shu)茶性溫和，而且(qie)不會刺激腸胃，香(xiang)氣(qi)獨特陳香(xiang)，滋(zi)味醇(chun)厚回甘，既能解燥，也(ye)能養(yang)胃刮(gua)油。

“八月中秋桂花飄香”，每年八月是桂花盛放的季節，秋季養生怎能少得了一杯桂花茶。桂花作(zuo)為一(yi)種秋季的(de)象征花卉，用其剛開(kai)的(de)鮮花與茶(cha)(cha)葉(xie)窖制(zhi)而成的(de)桂花茶(cha)(cha)自(zi)然是(shi)秋季必(bi)飲的(de)茶(cha)(cha)飲之一(yi)，尤其是(shi)桂花茶(cha)(cha)沖泡后具(ju)有(you)馥郁持(chi)久的(de)香味(wei)，茶(cha)(cha)湯(tang)透亮美麗，再加上具(ju)有(you)很好的(de)美白效果，可(ke)謂是(shi)眾多女性美容養生的(de)不二之選。

秋季也是用金銀花泡水喝的最佳季節，金銀花茶不僅富(fu)含營養(yang)，還(huan)具有一定的(de)養(yang)生(sheng)保健(jian)的(de)作(zuo)用(yong)，在秋季喝(he)金銀花(hua)茶(cha)(cha)可以幫助清瀉(xie)人體內(nei)火，預防(fang)秋季感冒。對于經常(chang)喝(he)酒的(de)人來說(shuo)，喝(he)金銀花(hua)茶(cha)(cha)也能(neng)夠緩(huan)解(jie)酒精(jing)對肝臟的(de)傷害，有很好的(de)護肝作(zuo)用(yong)。MAIGOO小(xiao)編提醒(xing)，由于金銀花(hua)偏寒(han)，不能(neng)天(tian)天(tian)喝(he)，并且每次的(de)飲用(yong)量(liang)不要太(tai)大，否則會傷脾(pi)胃。

羅漢果是一種盛產于廣西的植(zhi)物(wu)，為歷代貢品，藥食(shi)兩用，被(bei)譽為“長壽之果”和“神(shen)仙果”。平時(shi)可以(yi)用它來煲湯(tang)或者泡茶喝(he)，特別適合秋季干燥時(shi)飲用，能夠滋陰(yin)潤(run)肺，生津止渴，對于秋燥引(yin)起(qi)的嗓子干啞(ya)疼痛有(you)很(hen)好的緩解作用。常喝(he)羅漢果茶可以(yi)起(qi)到(dao)美容(rong)養顏的作用。

秋季是一個適合養生的時節，在這個時節中枸杞茶為養生必備(bei)的(de)飲品(pin)，再(zai)加(jia)它(ta)即可(ke)單獨品(pin)飲，也可(ke)以(yi)和(he)菊(ju)花、桂花、茶(cha)葉、金銀花等混飲，具有(you)十(shi)分不錯的(de)口感體驗和(he)營養價(jia)值，若是(shi)定期品(pin)飲可(ke)以(yi)益氣補(bu)血、強身(shen)健(jian)體。在購(gou)買(mai)枸(gou)(gou)杞時要注意選擇(ze)優(you)質的(de)枸(gou)(gou)杞，用優(you)質枸(gou)(gou)杞泡出的(de)水味道甘甜，沒有(you)苦澀感。

百合花茶是(shi)一種香(xiang)味濃郁，入口(kou)具有一定甘甜味和(he)苦澀(se)味的茶，不(bu)過其苦澀(se)感不(bu)強烈(lie)，且(qie)回甘速(su)度快，若不(bu)細品很難品嘗道(dao)，而(er)且(qie)定期品飲百合花具有寧心安(an)神、潤肺清火(huo)等(deng)作用，極(ji)為適合在喉嚨容易(yi)干燥、體內火(huo)氣容易(yi)堆積的時節品飲。

荷葉茶相(xiang)信(xin)很多(duo)人(ren)都聽說過，秋天(tian)喝(he)一(yi)點(dian)荷葉(xie)(xie)茶(cha)也(ye)有很多(duo)的(de)好處。荷葉(xie)(xie)茶(cha)有利尿通(tong)便的(de)作用，常喝(he)荷葉(xie)(xie)茶(cha)可以清(qing)理(li)腸(chang)胃(wei)，消除(chu)體(ti)內堆(dui)積的(de)油脂(zhi)，幫助排除(chu)體(ti)內毒素(su)。在泡茶(cha)時，將一(yi)小(xiao)塊荷葉(xie)(xie)放入玻(bo)璃杯中，倒入開水(shui)，蓋(gai)上蓋(gai)子燜幾(ji)分鐘(zhong)，等茶(cha)水(shui)變得微黃可飲用。常喝(he)荷葉(xie)(xie)茶(cha)還可以減肥、降(jiang)脂(zhi)、降(jiang)壓。

秋季干燥的氣候，飲食的不規律，更容易引發便秘。決明子茶是(shi)適合(he)秋天飲(yin)用的養(yang)(yang)生(sheng)茶飲(yin)之一，對于秋燥引起的便秘(mi)有一定的治療效果。決(jue)明(ming)子(zi)還可(ke)(ke)與枸杞、菊花(hua)一起沖泡，能滋補腎臟。將決(jue)明(ming)子(zi)與綠茶放在(zai)一起泡水喝，也可(ke)(ke)以(yi)單獨泡水喝。在(zai)泡決(jue)明(ming)子(zi)時要注意將決(jue)明(ming)子(zi)炒(chao)熟(shu)，這(zhe)樣可(ke)(ke)以(yi)將其中的營養(yang)(yang)成(cheng)分全部釋放出來。