一、藍莓干對眼睛有好處嗎

吃(chi)藍莓干對(dui)眼(yan)睛(jing)有好(hao)處，能夠(gou)起到保護(hu)眼(yan)睛(jing)、增進記(ji)憶(yi)力的作(zuo)用。

藍莓干是藍莓制作(zuo)而成的(de)，富含(han)維生(sheng)素E、維生(sheng)素A、維生(sheng)素B、熊果苷、蛋(dan)白(bai)質(zhi)、花(hua)青素、食用纖維、鉀、鐵、鋅、鈣等營養元(yuan)素。其中(zhong)的(de)花(hua)青素可(ke)(ke)(ke)促進視網(wang)膜(mo)細胞中(zhong)視紫質(zhi)的(de)再生(sheng)成，可(ke)(ke)(ke)預防重(zhong)度近(jin)視及視網(wang)膜(mo)剝離(li)，并且可(ke)(ke)(ke)以(yi)增進視力，所(suo)以(yi)對眼睛有好處(chu)。

二、藍莓干的功效對肝有損害嗎

目前(qian)研究(jiu)沒(mei)有(you)明確的治療(liao)顯示(shi)長期食用藍莓(mei)干(gan)會損害(hai)肝(gan)(gan)(gan)臟，而且(qie)藍莓(mei)干(gan)被稱為強(qiang)肝(gan)(gan)(gan)王，對(dui)于肝(gan)(gan)(gan)不好的人來說，常吃藍莓(mei)干(gan)可(ke)以促進肝(gan)(gan)(gan)臟的解毒，幫助排出體內的毒素垃圾，減輕(qing)肝(gan)(gan)(gan)臟的負擔，避免(mian)肝(gan)(gan)(gan)臟病變(bian)等問題(ti)發生(sheng)。

三、藍莓干哪些人不能吃

藍莓干(gan)通常不(bu)適合過敏體(ti)質的(de)人群(qun)、糖(tang)尿病患者、胃(wei)腸(chang)道(dao)不(bu)適的(de)人群(qun)食用，以免會誘(you)發不(bu)良反應，影(ying)響(xiang)身體(ti)健康。

1、過敏體質的人群

如果本身(shen)屬于過(guo)敏(min)(min)體質，對于藍莓干(gan)中的某(mou)些成分過(guo)敏(min)(min)，一般不建(jian)議吃，以免會誘發過(guo)敏(min)(min)反應，導致(zhi)皮膚(fu)出現(xian)瘙(sao)癢、紅腫、呼吸困難等癥狀。

2、糖尿病患者

藍莓干(gan)中含有大(da)量的(de)糖分，糖尿病(bing)患者如果吃藍莓干(gan)，則(ze)會(hui)導致體內(nei)的(de)糖分攝(she)入過多，會(hui)導致血(xue)糖持(chi)續升高，不利于病(bing)情的(de)控制。

3、胃腸道不適的人群

如果本身(shen)存在(zai)胃(wei)腸(chang)道不(bu)適的(de)情況，比如胃(wei)炎(yan)、胃(wei)潰瘍等疾病(bing)(bing)，吃藍莓干可能會增(zeng)加(jia)胃(wei)腸(chang)道負擔，導致原有的(de)病(bing)(bing)情加(jia)重(zhong)，不(bu)利于疾病(bing)(bing)的(de)恢復(fu)。

除(chu)此(ci)之外(wai)，存(cun)在血糖高的患者也不(bu)建議吃(chi)，以免(mian)會(hui)導致血糖升高，不(bu)利于病情的恢(hui)復。