一、藍莓干對眼睛有好處嗎

吃藍莓干對眼睛(jing)有好處，能(neng)夠(gou)起到(dao)保護(hu)眼睛(jing)、增進記憶力的作用(yong)。

藍莓(mei)干是藍莓(mei)制作(zuo)而成的，富含(han)維生素(su)E、維生素(su)A、維生素(su)B、熊果(guo)苷(gan)、蛋白質、花(hua)青素(su)、食用纖維、鉀、鐵(tie)、鋅、鈣等營(ying)養元素(su)。其(qi)中的花(hua)青素(su)可促進(jin)(jin)視網膜細胞中視紫質的再生成，可預防重度近視及視網膜剝離，并且(qie)可以增進(jin)(jin)視力，所(suo)以對眼睛有(you)好處。

二、藍莓干的功效對肝有損害嗎

目前研究沒有明確的(de)治療顯(xian)示長期食用藍莓干(gan)會損害(hai)肝臟(zang)(zang)，而且藍莓干(gan)被稱為強肝王，對于肝不好的(de)人來說，常吃(chi)藍莓干(gan)可以促進肝臟(zang)(zang)的(de)解(jie)毒，幫助(zhu)排出體內的(de)毒素垃圾，減輕肝臟(zang)(zang)的(de)負擔，避免肝臟(zang)(zang)病(bing)變等問題發(fa)生。

三、藍莓干哪些人不能吃

藍莓干(gan)通常不(bu)適(shi)合過敏(min)體質(zhi)的人群(qun)、糖尿病(bing)患(huan)者、胃腸道不(bu)適(shi)的人群(qun)食用，以免會(hui)誘發(fa)不(bu)良反(fan)應，影響身體健康。

1、過敏體質的人群

如果本身屬(shu)于(yu)過(guo)敏(min)體(ti)質(zhi)，對于(yu)藍(lan)莓(mei)干(gan)中的某些成分過(guo)敏(min)，一(yi)般不建議吃，以免會(hui)誘發過(guo)敏(min)反應，導致(zhi)皮(pi)膚出現瘙癢、紅腫(zhong)、呼吸困難等癥狀。

2、糖尿病患者

藍莓(mei)干(gan)中(zhong)含有(you)大(da)量的糖分(fen)，糖尿病患(huan)者如果(guo)吃藍莓(mei)干(gan)，則會導致(zhi)(zhi)體內的糖分(fen)攝入(ru)過(guo)多，會導致(zhi)(zhi)血糖持(chi)續升高(gao)，不利于病情的控制。

3、胃腸道不適的人群

如果(guo)本(ben)身存在胃腸道不適(shi)的情況，比如胃炎、胃潰瘍等疾病(bing)，吃藍莓干可能會(hui)增加(jia)(jia)胃腸道負擔，導致(zhi)原(yuan)有的病(bing)情加(jia)(jia)重，不利于疾病(bing)的恢復(fu)。

除此之(zhi)外(wai)，存在血糖高的(de)患(huan)者也不建議吃，以免會導致血糖升高，不利于病情(qing)的(de)恢復。