一、吃藍莓干大便會黑嗎

使(shi)用大(da)量的(de)藍莓(mei)干(gan)，可能(neng)會出現大(da)便變黑(hei)的(de)情(qing)況，大(da)便變黑(hei)是(shi)因為(wei)藍莓(mei)干(gan)中的(de)色素所(suo)導(dao)致的(de)。如果沒(mei)有腹痛(tong)和腹瀉一(yi)般不用擔心，因為(wei)食物在(zai)體內代謝完成后，大(da)便的(de)顏色自行好(hao)轉。

同時(shi)需要(yao)注(zhu)意，服(fu)用(yong)鐵質或吃(chi)動物(wu)的(de)(de)(de)血(xue)(xue)后，大便也可(ke)(ke)能變黑，還(huan)有(you)可(ke)(ke)能是因(yin)為腸(chang)胃(wei)出血(xue)(xue)所導致的(de)(de)(de)，如(ru)果發(fa)現腸(chang)胃(wei)出血(xue)(xue)，可(ke)(ke)以考慮(lv)使用(yong)一些(xie)抗(kang)生(sheng)素，可(ke)(ke)以起到不俗的(de)(de)(de)治療的(de)(de)(de)效(xiao)果，平(ping)時(shi)要(yao)少吃(chi)辛辣的(de)(de)(de)食物(wu)。

二、藍莓干吃多了會怎么樣

藍莓干是由新鮮藍莓制作而成的，味道酸甜可口，作為休閑小零食，一般建議一天食用10-20粒左右就可以了，不要過量食用，那么藍莓干吃多了會怎么樣呢？

1、長胖

每(mei)100克可食部(bu)分(fen)藍莓(mei)干(gan)(gan)的熱量為300多(duo)大卡，屬于熱量偏高的食物(wu)，吃(chi)多(duo)了藍莓(mei)干(gan)(gan)容(rong)易(yi)使熱量堆積在體內，進(jin)而(er)引(yin)|起身體肥胖。

2、易上火

藍莓干(gan)是一(yi)種熱量偏高的食物(wu)，吃多了還容易上火(huo)，造成身體(ti)的不適。

3、易長齲齒

藍莓干中的糖(tang)分含量豐富(fu)，吃多了(le)藍莓干又沒有及時刷牙(ya)的話，容易(yi)使糖(tang)分蘸附在牙(ya)齒(chi)上，長(chang)齲齒(chi)的可能性會比較(jiao)大。

4、消化不良

過量(liang)食(shi)用藍莓干容(rong)易使食(shi)物堆積在腸(chang)道內，增(zeng)加(jia)腸(chang)道的(de)(de)負(fu)擔，不利于食(shi)物的(de)(de)消(xiao)化吸收，容(rong)易出現(xian)消(xiao)化不良的(de)(de)情(qing)況。