一、電腦辦公桌高度一般是多少

按照我國正常人體生理測算(suan)，電腦桌高(gao)度(du)(du)應(ying)(ying)為(wei)750-800mm，考慮到腿(tui)在桌子下面的(de)活(huo)動區(qu)域(yu)；要(yao)求桌下凈高(gao)不(bu)小于580mm。座椅應(ying)(ying)與寫字臺(tai)配(pei)套，柔軟(ruan)舒適，高(gao)低(di)適中，有條件的(de)，能購買轉椅，座椅一般高(gao)度(du)(du)宜為(wei)380-450mm，以(yi)方便人的(de)活(huo)動需求。

單人書(shu)電腦桌可用(yong)600mm×1100mm的臺(tai)面(mian)(mian)，臺(tai)高710-750mm。臺(tai)面(mian)(mian)至柜屜底不(bu)可超過(guo)125mm，否則，起(qi)身時會撞(zhuang)腳。靠墻書(shu)桌，離臺(tai)面(mian)(mian)450mm處可設一100mm燈槽，上面(mian)(mian)用(yong)書(shu)柜或居(ju)架(jia)，這樣，書(shu)寫時，看不(bu)見光管(guan)，但臺(tai)面(mian)(mian)卻有充足光照。

二、電腦辦公桌和椅子的高度差怎么樣合適

電腦辦(ban)公桌和椅子的高度(du)差280至(zhi)320mm合(he)適，主要(yao)根(gen)據是(shi)否(fou)備有(you)扶手，座位高度(du)是(shi)否(fou)能(neng)夠調整。具體如下：

1、坐下去能讓(rang)大腿(tui)和膝(xi)部成九十(shi)度(du)的(de)(de)，就是比較理想的(de)(de)椅(yi)子。而(er)座椅(yi)的(de)(de)高(gao)度(du)首(shou)先要(yao)能分散(san)腿(tui)部的(de)(de)壓力，保持血液循環(huan)通暢(chang)，一般而(er)言，男性的(de)(de)平均(jun)高(gao)度(du)可調(diao)為四十(shi)到四十(shi)二公分，女性則可調(diao)為三十(shi)八到四十(shi)公分，因此購買可以調(diao)整高(gao)度(du)的(de)(de)桌椅(yi)較具(ju)經(jing)濟價值。

2、而(er)座位深(shen)度(du)應該能讓大(da)腿及膝蓋成九十度(du)，太淺的(de)話無法(fa)分(fen)攤(tan)上(shang)半(ban)身的(de)重量，得往(wang)前坐；要是(shi)太深(shen)的(de)話，座墊(dian)前緣易觸(chu)及小腿后部，迫(po)使上(shang)半(ban)身往(wang)前，增加腰部負荷，因此，選擇深(shen)度(du)三十五到(dao)四十公分(fen)的(de)椅子，才是(shi)較舒(shu)適的(de)椅子。座墊(dian)寬(kuan)度(du)要容納臀部，厚度(du)在五公分(fen)左右，曲線設計配(pei)合臀部，采用泡(pao)棉材質的(de)椅子，不致造成肌(ji)肉疲勞。

3、電腦椅的合適高度是相對電腦辦公桌來說的(de)。經常用電腦(nao)的(de)人的(de)健康坐姿(zi)應滿足(zu)“三(san)個(ge)直(zhi)(zhi)角(jiao)(jiao)(jiao)”，三(san)個(ge)直(zhi)(zhi)角(jiao)(jiao)(jiao)的(de)意思是：膝蓋(gai)處的(de)小腿與大腿形成一個(ge)直(zhi)(zhi)角(jiao)(jiao)(jiao)；臀部(bu)和腰部(bu)形成一個(ge)直(zhi)(zhi)角(jiao)(jiao)(jiao)；前手臂的(de)肘關節形成一個(ge)直(zhi)(zhi)角(jiao)(jiao)(jiao)。

4、只要(yao)實現了(le)這三(san)個直角，就不會因(yin)頸部(bu)感覺不適而(er)將身體(ti)過(guo)度后仰、前(qian)傾。健康的坐姿使得骨(gu)骼能夠(gou)均勻地承擔(dan)身體(ti)各部(bu)分的重量。我們要(yao)保持上半身挺直，尤其是(shi)頸部(bu)，需要(yao)直立(li)起來(lai)使頭部(bu)獲(huo)得支撐，兩肩自然下垂，盡(jin)量貼近身體(ti)，手(shou)肘彎曲(qu)約呈(cheng)90°。操(cao)作鍵盤或者鼠(shu)標(biao)時，不要(yao)抬(tai)起手(shou)腕(wan)，否則(ze)腕(wan)關節極易(yi)勞(lao)累，應盡(jin)量使手(shou)腕(wan)保持水(shui)平(ping)姿勢。