一、電腦辦公桌高度一般是多少

按(an)照(zhao)我(wo)國正常人體生理測算，電腦桌(zhuo)高度應為750-800mm，考慮到(dao)腿在桌(zhuo)子下(xia)(xia)面(mian)的活(huo)動(dong)區域；要求(qiu)(qiu)桌(zhuo)下(xia)(xia)凈高不小(xiao)于(yu)580mm。座椅應與寫字(zi)臺(tai)配套，柔軟(ruan)舒適，高低適中，有條件的，能購買轉椅，座椅一般高度宜為380-450mm，以方(fang)便人的活(huo)動(dong)需求(qiu)(qiu)。

單(dan)人書電腦桌可用(yong)600mm×1100mm的臺面(mian)，臺高(gao)710-750mm。臺面(mian)至柜屜底不可超(chao)過125mm，否則，起身時會撞腳。靠墻(qiang)書桌，離臺面(mian)450mm處(chu)可設一100mm燈槽，上面(mian)用(yong)書柜或居(ju)架，這樣，書寫(xie)時，看不見光管，但臺面(mian)卻有充足(zu)光照(zhao)。

二、電腦辦公桌和椅子的高度差怎么樣合適

電腦辦公桌(zhuo)和椅子的高度差280至320mm合適，主要根據是否備有(you)扶手，座位(wei)高度是否能(neng)夠調整(zheng)。具體如下：

1、坐下去(qu)能讓大(da)腿和(he)膝部成(cheng)九十(shi)(shi)度的，就是比較(jiao)理想的椅(yi)子。而(er)(er)座椅(yi)的高度首先要能分散腿部的壓力，保持(chi)血(xue)液(ye)循環通暢，一般而(er)(er)言，男性(xing)(xing)的平均高度可調(diao)為四十(shi)(shi)到四十(shi)(shi)二(er)公(gong)分，女性(xing)(xing)則(ze)可調(diao)為三(san)十(shi)(shi)八到四十(shi)(shi)公(gong)分，因(yin)此(ci)購買可以調(diao)整高度的桌椅(yi)較(jiao)具經濟價值。

2、而座位(wei)深(shen)(shen)度(du)應該能讓大腿(tui)及膝蓋(gai)成(cheng)九十度(du)，太淺的話(hua)無法分攤(tan)上(shang)半(ban)身的重量，得往前坐；要(yao)是(shi)太深(shen)(shen)的話(hua)，座墊(dian)前緣(yuan)易觸(chu)及小腿(tui)后部(bu)(bu)，迫(po)使上(shang)半(ban)身往前，增加腰部(bu)(bu)負(fu)荷，因此，選擇(ze)深(shen)(shen)度(du)三十五到(dao)四十公(gong)分的椅子，才是(shi)較舒適的椅子。座墊(dian)寬度(du)要(yao)容納臀(tun)部(bu)(bu)，厚度(du)在五公(gong)分左右，曲線(xian)設(she)計(ji)配合臀(tun)部(bu)(bu)，采用泡棉(mian)材質(zhi)的椅子，不致造成(cheng)肌肉(rou)疲勞。

3、電腦椅的合適高度是相對電腦辦公桌來(lai)說的(de)(de)。經常用電腦(nao)的(de)(de)人(ren)的(de)(de)健康坐姿應滿足“三個(ge)直角(jiao)”，三個(ge)直角(jiao)的(de)(de)意思(si)是：膝蓋(gai)處的(de)(de)小腿與大(da)腿形成一(yi)(yi)個(ge)直角(jiao)；臀部和腰部形成一(yi)(yi)個(ge)直角(jiao)；前手臂的(de)(de)肘關(guan)節(jie)形成一(yi)(yi)個(ge)直角(jiao)。

4、只要(yao)(yao)實現了這三個直角，就不(bu)會因頸(jing)部(bu)感覺(jue)不(bu)適而將(jiang)身(shen)(shen)體過度后仰(yang)、前傾。健康的坐姿使(shi)得(de)骨骼能夠(gou)均勻地承擔身(shen)(shen)體各部(bu)分(fen)的重量(liang)。我(wo)們要(yao)(yao)保持上半身(shen)(shen)挺直，尤(you)其是頸(jing)部(bu)，需要(yao)(yao)直立起(qi)來使(shi)頭部(bu)獲得(de)支撐，兩(liang)肩自然下垂，盡(jin)量(liang)貼近身(shen)(shen)體，手肘彎曲約呈90°。操作鍵盤或者鼠標時，不(bu)要(yao)(yao)抬起(qi)手腕，否則腕關(guan)節極易(yi)勞累，應盡(jin)量(liang)使(shi)手腕保持水平姿勢。