一、電腦辦公桌高度一般是多少

按照我國正常人(ren)體生理測算，電腦桌高(gao)(gao)度應為750-800mm，考慮到腿在桌子下(xia)(xia)面(mian)的活(huo)動區域；要求桌下(xia)(xia)凈高(gao)(gao)不小于580mm。座椅應與寫(xie)字臺配套，柔軟舒適，高(gao)(gao)低適中(zhong)，有條件的，能購買轉椅，座椅一(yi)般高(gao)(gao)度宜為380-450mm，以方便(bian)人(ren)的活(huo)動需(xu)求。

單(dan)人書(shu)(shu)電腦桌(zhuo)可(ke)用(yong)600mm×1100mm的臺面(mian)，臺高710-750mm。臺面(mian)至柜(ju)屜底不可(ke)超過125mm，否則，起(qi)身(shen)時會(hui)撞腳。靠墻書(shu)(shu)桌(zhuo)，離臺面(mian)450mm處可(ke)設一100mm燈槽，上面(mian)用(yong)書(shu)(shu)柜(ju)或(huo)居架，這(zhe)樣，書(shu)(shu)寫時，看(kan)不見(jian)光(guang)管，但(dan)臺面(mian)卻有充足光(guang)照。

二、電腦辦公桌和椅子的高度差怎么樣合適

電腦辦公桌和椅子的(de)高(gao)度(du)差280至320mm合(he)適，主要根據(ju)是否(fou)備(bei)有扶手，座位高(gao)度(du)是否(fou)能夠調整。具體如(ru)下：

1、坐下(xia)去能讓大(da)腿(tui)和膝部(bu)成(cheng)九十(shi)(shi)度(du)的(de)(de)，就是比較理想(xiang)的(de)(de)椅子。而座(zuo)椅的(de)(de)高度(du)首先要能分散腿(tui)部(bu)的(de)(de)壓力，保(bao)持血液循環通暢，一(yi)般而言，男性的(de)(de)平均高度(du)可(ke)調為四(si)十(shi)(shi)到四(si)十(shi)(shi)二公(gong)分，女性則可(ke)調為三十(shi)(shi)八到四(si)十(shi)(shi)公(gong)分，因此購買(mai)可(ke)以調整高度(du)的(de)(de)桌椅較具經濟價值(zhi)。

2、而座(zuo)位深度(du)應該能讓大(da)腿(tui)及膝(xi)蓋成(cheng)(cheng)九十度(du)，太淺的(de)(de)話(hua)(hua)無法分(fen)攤上半(ban)身的(de)(de)重量，得往前(qian)坐(zuo)；要是太深的(de)(de)話(hua)(hua)，座(zuo)墊前(qian)緣易觸及小腿(tui)后部(bu)，迫使(shi)上半(ban)身往前(qian)，增(zeng)加腰部(bu)負荷，因(yin)此(ci)，選(xuan)擇深度(du)三(san)十五到四十公分(fen)的(de)(de)椅子(zi)，才(cai)是較舒適的(de)(de)椅子(zi)。座(zuo)墊寬度(du)要容納臀部(bu)，厚(hou)度(du)在五公分(fen)左右，曲線(xian)設計配合臀部(bu)，采用泡(pao)棉材質的(de)(de)椅子(zi)，不致造成(cheng)(cheng)肌肉疲勞(lao)。

3、電腦椅的合適高度是相對電腦辦公桌來(lai)說(shuo)的。經常用電腦的人的健(jian)康坐(zuo)姿應滿足“三個(ge)直角(jiao)”，三個(ge)直角(jiao)的意(yi)思是：膝蓋處的小腿(tui)與(yu)大腿(tui)形成(cheng)一個(ge)直角(jiao)；臀部(bu)(bu)和腰部(bu)(bu)形成(cheng)一個(ge)直角(jiao)；前手臂的肘(zhou)關節形成(cheng)一個(ge)直角(jiao)。

4、只(zhi)要(yao)實現了這三個(ge)直角，就不(bu)會因頸部(bu)(bu)感覺不(bu)適而將身體(ti)過度后仰、前(qian)傾(qing)。健康(kang)的(de)坐姿(zi)使得(de)骨骼(ge)能(neng)夠均勻(yun)地承擔身體(ti)各(ge)部(bu)(bu)分的(de)重量。我們(men)要(yao)保(bao)持(chi)上半身挺(ting)直，尤(you)其是頸部(bu)(bu)，需要(yao)直立起來(lai)使頭部(bu)(bu)獲得(de)支撐，兩肩自然下(xia)垂，盡(jin)量貼近身體(ti)，手(shou)(shou)肘彎曲約呈90°。操作鍵盤或者鼠(shu)標時，不(bu)要(yao)抬起手(shou)(shou)腕，否則腕關節極易勞累，應盡(jin)量使手(shou)(shou)腕保(bao)持(chi)水平姿(zi)勢。