【臺(tai)燈(deng)(deng)使(shi)用注(zhu)意】如何正確(que)使(shi)用臺(tai)燈(deng)(deng)?臺燈太低容(rong)易(yi)傷(shang)害眼睛
臺燈使用注意
①照度(du)與距離的(de)平方(fang)成反比,因為在臺燈下書寫(xie)面(mian)照度(du)相差一倍左右肯(ken)定(ding)影響視力,所以(yi)最好不(bu)用(yong)(yong)臺燈作(zuo)為書寫(xie)光源。晚間書寫(xie)應保證(zheng)整個房(fang)間有(you)足夠亮(liang)度(du),嚴禁學生(sheng)只用(yong)(yong)臺燈看書寫(xie)字(zi)。如(ru)果看書寫(xie)字(zi)離不(bu)開臺燈,那本身就是一種不(bu)良的(de)用(yong)(yong)眼習慣了。
②臺(tai)燈(deng)離頭部要(yao)保(bao)持(chi)距(ju)離,抬(tai)頭不(bu)(bu)能直接(jie)看(kan)到(dao)照(zhao)(zhao)明(ming)燈(deng)泡(pao)的燈(deng)絲。臺(tai)燈(deng)亮(liang)度應在合理采(cai)光(guang)照(zhao)(zhao)明(ming)的范圍內(nei),不(bu)(bu)能過暗更不(bu)(bu)能過亮(liang)。亮(liang)度上限以(yi)抬(tai)頭立(li)刻看(kan)清室(shi)內(nei)各(ge)墻面景物為準,否則就是產生了“光(guang)源性視近”。
③強(qiang)(qiang)光(guang)下近(jin)距離用(yong)眼(yan)產生的光(guang)滯(zhi)留,削弱睡眠恢復視力的作用(yong)引(yin)起遺傳顯性,因此臺燈(deng)與室(shi)內照明總(zong)照度(du)(du)不(bu)能過強(qiang)(qiang)。閉上眼(yan)睛有書本光(guang)影是書寫面總(zong)照度(du)(du)過強(qiang)(qiang)產生了光(guang)滯(zhi)留,這時應加(jia)大臺燈(deng)與書本距離,或給臺燈(deng)加(jia)一個遮光(guang)罩(zhao)減弱其照度(du)(du),燈(deng)罩(zhao)以可見(jian)光(guang)中間(jian)的黃綠色最(zui)好。
④偏黃色的鎢絲(si)燈泡的色溫更適(shi)合書(shu)寫(xie)照明,有些地區已規(gui)定使用黃綠色教(jiao)科書(shu)與作(zuo)業本。除成人精細作(zuo)業(描圖、組裝、修表、雕刻) 使用工作(zuo)臺燈外,學生學習(xi)用的書(shu)寫(xie)臺燈,只能(neng)使用鎢絲(si)燈泡等熱(re)發光(guang)光(guang)源(yuan)。
必(bi)須指出:日光燈等激發光源(yuan)用做書寫臺燈,從未寫入過國家標(biao)準。
臺燈太低容易傷害眼睛
第一,用白燈(deng)泡。科學(xue)研(yan)究(jiu)證實,在白光下(xia)我們(men)的視力(li)最好,所以,選(xuan)擇(ze)能發出柔和均勻白光的白熾燈(deng)或磨(mo)砂燈(deng),而(er)不要選(xuan)彩色燈(deng)泡。
第二,燈泡(pao)的(de)度數(shu)要合適。如果度數(shu)太低,照(zhao)到(dao)書上的(de)光線較(jiao)暗,我們不容易看清字跡,這樣會(hui)引起視疲勞,時間長了還會(hui)導致(zhi)近(jin)視。而如果燈泡(pao)度數(shu)太高,過強(qiang)的(de)光線會(hui)通過白(bai)色的(de)紙面反(fan)射到(dao)我們的(de)眼晴里,產生眩光,使(shi)瞳孔持續(xu)地縮小,進而引起眼痛(tong)和(he)頭痛(tong)。一般來(lai)說,25瓦(wa)—45瓦(wa)的(de)白(bai)熾燈亮(liang)度最合適。
第三,燈(deng)(deng)泡的(de)大小要(yao)與燈(deng)(deng)罩匹(pi)配,要(yao)保(bao)證燈(deng)(deng)泡正(zheng)好(hao)被罩在燈(deng)(deng)罩內,避(bi)免(mian)光線(xian)直射我們(men)的(de)眼睛(jing)。
第四,臺燈(deng)的(de)高度(du)也很重要。通常,眼(yan)睛距(ju)離(li)書(shu)本30厘米(mi)時,既(ji)能看清字跡,也不會過(guo)度(du)疲勞,以此推算,臺燈(deng)的(de)高度(du)距(ju)離(li)書(shu)面40—50厘米(mi)比較合適(shi),這樣(yang)既(ji)保(bao)證充足的(de)閱讀照(zhao)(zhao)明(ming),周圍(wei)的(de)環境也有一(yi)定的(de)亮度(du)。如(ru)果臺燈(deng)太低,則會使(shi)(shi)光(guang)線照(zhao)(zhao)到(dao)過(guo)小(xiao)的(de)范圍(wei)內,而周圍(wei)則一(yi)片漆黑。失去了可(ke)供遠望的(de)參照(zhao)(zhao)物,會使(shi)(shi)眼(yan)部各調節系統都(dou)處(chu)于只(zhi)看近處(chu)的(de)緊張壓縮狀態,容(rong)易使(shi)(shi)眼(yan)睛疲勞,并(bing)迅速積累,造成“光(guang)源(yuan)性近視(shi)”。而如(ru)果臺燈(deng)過(guo)高,光(guang)線會直(zhi)接照(zhao)(zhao)到(dao)我們的(de)眼(yan)睛,產生眩光(guang);同時,近距(ju)離(li)強光(guang)還會在視(shi)網膜上造成光(guang)滯留現象,會使(shi)(shi)眼(yan)肌緊縮,加(jia)快視(shi)力下(xia)降。
最(zui)后,臺燈的擺放位置對視力(li)也有(you)很(hen)大影(ying)響。因(yin)為(wei)大多數人用右手(shou)寫(xie)(xie)字,所以(yi),臺燈要放在身體左前方,寫(xie)(xie)字時(shi)不(bu)會(hui)因(yin)為(wei)手(shou)的遮(zhe)擋(dang)在紙上(shang)形成陰影(ying),照(zhao)到(dao)紙張(zhang)上(shang)的光線也不(bu)會(hui)反射到(dao)我們的眼睛里而產(chan)生眩(xuan)光。