【打籃球(qiu)(qiu)(qiu)的技(ji)巧(qiao)】籃球(qiu)(qiu)(qiu)基本技(ji)術 三種籃球(qiu)(qiu)(qiu)運球(qiu)(qiu)(qiu)技(ji)巧(qiao)

在籃球技(ji)術(shu)(shu)中(zhong)，籃(lan)球(qiu)(qiu)運(yun)球(qiu)(qiu)技(ji)巧是籃(lan)球(qiu)(qiu)技(ji)術(shu)(shu)中(zhong)最基礎(chu)、最重(zhong)要、最基本(ben)(ben)的技(ji)術(shu)(shu)。在這(zhe)里，一定要注(zhu)意，在進(jin)行(xing)籃(lan)球(qiu)(qiu)運(yun)球(qiu)(qiu)的時候，我們使用的是手(shou)指(zhi)，并不是是用手(shou)掌在運(yun)球(qiu)(qiu)。在這(zhe)篇(pian)文章(zhang)中(zhong)，并不講(jiang)述(shu)籃(lan)球(qiu)(qiu)運(yun)球(qiu)(qiu)的基礎(chu)技(ji)術(shu)(shu)，有需要了解的朋友(you)，可(ke)以翻看《籃(lan)球(qiu)(qiu)運(yun)球(qiu)(qiu)技(ji)術(shu)(shu)的基本(ben)(ben)動作》這(zhe)篇(pian)文章(zhang)。

在我們運(yun)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的(de)時候，應(ying)該抬起腦(nao)袋，別光顧著看球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)，要時刻(ke)觀(guan)察籃球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)場上的(de)情況。如果我們在運(yun)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的(de)時候只(zhi)顧著低頭看球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)，這樣會(hui)很容易被(bei)對手盜球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)，偷球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)，掏(tao)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)。總之(zhi)，會(hui)很容易的(de)丟球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)，而且也看不到(dao)處于有利位置的(de)隊友(you)，甚至連自己是(shi)否處于容易投籃的(de)位置也不知道(dao)。

下面為大家介紹三種籃球運球技巧：

一、控(kong)制(zhi)性(xing)運(yun)(yun)球(qiu)(qiu)：運(yun)(yun)球(qiu)(qiu)時當你感(gan)到既難以傳(chuan)球(qiu)(qiu)，又不可能快(kuai)速向(xiang)前運(yun)(yun)球(qiu)(qiu)時，或(huo)者你在觀(guan)察場上(shang)形勢準備傳(chuan)球(qiu)(qiu)或(huo)投籃(lan)時，應該采用控(kong)制(zhi)性(xing)運(yun)(yun)球(qiu)(qiu)。進行控(kong)制(zhi)性(xing)運(yun)(yun)球(qiu)(qiu)的(de)時候，拍打籃(lan)球(qiu)(qiu)的(de)時候，將其(qi)高(gao)度控(kong)制(zhi)在膝蓋到腰部的(de)位置(zhi)。同(tong)時，雙膝微(wei)屈，身體(ti)前傾(qing)，這樣(yang)使你 容易(yi)控(kong)制(zhi)籃(lan)球(qiu)(qiu)，也容易(yi)快(kuai)速變速。不參與運(yun)(yun)球(qiu)(qiu)的(de)那(nei)只手(shou)臂應該彎(wan)屈肘(zhou)部并(bing)向(xiang)外(wai)伸，保(bao)持平(ping)衡，也阻止對(dui)手(shou)靠近。

二、快速運球(qiu)(qiu)：在你(ni)要(yao)(yao)帶球(qiu)(qiu)快速沖(chong)向前場(chang)時，當然要(yao)(yao)快速的運球(qiu)(qiu)。此(ci)時，身(shen)體也要(yao)(yao)前傾，將(jiang)球(qiu)(qiu)稍(shao)(shao)微拍向前方，運球(qiu)(qiu)的高度稍(shao)(shao)高一點，在胸部(bu)與(yu)腰部(bu)之(zhi)間(jian)。身(shen)體正(zheng)對移動方向，眼睛(jing)觀察(cha)全場(chang)。

三、變速運球：運球隊員要想突破對手的防守，可以采用變速運球(當然也可以采用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然后突然加速 (步幅也加大)，并把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習才能有效地使用。 >>籃球過人有哪些妙招