【打籃(lan)球(qiu)的技(ji)巧(qiao)】籃(lan)球(qiu)基本技(ji)術 三種(zhong)籃(lan)球(qiu)運球(qiu)技(ji)巧(qiao)

在籃球技(ji)(ji)術中，籃(lan)球(qiu)運(yun)球(qiu)技(ji)(ji)巧是(shi)(shi)籃(lan)球(qiu)技(ji)(ji)術中最基礎(chu)、最重要(yao)(yao)(yao)、最基本(ben)的(de)技(ji)(ji)術。在這里(li)，一定要(yao)(yao)(yao)注(zhu)意，在進行籃(lan)球(qiu)運(yun)球(qiu)的(de)時候，我(wo)們使用(yong)的(de)是(shi)(shi)手指，并(bing)不(bu)是(shi)(shi)是(shi)(shi)用(yong)手掌在運(yun)球(qiu)。在這篇(pian)文章中，并(bing)不(bu)講述(shu)籃(lan)球(qiu)運(yun)球(qiu)的(de)基礎(chu)技(ji)(ji)術，有需要(yao)(yao)(yao)了解(jie)的(de)朋友，可(ke)以(yi)翻看《籃(lan)球(qiu)運(yun)球(qiu)技(ji)(ji)術的(de)基本(ben)動作》這篇(pian)文章。

在(zai)我們(men)運球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)時(shi)(shi)候，應(ying)該抬起腦袋(dai)，別光顧著(zhu)看(kan)(kan)球(qiu)(qiu)(qiu)，要時(shi)(shi)刻觀察籃(lan)(lan)球(qiu)(qiu)(qiu)場上的(de)(de)情況。如果我們(men)在(zai)運球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)時(shi)(shi)候只(zhi)顧著(zhu)低頭看(kan)(kan)球(qiu)(qiu)(qiu)，這樣會很(hen)容(rong)(rong)易(yi)(yi)(yi)被對(dui)手盜球(qiu)(qiu)(qiu)，偷(tou)球(qiu)(qiu)(qiu)，掏球(qiu)(qiu)(qiu)。總之，會很(hen)容(rong)(rong)易(yi)(yi)(yi)的(de)(de)丟球(qiu)(qiu)(qiu)，而且(qie)也看(kan)(kan)不(bu)(bu)到處于(yu)有利位置(zhi)的(de)(de)隊友，甚至(zhi)連自己是否(fou)處于(yu)容(rong)(rong)易(yi)(yi)(yi)投籃(lan)(lan)的(de)(de)位置(zhi)也不(bu)(bu)知道。

下面為大家介紹三種籃球運球技巧：

一(yi)、控(kong)(kong)制(zhi)性(xing)運(yun)(yun)球(qiu)：運(yun)(yun)球(qiu)時(shi)當你(ni)(ni)感到既難以(yi)傳球(qiu)，又不可能快(kuai)速(su)向(xiang)前運(yun)(yun)球(qiu)時(shi)，或者你(ni)(ni)在觀(guan)察場上形勢(shi)準(zhun)備傳球(qiu)或投(tou)籃(lan)時(shi)，應(ying)該(gai)采(cai)用控(kong)(kong)制(zhi)性(xing)運(yun)(yun)球(qiu)。進行控(kong)(kong)制(zhi)性(xing)運(yun)(yun)球(qiu)的(de)時(shi)候，拍打籃(lan)球(qiu)的(de)時(shi)候，將其高度控(kong)(kong)制(zhi)在膝蓋到腰部的(de)位置。同時(shi)，雙膝微(wei)屈，身體前傾，這樣使(shi)你(ni)(ni) 容(rong)(rong)易(yi)控(kong)(kong)制(zhi)籃(lan)球(qiu)，也容(rong)(rong)易(yi)快(kuai)速(su)變速(su)。不參與運(yun)(yun)球(qiu)的(de)那(nei)只(zhi)手臂應(ying)該(gai)彎屈肘部并向(xiang)外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。

二、快速(su)運球(qiu)：在你要帶球(qiu)快速(su)沖向(xiang)前(qian)場時(shi)，當然(ran)要快速(su)的(de)運球(qiu)。此時(shi)，身體也要前(qian)傾，將球(qiu)稍微拍向(xiang)前(qian)方(fang)，運球(qiu)的(de)高度(du)稍高一點，在胸部與腰部之間。身體正對移動(dong)方(fang)向(xiang)，眼睛觀察全場。

三、變速運球：運球隊員要想突破對手的防守，可以采用變速運球(當然也可以采用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然后突然加速 (步幅也加大)，并把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習才能有效地使用。 >>籃球過人有哪些妙招