【打籃球(qiu)的(de)技巧】籃球(qiu)基本(ben)技術(shu) 三種籃球(qiu)運球(qiu)技巧

在籃球技(ji)術(shu)中(zhong)，籃(lan)球(qiu)(qiu)(qiu)運球(qiu)(qiu)(qiu)技(ji)巧(qiao)是籃(lan)球(qiu)(qiu)(qiu)技(ji)術(shu)中(zhong)最(zui)(zui)基(ji)(ji)礎、最(zui)(zui)重要、最(zui)(zui)基(ji)(ji)本的(de)(de)技(ji)術(shu)。在(zai)(zai)(zai)這里，一(yi)定要注意，在(zai)(zai)(zai)進行籃(lan)球(qiu)(qiu)(qiu)運球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)時(shi)候，我們使(shi)用的(de)(de)是手(shou)指(zhi)，并不(bu)是是用手(shou)掌在(zai)(zai)(zai)運球(qiu)(qiu)(qiu)。在(zai)(zai)(zai)這篇(pian)(pian)文章中(zhong)，并不(bu)講述(shu)籃(lan)球(qiu)(qiu)(qiu)運球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)基(ji)(ji)礎技(ji)術(shu)，有需要了解的(de)(de)朋友，可(ke)以翻(fan)看《籃(lan)球(qiu)(qiu)(qiu)運球(qiu)(qiu)(qiu)技(ji)術(shu)的(de)(de)基(ji)(ji)本動作》這篇(pian)(pian)文章。

在我(wo)們運(yun)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)時(shi)候(hou)，應該抬起腦袋(dai)，別光(guang)顧(gu)著看(kan)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)，要(yao)時(shi)刻(ke)觀察(cha)籃(lan)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)場上的(de)(de)情況。如果(guo)我(wo)們在運(yun)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)時(shi)候(hou)只(zhi)顧(gu)著低頭(tou)看(kan)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)，這樣會很容易被對手盜球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)，偷(tou)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)，掏球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)。總之，會很容易的(de)(de)丟球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)，而且也看(kan)不到處于有(you)利(li)位置的(de)(de)隊友(you)，甚至連自己是否處于容易投(tou)籃(lan)的(de)(de)位置也不知道。

下面為大家介紹三種籃球運球技巧：

一、控(kong)制(zhi)性運(yun)球(qiu)：運(yun)球(qiu)時(shi)當(dang)你(ni)感到既難(nan)以傳(chuan)球(qiu)，又不(bu)可能(neng)快速(su)向前運(yun)球(qiu)時(shi)，或者你(ni)在觀察場上形勢準(zhun)備傳(chuan)球(qiu)或投(tou)籃(lan)時(shi)，應(ying)該采用控(kong)制(zhi)性運(yun)球(qiu)。進行控(kong)制(zhi)性運(yun)球(qiu)的時(shi)候(hou)，拍打籃(lan)球(qiu)的時(shi)候(hou)，將其高度控(kong)制(zhi)在膝蓋到腰部的位置。同時(shi)，雙(shuang)膝微屈，身(shen)體(ti)前傾，這樣使你(ni) 容易控(kong)制(zhi)籃(lan)球(qiu)，也(ye)容易快速(su)變速(su)。不(bu)參與運(yun)球(qiu)的那(nei)只手(shou)臂應(ying)該彎屈肘部并向外伸，保持平衡，也(ye)阻(zu)止對手(shou)靠近。

二、快速(su)運(yun)(yun)球：在你要帶球快速(su)沖向(xiang)前(qian)場(chang)時，當然要快速(su)的(de)運(yun)(yun)球。此時，身體(ti)也要前(qian)傾，將球稍(shao)微拍向(xiang)前(qian)方(fang)，運(yun)(yun)球的(de)高度稍(shao)高一點，在胸(xiong)部與(yu)腰部之間。身體(ti)正對移動方(fang)向(xiang)，眼睛觀察全場(chang)。

三、變速運球：運球隊員要想突破對手的防守，可以采用變速運球(當然也可以采用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然后突然加速 (步幅也加大)，并把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習才能有效地使用。 >>籃球過人有哪些妙招