【打籃球的技巧】籃球基本技術(shu) 三種(zhong)籃球運球技巧

在籃球技(ji)術中(zhong)，籃(lan)(lan)球(qiu)運(yun)球(qiu)技(ji)巧是(shi)籃(lan)(lan)球(qiu)技(ji)術中(zhong)最(zui)基(ji)(ji)礎、最(zui)重要、最(zui)基(ji)(ji)本(ben)(ben)的(de)技(ji)術。在這里，一定要注(zhu)意，在進行(xing)籃(lan)(lan)球(qiu)運(yun)球(qiu)的(de)時(shi)候，我們(men)使(shi)用的(de)是(shi)手(shou)指，并(bing)不(bu)是(shi)是(shi)用手(shou)掌在運(yun)球(qiu)。在這篇文章(zhang)中(zhong)，并(bing)不(bu)講(jiang)述籃(lan)(lan)球(qiu)運(yun)球(qiu)的(de)基(ji)(ji)礎技(ji)術，有需要了(le)解的(de)朋友，可以翻看《籃(lan)(lan)球(qiu)運(yun)球(qiu)技(ji)術的(de)基(ji)(ji)本(ben)(ben)動作》這篇文章(zhang)。

在我們(men)運(yun)球(qiu)的時(shi)候(hou)(hou)，應該(gai)抬起腦袋，別光顧著(zhu)看球(qiu)，要時(shi)刻觀(guan)察籃(lan)球(qiu)場上的情(qing)況。如(ru)果(guo)我們(men)在運(yun)球(qiu)的時(shi)候(hou)(hou)只顧著(zhu)低頭看球(qiu)，這樣會很容易被(bei)對手(shou)盜(dao)球(qiu)，偷球(qiu)，掏(tao)球(qiu)。總之(zhi)，會很容易的丟(diu)球(qiu)，而且也看不到(dao)處(chu)于有利位置的隊友，甚至(zhi)連(lian)自己是否(fou)處(chu)于容易投籃(lan)的位置也不知道。

下面為大家介紹三種籃球運球技巧：

一、控(kong)制性(xing)運球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)：運球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)時(shi)(shi)當你感到既(ji)難以傳(chuan)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)，又不可(ke)能快速(su)向(xiang)前(qian)運球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)時(shi)(shi)，或(huo)者你在觀察場上形(xing)勢準(zhun)備傳(chuan)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)或(huo)投籃時(shi)(shi)，應(ying)該采用控(kong)制性(xing)運球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)。進行控(kong)制性(xing)運球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的時(shi)(shi)候，拍打籃球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的時(shi)(shi)候，將其高(gao)度(du)控(kong)制在膝蓋到腰部(bu)的位置(zhi)。同時(shi)(shi)，雙膝微屈，身(shen)體前(qian)傾，這樣(yang)使你 容易控(kong)制籃球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)，也容易快速(su)變速(su)。不參與運球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)的那只手(shou)(shou)臂應(ying)該彎屈肘部(bu)并向(xiang)外伸，保持平衡，也阻止對手(shou)(shou)靠近。

二(er)、快(kuai)速(su)運球(qiu)(qiu)：在(zai)你要(yao)帶球(qiu)(qiu)快(kuai)速(su)沖向前(qian)場時，當然要(yao)快(kuai)速(su)的運球(qiu)(qiu)。此時，身體也要(yao)前(qian)傾，將球(qiu)(qiu)稍微拍(pai)向前(qian)方(fang)，運球(qiu)(qiu)的高度稍高一點，在(zai)胸部與腰(yao)部之間。身體正對移動方(fang)向，眼睛(jing)觀察全場。

三、變速運球：運球隊員要想突破對手的防守，可以采用變速運球(當然也可以采用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然后突然加速 (步幅也加大)，并把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。變速運球需要很多練習才能有效地使用。 >>籃球過人有哪些妙招