一、芒果干熱量高嗎

芒果干的熱(re)量比較(jiao)高，如果(guo)正處于減肥期間不可以吃芒果(guo)干。

芒(mang)果(guo)(guo)(guo)干是由(you)新鮮(xian)的(de)(de)芒(mang)果(guo)(guo)(guo)制(zhi)作而(er)成，芒(mang)果(guo)(guo)(guo)的(de)(de)熱(re)(re)量(liang)(liang)一般比較高，每100克芒(mang)果(guo)(guo)(guo)干的(de)(de)熱(re)(re)量(liang)(liang)大(da)概在400卡(ka)左右，如果(guo)(guo)(guo)正處于減(jian)肥期間，一般不(bu)可以(yi)吃芒(mang)果(guo)(guo)(guo)干，以(yi)免對減(jian)肥的(de)(de)效果(guo)(guo)(guo)造成影響，還容易導(dao)致(zhi)體重的(de)(de)持續性增長。芒(mang)果(guo)(guo)(guo)干的(de)(de)熱(re)(re)量(liang)(liang)甚至已經(jing)超過了(le)同等重量(liang)(liang)的(de)(de)薯(shu)條和蛋糕，比如100克薯(shu)條的(de)(de)熱(re)(re)量(liang)(liang)只有(you)298卡(ka)，而(er)100克蛋糕的(de)(de)熱(re)(re)量(liang)(liang)是347卡(ka)，低于100克芒(mang)果(guo)(guo)(guo)干的(de)(de)熱(re)(re)量(liang)(liang)，所以(yi)芒(mang)果(guo)(guo)(guo)干可以(yi)歸(gui)為高熱(re)(re)量(liang)(liang)食物，平時(shi)需要適當(dang)食用。

但是芒(mang)果干還(huan)是有不錯的作(zuo)(zuo)用的，平時可以養(yang)胃，補充身(shen)體所需(xu)要的糖分、膽固醇(chun)、能量，還(huan)有一定(ding)的止(zhi)(zhi)咳化痰、防止(zhi)(zhi)氣喘、補充胡蘿卜(bu)素(su)的作(zuo)(zuo)用，但是不要吃得特別(bie)多。

二、芒果干吃了會胖嗎

一(yi)般(ban)情(qing)況下，過量吃芒果干(gan)可能(neng)會導致發胖。

芒果干是將芒果去皮去核后曬干而成的一種干果，其熱量較高，每100克約含有400卡左右的熱量。因此，如果攝入過量可能會導致體重增加、肥胖等問題。另外，芒果干的(de)糖(tang)分含量較高，如果(guo)攝入過(guo)量可能會(hui)(hui)對(dui)血(xue)糖(tang)水平產生(sheng)影響，尤其是(shi)對(dui)于糖(tang)尿(niao)病患者而言需要慎重(zhong)食用。此(ci)外，有些商家為了(le)增加芒果(guo)干的(de)口感(gan)，會(hui)(hui)在生(sheng)產過(guo)程中添(tian)(tian)加一些糖(tang)、色素、防腐劑等添(tian)(tian)加劑，這些添(tian)(tian)加劑可能會(hui)(hui)對(dui)身體造成(cheng)影響，增加發(fa)胖的(de)幾率，因(yin)此(ci)不能過(guo)度食用芒果(guo)干，避免肥(fei)胖。