一、芒果干熱量高嗎

芒果干的(de)熱量比較高，如果(guo)正(zheng)處于減肥(fei)期間不可以吃芒果(guo)干(gan)。

芒(mang)果(guo)(guo)(guo)(guo)干(gan)是由新鮮的芒(mang)果(guo)(guo)(guo)(guo)制作而成，芒(mang)果(guo)(guo)(guo)(guo)的熱量一般比(bi)較高(gao)(gao)，每(mei)100克芒(mang)果(guo)(guo)(guo)(guo)干(gan)的熱量大概(gai)在400卡左右，如果(guo)(guo)(guo)(guo)正(zheng)處于減(jian)肥期間，一般不可(ke)以(yi)(yi)(yi)吃芒(mang)果(guo)(guo)(guo)(guo)干(gan)，以(yi)(yi)(yi)免對(dui)減(jian)肥的效果(guo)(guo)(guo)(guo)造成影響，還(huan)容易導致體重(zhong)的持續(xu)性增長。芒(mang)果(guo)(guo)(guo)(guo)干(gan)的熱量甚至(zhi)已經超過(guo)了同(tong)等重(zhong)量的薯條和(he)蛋糕，比(bi)如100克薯條的熱量只有298卡，而100克蛋糕的熱量是347卡，低于100克芒(mang)果(guo)(guo)(guo)(guo)干(gan)的熱量，所以(yi)(yi)(yi)芒(mang)果(guo)(guo)(guo)(guo)干(gan)可(ke)以(yi)(yi)(yi)歸為高(gao)(gao)熱量食物，平時需要適當食用。

但是芒(mang)果干還是有(you)不(bu)錯的(de)作用的(de)，平時可以養胃(wei)，補充身體所(suo)需要(yao)的(de)糖分、膽固(gu)醇、能量，還有(you)一定的(de)止咳化(hua)痰、防止氣喘、補充胡蘿(luo)卜(bu)素的(de)作用，但是不(bu)要(yao)吃得特別多。

二、芒果干吃了會胖嗎

一般情況下(xia)，過(guo)量吃芒果干可(ke)能會導致發胖。

芒果干是將芒果去皮去核后曬干而成的一種干果，其熱量較高，每100克約含有400卡左右的熱量。因此，如果攝入過量可能會導致體重增加、肥胖等問題。另外，芒果干的糖(tang)分含量較高，如果攝入過量可(ke)能會(hui)(hui)對血糖(tang)水平產(chan)生影響，尤其是對于糖(tang)尿病患(huan)者(zhe)而言需(xu)要慎(shen)重食(shi)用(yong)。此(ci)外，有些(xie)商家為了(le)增(zeng)加芒(mang)果干(gan)的口感，會(hui)(hui)在(zai)生產(chan)過程中添(tian)加一些(xie)糖(tang)、色素、防腐劑(ji)等添(tian)加劑(ji)，這些(xie)添(tian)加劑(ji)可(ke)能會(hui)(hui)對身(shen)體造(zao)成影響，增(zeng)加發(fa)胖的幾率，因此(ci)不能過度食(shi)用(yong)芒(mang)果干(gan)，避免肥胖。