杭州亞運會鐵人三項是哪三項

鐵人三項運動(dong)是一項(xiang)(xiang)綜合(he)(he)性運動(dong)競賽(sai)項(xiang)(xiang)目，包括長跑(pao)、自(zi)行車(che)和游泳三(san)個(ge)項(xiang)(xiang)目。杭州亞運會(hui)鐵人三(san)項(xiang)(xiang)個(ge)人比(bi)(bi)賽(sai)距離(li)為(wei)51.5公(gong)(gong)(gong)里(li)，游泳1.5公(gong)(gong)(gong)里(li)（0.75公(gong)(gong)(gong)里(li)/圈(quan)，2圈(quan)），自(zi)行車(che)40公(gong)(gong)(gong)里(li)（6.67公(gong)(gong)(gong)里(li)/圈(quan)，6圈(quan)），跑(pao)步(bu)10公(gong)(gong)(gong)里(li)（2.5公(gong)(gong)(gong)里(li)/圈(quan)，4圈(quan)）。混合(he)(he)接力每隊(dui)由4名(ming)運動(dong)員組成（2男、2女），比(bi)(bi)賽(sai)順序為(wei)：男、女、男、女，每人均須完成一個(ge)完整的超短距離(li)鐵人三(san)項(xiang)(xiang)比(bi)(bi)賽(sai)（8.83公(gong)(gong)(gong)里(li)），包括游泳0.3公(gong)(gong)(gong)里(li)、自(zi)行車(che)6.67公(gong)(gong)(gong)里(li)、跑(pao)步(bu)1.86公(gong)(gong)(gong)里(li)。

個(ge)人比賽按照游泳(yong)、自行車、跑步三個(ge)項目的順(shun)序(xu)進行，運動員需要一鼓作氣賽完全程。

1、在(zai)游泳(yong)賽段，運動(dong)員必須佩戴(dai)官(guan)方泳(yong)帽(mao)，按規定的游泳(yong)路線游進，比(bi)賽中，運動(dong)員可以(yi)采用任意泳(yong)姿游泳(yong)，也可以(yi)踩水、漂(piao)浮、站立水底或抓住靜止物體休息，如(ru)遇緊(jin)急情況(kuang)，運動(dong)員可以(yi)高舉單臂進行求(qiu)救(jiu)，一但(dan)被救(jiu)助后，該運動(dong)員便正式退出(chu)比(bi)賽。

2、在自(zi)行(xing)(xing)車(che)賽段，運(yun)(yun)動(dong)員(yuan)(yuan)必須(xu)按照規(gui)定的(de)自(zi)行(xing)(xing)車(che)路線騎行(xing)(xing)，不(bu)得阻擋、影響對(dui)手的(de)騎行(xing)(xing)和超越，運(yun)(yun)動(dong)員(yuan)(yuan)不(bu)允許脫離自(zi)行(xing)(xing)車(che)進行(xing)(xing)比(bi)賽，也不(bu)可以裸露軀干(gan)騎行(xing)(xing)，運(yun)(yun)動(dong)員(yuan)(yuan)在接觸(chu)自(zi)行(xing)(xing)車(che)的(de)整個過(guo)程中都必須(xu)戴好(hao)頭盔，如果(guo)出現爆(bao)胎，運(yun)(yun)動(dong)員(yuan)(yuan)可以在備用車(che)輪(lun)站進行(xing)(xing)更換。

3、在跑(pao)(pao)步賽(sai)段，運(yun)動員必須按照規定的跑(pao)(pao)步路線(xian)進行比賽(sai)，可以跑(pao)(pao)或走，但不允(yun)許(xu)爬行，彎道處不得借助(zhu)樹(shu)、桿等(deng)固定物體(ti)轉彎，不允(yun)許(xu)非比賽(sai)人員陪跑(pao)(pao)，否則視為犯規。

4、在轉換區，運動(dong)員(yuan)必須使用指(zhi)定位(wei)置的自行車(che)架，在指(zhi)定位(wei)置放置自己的參賽物品(pin)，轉換區內(nei)，運動(dong)員(yuan)不(bu)得騎車(che)，不(bu)可(ke)動(dong)用其(qi)他運動(dong)員(yuan)的裝備，不(bu)可(ke)在轉換區內(nei)停留(liu)，不(bu)可(ke)阻止其(qi)他運動(dong)員(yuan)比賽。

杭州亞運會鐵人三項比賽時間

杭州亞運會鐵人三(san)項(xiang)(xiang)項(xiang)(xiang)目(mu)比(bi)賽(sai)時間為9月(yue)29日(ri)-10月(yue)2日(ri)，在(zai)淳安界首體育(yu)中心(xin)鐵人三(san)項(xiang)(xiang)賽(sai)場舉行，共產生3枚金牌。

杭州亞運會鐵人三項賽程