一、食用海鹽的功效與作用

海鹽是一種食用鹽，適量食用海鹽可(ke)以(yi)起(qi)到以(yi)下功效作用：

1、補充營養

海鹽中(zhong)含有礦(kuang)物(wu)質、維生(sheng)素等多種營養(yang)物(wu)質，適量吃能夠為身體(ti)補充體(ti)內所需要的營養(yang)，可能不會對身體(ti)健康造(zao)成影響。

2、增進食欲

海鹽的口感(gan)會比較咸，可(ke)(ke)以促進胃液分泌，在一(yi)定(ding)程度(du)上可(ke)(ke)以改善(shan)食(shi)欲減退、體重(zhong)減輕等(deng)癥狀。

3、調節體液平衡

海鹽的(de)主要(yao)成分(fen)是(shi)(shi)氯化(hua)鈉，鈉離子(zi)和氯離子(zi)是(shi)(shi)維持(chi)細胞外液滲透壓(ya)的(de)主要(yao)成分(fen)，能使滲透壓(ya)維持(chi)在穩定的(de)狀態。

二、海鹽熱敷的功效與作用

海鹽除了食(shi)用(yong)(yong)以外，還(huan)有(you)其他用(yong)(yong)途，常見的比如用(yong)(yong)海鹽熱(re)敷(fu)(fu)身體，海鹽熱(re)敷(fu)(fu)的作(zuo)用(yong)(yong)主(zhu)要有(you)：

1、促進血液循環

海鹽中的礦物(wu)質可以刺激皮膚細胞，增強皮膚的代謝(xie)能(neng)力，促(cu)進血液(ye)循(xun)環，從而改善皮膚狀態。

2、消除疲勞

海鹽中含有豐富的礦物(wu)質和微量元(yuan)素，可以幫助身體排(pai)出毒素，緩解身體疲(pi)勞。

3、緩解肌肉酸痛

海(hai)鹽(yan)熱敷可(ke)以促進肌肉血(xue)液循環(huan)，緩解肌肉酸(suan)痛，改(gai)善身體不適。

4、減輕壓力

海鹽中的(de)礦(kuang)物質可以促進身(shen)體(ti)的(de)新陳代謝(xie)，增強身(shen)體(ti)免疫力(li)，緩(huan)解身(shen)心壓力(li)。

需要(yao)注(zhu)(zhu)意的是，熱(re)敷時要(yao)注(zhu)(zhu)意溫度不要(yao)過高，以免(mian)(mian)燙傷皮膚(fu)；同(tong)時還(huan)要(yao)注(zhu)(zhu)意個人肌(ji)膚(fu)情(qing)況(kuang)，如果(guo)有皮膚(fu)病或傷口等問題應(ying)避免(mian)(mian)使用海鹽熱(re)敷。

三、海鹽洗澡的功效與作用

很多朋(peng)友在(zai)洗澡(zao)、泡(pao)澡(zao)時也會添加海鹽，這樣做的好處有：

1、去角質

海鹽含(han)有礦物質和微量元素，可以幫(bang)助(zhu)去(qu)除皮膚表面的老化角質細(xi)胞，讓肌膚更加(jia)光滑細(xi)膩(ni)。

2、滋潤皮膚

海鹽的(de)(de)礦物質和(he)微量元(yuan)素可以滋潤(run)肌膚(fu)，改善皮膚(fu)質地，同時還(huan)可以促進皮膚(fu)的(de)(de)代(dai)謝和(he)更新。

3、輔助減肥瘦身

海鹽可以促(cu)進身體的(de)血(xue)液循環和(he)代謝率，加速脂肪(fang)的(de)分解和(he)消(xiao)除，配合(he)一定的(de)運動，從而起到一定輔助減肥瘦(shou)身的(de)作用(yong)。

此外，海(hai)鹽洗澡還有消炎、抑菌、增強皮膚免(mian)疫力的(de)功效與作用(yong)。但需要(yao)注(zhu)意的(de)是，海(hai)鹽的(de)濃度要(yao)適(shi)中，過度使(shi)用(yong)可能會(hui)對皮膚產(chan)生不良影響，建議(yi)在每次洗澡中使(shi)用(yong)適(shi)量的(de)海(hai)鹽即可。