一、蓮蓉月餅哪些人不能吃

1、糖尿病，包括妊娠期糖尿病患者

因蓮蓉月餅含糖(tang)量高，短期內吃得過多，可使血(xue)糖(tang)急(ji)劇升(sheng)高，使病(bing)情加重。

2、嬰幼兒及老年人

因消(xiao)化系統發育不(bu)(bu)夠健全或消(xiao)化吸收能力(li)較差，多(duo)食蓮蓉月餅(bing)可能加重脾胃負擔，引起(qi)消(xiao)化不(bu)(bu)良(liang)、腹瀉等不(bu)(bu)適。

3、高血壓、高血脂、冠心病患者

因蓮(lian)蓉(rong)月餅是高糖、高油脂的食物，多吃可增加血液粘稠度(du)，加重疾病(bing)的進展。

4、消化系統疾病患者，如膽囊炎、膽石癥、十二指腸炎、胃炎患者

食用過多的蓮蓉月餅可以引(yin)起疾病發作或對疾病康(kang)復不利，應控制(zhi)食(shi)用(yong)。

5、腎炎患者

因蓮蓉月餅食后(hou)常會感到口干舌燥(zao)，易喝水過多，可(ke)加重腎臟負(fu)擔，使(shi)腎性高血壓(ya)加重，并(bing)容易出現水腫。

二、蓮蓉月餅食用禁忌

1、食用月餅不宜過量

正常成年人一天不(bu)超過1/2個月餅，體重過重、肥胖者(zhe)、高血壓、高血脂、糖尿(niao)病(bing)、十二指腸(chang)炎、胃炎、老年人和小孩等(deng)食(shi)用(yong)量應減半，一天不(bu)超過1/4個月餅為宜。

2、不能拿月餅當早餐

因為月餅之中含有的油脂類(lei)食物(wu)以及蛋(dan)白食物(wu)較多，會進一步誘發(fa)(fa)患者(zhe)(zhe)膽絞痛(tong)，或者(zhe)(zhe)是進一步誘發(fa)(fa)患者(zhe)(zhe)發(fa)(fa)生膽源性胰(yi)腺炎。

3、飯后不宜馬上吃月餅

吃(chi)飯后不宜馬(ma)上(shang)食(shi)用月餅，應間隔3小時(shi)后再食(shi)用為佳。因為剛(gang)吃(chi)飽飯，胃里的(de)食(shi)物還(huan)未完全消化(hua)，如果馬(ma)上(shang)食(shi)用月餅的(de)話，容易引起(qi)消化(hua)不良。

4、不要將月餅當宵夜

夜(ye)間吃月(yue)餅難以消化，極易導致肝膽問(wen)題，甚至出現消化道疾病和其(qi)他急病，如腹脹、胸悶、嘔吐等。

5、月餅不宜粥相配

月餅配粥會迅速升(sheng)高血糖(tang)，不僅對糖(tang)尿(niao)病(bing)人(ren)不適，對人(ren)的大腦(nao)細胞不利，還會降低脂肪(fang)代(dai)謝。

三、蓮蓉月餅健康食用指南

1、吃蓮蓉(rong)月餅時，可以將其切(qie)成(cheng)小塊，與家人一(yi)起食用。

2、蓮蓉月餅富含(han)脂肪(fang)，吃多了容易膩，可搭配(pei)熱(re)飲(yin)，例如熱(re)茶等，可以(yi)幫助消化。另外，搭配(pei)葉(xie)莖(jing)類蔬菜(cai)可以(yi)有效(xiao)延緩人(ren)體對月餅糖分、脂肪(fang)的(de)吸收(shou)，防止(zhi)血糖升高。

3、可將蓮(lian)蓉月餅代(dai)替部分主食食用，搭(da)配低(di)鹽低(di)油低(di)糖的蔬菜(cai)和(he)飲品(pin)。

4、吃完蓮蓉月餅可以搭配合(he)理運動，及時消耗多(duo)余的熱量。