一、牛軋糖的熱量是多少

牛軋糖的熱(re)(re)量(liang)（以100克(ke)可食部分計）是(shi)432大卡（1807千焦），這(zhe)在同類食物中單位熱(re)(re)量(liang)較高。每(mei)(mei)100克(ke)花生牛(niu)軋糖的熱(re)(re)量(liang)約占中國營養學會推薦(jian)的普通成(cheng)年人保持(chi)健康每(mei)(mei)天所需攝入總熱(re)(re)量(liang)的19%。這(zhe)說明牛(niu)軋糖的熱(re)(re)量(liang)還是(shi)較高的，因此要注意(yi)不能多吃。

二、吃牛軋糖會胖嗎

牛(niu)扎糖是屬(shu)于(yu)一種熱(re)量(liang)(liang)比較高的(de)食物(wu)，適量(liang)(liang)吃牛(niu)軋(ya)糖并不會(hui)(hui)出現熱(re)量(liang)(liang)堆積的(de)情(qing)況，也不會(hui)(hui)引(yin)起長胖，但(dan)如果吃了過量(liang)(liang)的(de)牛(niu)軋(ya)糖，而且沒有及(ji)時(shi)進行運(yun)動消耗這些攝入的(de)熱(re)量(liang)(liang)，多余熱(re)量(liang)(liang)容易(yi)轉化為脂肪(fang)，從而出現身材(cai)肥胖、身材(cai)臃腫的(de)情(qing)況。

由于牛軋糖里面的糖分含量也相對較高，吃了過量的牛軋糖，還容易造成血糖異常升高，增加糖尿病的患病風險。因此，建議適當控制吃牛軋糖的量，還要(yao)(yao)注意糖尿病人也要(yao)(yao)少食(shi)用。

三、減肥能吃牛軋糖嗎

牛軋糖是由花生和麥芽糖等經過烤制而成，其中含有大量的蛋白質、脂肪和碳水化合物。牛軋糖屬于高脂肪、高熱量的甜品，如果是在減肥期間，可適量(liang)食用，但盡(jin)量避免食用，以免脂肪堆(dui)積造成肥胖，影響減重效果。