一、玉米汁有哪些好處

經常喝玉米汁的好處是可以為身體補充營養，促進胃腸蠕動等，玉米(mi)(mi)汁(zhi)主要是由新鮮(xian)的(de)玉米(mi)(mi)壓榨而(er)成的(de)一種有營(ying)養(yang)的(de)飲品(pin)，玉米(mi)(mi)汁(zhi)中含有豐富的(de)膳食纖維，可以促進胃腸蠕動(dong)，能夠很好的(de)預防便秘。另外，還可以為人(ren)體(ti)提供碳水化合物、蛋白(bai)質(zhi)、不飽和脂肪酸(suan)(suan)、亞(ya)油酸(suan)(suan)、多種維生素、礦(kuang)物質(zhi)等營(ying)養(yang)成分(fen)，補充人(ren)體(ti)所需要的(de)營(ying)養(yang)，對人(ren)體(ti)健(jian)康是有好處的(de)。具體(ti)如下：

1、潤腸通便：玉米(mi)汁是平時生活中常見(jian)的(de)一(yi)種(zhong)食物，里面含(han)有的(de)膳(shan)食纖(xian)維是比較多(duo)的(de)，能夠有效(xiao)的(de)達到一(yi)個(ge)胃腸道蠕動的(de)效(xiao)果，通知也(ye)可以促進(jin)大(da)便更快地排出體外，也(ye)可以將體內的(de)毒素和垃圾(ji)更快的(de)排出體外。

2、降低血壓：玉米(mi)汁里邊含有的水分(fen)也是比較多的，能(neng)(neng)夠(gou)有效的加快體(ti)內(nei)的水分(fen)，更快的排出(chu)體(ti)外(wai)，有效的改(gai)善(shan)口干舌燥的癥(zheng)狀(zhuang)，還可(ke)以增加腎小球的濾過濾，促進尿液更快的排出(chu)體(ti)外(wai)，改(gai)善(shan)高血壓患者，因為體(ti)內(nei)的代謝功能(neng)(neng)較慢，出(chu)現的身體(ti)水腫或者是高鈉(na)的癥(zheng)狀(zhuang)。

二、玉米汁有什么危害嗎

玉米汁一般合理、適量的飲用是對身體是沒有危害的，但是對于胃腸較虛弱的人群，如果過量喝可能會導致胃腸道蠕動減慢，出現腹脹、腹痛等不適癥狀。可以通過腹部按摩的方式，促進胃腸道蠕動，改善不適癥狀。建議平時在喝玉米汁的時候要(yao)(yao)適量，不要(yao)(yao)過多飲(yin)用，也不要(yao)(yao)喝(he)涼的玉米汁。

另外，玉(yu)米(mi)汁中的(de)糖含(han)量較(jiao)高，過量飲(yin)(yin)用(yong)(yong)玉(yu)米(mi)汁可能會影(ying)響血糖。因此，如果(guo)患有糖尿病，或者血糖較(jiao)高的(de)人群，不建議(yi)飲(yin)(yin)用(yong)(yong)玉(yu)米(mi)汁，以免導致血糖升高。