一、玉米汁有哪些好處

經常喝玉米汁的好處是可以為身體補充營養，促進胃腸蠕動等，玉米汁主要是(shi)由新鮮的(de)(de)玉米壓榨而成(cheng)的(de)(de)一(yi)種(zhong)有(you)(you)營(ying)養(yang)(yang)的(de)(de)飲(yin)品，玉米汁中(zhong)含有(you)(you)豐富的(de)(de)膳食纖維，可以促進(jin)胃腸蠕動，能夠很好的(de)(de)預防(fang)便秘。另(ling)外，還可以為人體提供(gong)碳(tan)水化合物、蛋白質、不飽和脂肪酸(suan)、亞(ya)油酸(suan)、多種(zhong)維生素、礦物質等營(ying)養(yang)(yang)成(cheng)分(fen)，補充人體所(suo)需要的(de)(de)營(ying)養(yang)(yang)，對人體健康(kang)是(shi)有(you)(you)好處(chu)的(de)(de)。具體如下(xia)：

1、潤腸通便：玉(yu)米汁是(shi)平時生活中常(chang)見(jian)的(de)(de)一(yi)種(zhong)食物(wu)，里(li)面含有(you)的(de)(de)膳食纖維是(shi)比較(jiao)多的(de)(de)，能夠(gou)有(you)效(xiao)的(de)(de)達到一(yi)個胃(wei)腸道(dao)蠕動的(de)(de)效(xiao)果，通知(zhi)也可以(yi)促(cu)進大便更(geng)快(kuai)地排出(chu)體(ti)(ti)外，也可以(yi)將體(ti)(ti)內的(de)(de)毒素和垃圾更(geng)快(kuai)的(de)(de)排出(chu)體(ti)(ti)外。

2、降低血壓：玉米汁里邊(bian)含有(you)的(de)水(shui)分(fen)也是比較(jiao)多的(de)，能(neng)夠有(you)效(xiao)的(de)加快體(ti)(ti)內(nei)的(de)水(shui)分(fen)，更(geng)快的(de)排出(chu)體(ti)(ti)外，有(you)效(xiao)的(de)改(gai)(gai)善口干舌燥的(de)癥(zheng)狀，還可以(yi)增加腎小球的(de)濾過濾，促進(jin)尿液更(geng)快的(de)排出(chu)體(ti)(ti)外，改(gai)(gai)善高血壓(ya)患者，因(yin)為體(ti)(ti)內(nei)的(de)代謝(xie)功能(neng)較(jiao)慢，出(chu)現的(de)身(shen)體(ti)(ti)水(shui)腫或者是高鈉的(de)癥(zheng)狀。

二、玉米汁有什么危害嗎

玉米汁一般合理、適量的飲用是對身體是沒有危害的，但是對于胃腸較虛弱的人群，如果過量喝可能會導致胃腸道蠕動減慢，出現腹脹、腹痛等不適癥狀。可以通過腹部按摩的方式，促進胃腸道蠕動，改善不適癥狀。建議平時在喝玉米汁的(de)時(shi)候(hou)要適量，不(bu)要過(guo)多飲用，也不(bu)要喝涼(liang)的(de)玉米汁。

另外，玉(yu)米(mi)(mi)汁(zhi)中的糖(tang)(tang)含量(liang)較(jiao)高，過(guo)量(liang)飲(yin)用玉(yu)米(mi)(mi)汁(zhi)可能會影響血(xue)糖(tang)(tang)。因此，如果(guo)患有糖(tang)(tang)尿病，或(huo)者血(xue)糖(tang)(tang)較(jiao)高的人群，不建議飲(yin)用玉(yu)米(mi)(mi)汁(zhi)，以免導致(zhi)血(xue)糖(tang)(tang)升高。