一、玉米汁有哪些好處

經常喝玉米汁的好處是可以為身體補充營養，促進胃腸蠕動等，玉米(mi)汁主要是(shi)由(you)新(xin)鮮的(de)玉米(mi)壓榨(zha)而(er)成的(de)一種有營(ying)養(yang)的(de)飲品(pin)，玉米(mi)汁中(zhong)含有豐富的(de)膳食纖維(wei)，可以促進(jin)胃腸蠕動(dong)，能夠很好(hao)的(de)預防便秘(mi)。另外，還可以為(wei)人體(ti)提(ti)供碳水化(hua)合(he)物、蛋(dan)白質、不(bu)飽和(he)脂肪酸、亞油酸、多種維(wei)生素、礦物質等(deng)營(ying)養(yang)成分(fen)，補充(chong)人體(ti)所需要的(de)營(ying)養(yang)，對人體(ti)健(jian)康是(shi)有好(hao)處的(de)。具體(ti)如下：

1、潤腸通便：玉米汁(zhi)是平時生活中常見的(de)(de)一種食物(wu)，里面含有(you)的(de)(de)膳食纖維是比較多的(de)(de)，能夠(gou)有(you)效的(de)(de)達(da)到一個(ge)胃腸道(dao)蠕動的(de)(de)效果，通知也可以(yi)促進大便更(geng)快(kuai)地排(pai)出體(ti)(ti)外，也可以(yi)將體(ti)(ti)內的(de)(de)毒素和垃圾(ji)更(geng)快(kuai)的(de)(de)排(pai)出體(ti)(ti)外。

2、降低血壓：玉米汁里邊含有(you)的(de)(de)(de)水分也是比較多的(de)(de)(de)，能夠有(you)效(xiao)的(de)(de)(de)加快(kuai)(kuai)體(ti)(ti)(ti)內的(de)(de)(de)水分，更快(kuai)(kuai)的(de)(de)(de)排出(chu)(chu)體(ti)(ti)(ti)外(wai)，有(you)效(xiao)的(de)(de)(de)改善(shan)口干(gan)舌燥的(de)(de)(de)癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)，還可以增加腎小球的(de)(de)(de)濾過濾，促進尿液更快(kuai)(kuai)的(de)(de)(de)排出(chu)(chu)體(ti)(ti)(ti)外(wai)，改善(shan)高(gao)血(xue)壓患(huan)者，因為體(ti)(ti)(ti)內的(de)(de)(de)代謝(xie)功能較慢，出(chu)(chu)現的(de)(de)(de)身體(ti)(ti)(ti)水腫或者是高(gao)鈉(na)的(de)(de)(de)癥(zheng)狀(zhuang)(zhuang)。

二、玉米汁有什么危害嗎

玉米汁一般合理、適量的飲用是對身體是沒有危害的，但是對于胃腸較虛弱的人群，如果過量喝可能會導致胃腸道蠕動減慢，出現腹脹、腹痛等不適癥狀。可以通過腹部按摩的方式，促進胃腸道蠕動，改善不適癥狀。建議平時在喝玉米汁的時候要(yao)適量，不要(yao)過多飲用(yong)，也不要(yao)喝(he)涼的玉(yu)米汁。

另外，玉(yu)米汁中(zhong)的糖含(han)量較高，過(guo)量飲(yin)用玉(yu)米汁可能會影響血糖。因此，如果(guo)患有(you)糖尿病，或者血糖較高的人(ren)群，不建議飲(yin)用玉(yu)米汁，以免導致血糖升高。