一、玉米汁有哪些好處

經常喝玉米汁的好處是可以為身體補充營養，促進胃腸蠕動等，玉(yu)米(mi)汁主要(yao)是(shi)由新鮮的(de)(de)(de)玉(yu)米(mi)壓榨而成(cheng)(cheng)的(de)(de)(de)一(yi)種有營養的(de)(de)(de)飲品，玉(yu)米(mi)汁中含(han)有豐富的(de)(de)(de)膳(shan)食纖維，可以(yi)促進胃腸蠕(ru)動，能夠(gou)很好的(de)(de)(de)預防便秘。另外，還可以(yi)為人體(ti)(ti)提供(gong)碳水化合物(wu)、蛋白質(zhi)(zhi)、不飽和脂肪酸(suan)(suan)、亞油酸(suan)(suan)、多種維生素、礦物(wu)質(zhi)(zhi)等營養成(cheng)(cheng)分(fen)，補充人體(ti)(ti)所需要(yao)的(de)(de)(de)營養，對人體(ti)(ti)健康是(shi)有好處的(de)(de)(de)。具體(ti)(ti)如下：

1、潤腸通便：玉米汁是平時生(sheng)活中(zhong)常見的(de)(de)一種食(shi)物，里面含有的(de)(de)膳食(shi)纖維(wei)是比較多(duo)的(de)(de)，能夠有效(xiao)(xiao)的(de)(de)達到一個胃腸道蠕動的(de)(de)效(xiao)(xiao)果(guo)，通知也可以促進大(da)便(bian)更快地排出(chu)(chu)體外(wai)，也可以將體內(nei)的(de)(de)毒素(su)和垃圾更快的(de)(de)排出(chu)(chu)體外(wai)。

2、降低血壓：玉(yu)米汁里邊含有(you)(you)的(de)水(shui)(shui)分(fen)也是比較多(duo)的(de)，能夠有(you)(you)效的(de)加快體(ti)內的(de)水(shui)(shui)分(fen)，更快的(de)排出(chu)體(ti)外，有(you)(you)效的(de)改善(shan)(shan)口干舌燥的(de)癥狀，還可以增加腎小球的(de)濾(lv)(lv)過濾(lv)(lv)，促進(jin)尿(niao)液更快的(de)排出(chu)體(ti)外，改善(shan)(shan)高(gao)血(xue)壓(ya)患者(zhe)，因為體(ti)內的(de)代謝功能較慢，出(chu)現的(de)身體(ti)水(shui)(shui)腫(zhong)或者(zhe)是高(gao)鈉(na)的(de)癥狀。

二、玉米汁有什么危害嗎

玉米汁一般合理、適量的飲用是對身體是沒有危害的，但是對于胃腸較虛弱的人群，如果過量喝可能會導致胃腸道蠕動減慢，出現腹脹、腹痛等不適癥狀。可以通過腹部按摩的方式，促進胃腸道蠕動，改善不適癥狀。建議平時在喝玉米汁的時(shi)候(hou)要適量，不要過多飲(yin)用，也不要喝涼(liang)的玉米汁。

另外，玉(yu)米(mi)汁(zhi)中的糖(tang)含量(liang)較(jiao)高，過(guo)量(liang)飲用(yong)玉(yu)米(mi)汁(zhi)可(ke)能會影響血(xue)糖(tang)。因此，如(ru)果患有糖(tang)尿病，或者血(xue)糖(tang)較(jiao)高的人群，不建(jian)議飲用(yong)玉(yu)米(mi)汁(zhi)，以(yi)免導致血(xue)糖(tang)升高。