一、玉米汁有哪些好處

經常喝玉米汁的好處是可以為身體補充營養，促進胃腸蠕動等，玉米汁(zhi)主要(yao)是(shi)由新鮮的(de)玉米壓榨而(er)成的(de)一種有營養(yang)的(de)飲(yin)品，玉米汁(zhi)中含有豐(feng)富的(de)膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，能夠很好的(de)預防(fang)便(bian)秘(mi)。另外，還可以為(wei)人(ren)(ren)體提供碳(tan)水化合物、蛋白質、不飽(bao)和脂肪(fang)酸(suan)、亞(ya)油酸(suan)、多種維生素、礦物質等營養(yang)成分，補充人(ren)(ren)體所需要(yao)的(de)營養(yang)，對人(ren)(ren)體健(jian)康是(shi)有好處的(de)。具體如(ru)下：

1、潤腸通便：玉米(mi)汁是平(ping)時生活中常見的(de)一(yi)(yi)種食物，里面含有的(de)膳食纖維(wei)是比較多的(de)，能夠有效的(de)達到一(yi)(yi)個胃腸道蠕動(dong)的(de)效果，通(tong)知也可以(yi)促進大便(bian)更快地排(pai)出(chu)體(ti)外，也可以(yi)將體(ti)內的(de)毒素和垃圾更快的(de)排(pai)出(chu)體(ti)外。

2、降低血壓：玉米汁(zhi)里邊含有的(de)(de)水(shui)分(fen)也是比較多的(de)(de)，能夠有效的(de)(de)加快體(ti)(ti)內的(de)(de)水(shui)分(fen)，更快的(de)(de)排出體(ti)(ti)外(wai)，有效的(de)(de)改(gai)(gai)善口干舌燥的(de)(de)癥狀，還可(ke)以增加腎(shen)小球的(de)(de)濾過(guo)濾，促進尿液更快的(de)(de)排出體(ti)(ti)外(wai)，改(gai)(gai)善高(gao)血壓患者(zhe)，因為體(ti)(ti)內的(de)(de)代謝功能較慢，出現的(de)(de)身體(ti)(ti)水(shui)腫或者(zhe)是高(gao)鈉的(de)(de)癥狀。

二、玉米汁有什么危害嗎

玉米汁一般合理、適量的飲用是對身體是沒有危害的，但是對于胃腸較虛弱的人群，如果過量喝可能會導致胃腸道蠕動減慢，出現腹脹、腹痛等不適癥狀。可以通過腹部按摩的方式，促進胃腸道蠕動，改善不適癥狀。建議平時在喝玉米汁的(de)時候要適量，不(bu)要過多飲(yin)用，也不(bu)要喝涼(liang)的(de)玉米汁。

另外，玉(yu)米(mi)(mi)汁(zhi)中的糖(tang)(tang)含量較高(gao)，過(guo)量飲(yin)用(yong)玉(yu)米(mi)(mi)汁(zhi)可能會影響血(xue)糖(tang)(tang)。因此，如果患有糖(tang)(tang)尿(niao)病，或(huo)者血(xue)糖(tang)(tang)較高(gao)的人群，不建議飲(yin)用(yong)玉(yu)米(mi)(mi)汁(zhi)，以免導致血(xue)糖(tang)(tang)升(sheng)高(gao)。