一、玉米汁的熱量高不高

玉米汁熱量一般是不(bu)高(gao)，可以適量喝來補(bu)充身(shen)體(ti)所需。

玉(yu)米汁(zhi)主要是(shi)用新鮮(xian)玉(yu)米經(jing)過加(jia)工制(zhi)作而成，其中(zhong)含有非常豐富(fu)維生素和膳食纖維等營(ying)養成分，其中(zhong)熱(re)(re)量(liang)和含糖(tang)量(liang)都(dou)比(bi)(bi)較低(di)，每100毫升玉(yu)米汁(zhi)當中(zhong)熱(re)(re)量(liang)大約會(hui)在20-40大卡(ka)，屬于熱(re)(re)量(liang)比(bi)(bi)較低(di)食物。在適量(liang)喝玉(yu)米汁(zhi)之(zhi)后，可以增加(jia)飽腹(fu)感，還能減(jian)少其他食物攝入(ru)。

另(ling)外(wai)，玉(yu)米(mi)汁(zhi)的(de)熱(re)(re)量(liang)具體(ti)取決于玉(yu)米(mi)品種、成熟度和制作方法。一(yi)般而言，玉(yu)米(mi)汁(zhi)中(zhong)主(zhu)要蘊含的(de)碳水化合物、蛋白(bai)質、脂肪(fang)以及維(wei)生(sheng)素(su)和礦(kuang)物質等(deng)營養成分(fen)。其(qi)中(zhong)，碳水化合物和蛋白(bai)質是(shi)玉(yu)米(mi)汁(zhi)中(zhong)的(de)主(zhu)要熱(re)(re)量(liang)來(lai)源(yuan)。然而，需(xu)要注意的(de)是(shi)，熱(re)(re)量(liang)含量(liang)會(hui)受到(dao)在制作過(guo)程中(zhong)添加的(de)糖分(fen)、奶制品等(deng)成分(fen)不同而有(you)所變化。因此，為了(le)準確了(le)解鮮榨玉(yu)米(mi)汁(zhi)的(de)熱(re)(re)量(liang)含量(liang)，建議查閱(yue)具體(ti)產品的(de)營養標簽。

二、玉米汁減肥能不能喝

減肥時一般可以喝玉米汁。在中醫中，玉米具有清熱解毒、健脾益胃、利濕消腫等功效，對于一些消化不良、水腫等癥狀有一定的緩解作用。并且玉米中含有大量膳食纖維、維生素、礦物質等營養成分，加上熱量較低，適當攝入對于減肥能夠起到一定的幫助。需要注意的是，玉米汁中雖然(ran)含有多(duo)種營養(yang)成分，但是不能(neng)作為(wei)主要飲品，因(yin)為(wei)其不能(neng)提供人體所需的(de)(de)全部(bu)營養(yang)成分，且(qie)單(dan)一食物的(de)(de)過(guo)量攝(she)入會影響到身體的(de)(de)平衡。如果(guo)想要得到良好的(de)(de)減(jian)肥效果(guo)，建議綜(zong)合考慮(lv)飲食、運動、生(sheng)活習慣等因(yin)素。