一、百花蜜蜂蜜的作用與功效

百花(hua)蜜(mi)蜂蜜(mi)可(ke)以起到(dao)補充營養、改善(shan)便秘、改善(shan)低血糖(tang)等(deng)功(gong)效，要(yao)觀察(cha)自身的恢復效果(guo)。

1、補充營養：其(qi)中有(you)豐富的維生素和氨(an)基酸(suan)等營(ying)養成分(fen)，補充以后(hou)可以預(yu)防體內(nei)的營(ying)養物質缺乏。

2、改善便秘：可(ke)以起到潤腸通便(bian)的(de)作用，可(ke)以幫助大(da)便(bian)干結的(de)癥(zheng)狀改善，緩(huan)解(jie)大(da)便(bian)干燥以及(ji)排便(bian)不暢等癥(zheng)狀。

3、改善低血糖：當中(zhong)(zhong)的葡萄糖(tang)可以被人體吸(xi)收，有助于血液當中(zhong)(zhong)的葡萄糖(tang)含量升高，有助于低血糖(tang)癥(zheng)狀(zhuang)的恢復。

除(chu)此以(yi)外也(ye)能起到(dao)免疫調節、降(jiang)低(di)血(xue)脂、降(jiang)低(di)血(xue)壓等(deng)功效，需要(yao)避免一次性的吃過(guo)量。

二、百花蜜適合什么人喝

百花蜜也不是任何人群都適合喝的，有些人喝百花蜜反而可能對健康極為不利，來看一看百花蜜適合什么人群喝吧！

1、體弱多病者

百(bai)花(hua)蜜(mi)特別(bie)適合(he)體弱(ruo)多(duo)病的人群(qun)喝(he)，原因(yin)是(shi)百(bai)花(hua)蜜(mi)中(zhong)富含(han)的單糖及氨基酸(suan)能促進(jin)免疫(yi)細胞的增殖，同時(shi)百(bai)花(hua)蜜(mi)中(zhong)富含(han)的維生素及活性(xing)物(wu)質(zhi)還能增強免疫(yi)細胞的活性(xing)，另外百(bai)花(hua)蜜(mi)中(zhong)富含(han)的礦物(wu)質(zhi)及有機(ji)酸(suan)也能促進(jin)免疫(yi)功能正(zheng)常，因(yin)此體弱(ruo)多(duo)病的人群(qun)適當(dang)喝(he)些百(bai)花(hua)蜜(mi)能增強抗病能力。

2、消化不良者

百花蜜特別適合消(xiao)化不良(liang)的人群(qun)喝，原因是百花蜜中(zhong)(zhong)富(fu)含的有機酸(suan)及活性物(wu)質能(neng)幫(bang)助胃(wei)(wei)腸(chang)消(xiao)化食物(wu)，同時百花蜜中(zhong)(zhong)富(fu)含的維生素(su)及礦物(wu)質還能(neng)促進(jin)胃(wei)(wei)腸(chang)功(gong)能(neng)正常，另(ling)外(wai)百花蜜對于(yu)胃(wei)(wei)腸(chang)道而言本身又是極佳的胃(wei)(wei)腸(chang)道潤滑劑，因此(ci)易消(xiao)化不良(liang)或便(bian)秘(mi)的人群(qun)適當喝些百花蜜能(neng)潤腸(chang)通便(bian)。

3、容易疲勞者

百花(hua)(hua)(hua)蜜(mi)特別適(shi)合容易疲(pi)勞的(de)人群喝，原因(yin)是(shi)百花(hua)(hua)(hua)蜜(mi)中最主要的(de)成分實際上(shang)是(shi)葡萄(tao)糖和果糖等單糖，喝百花(hua)(hua)(hua)蜜(mi)后這些單糖可不經(jing)胃腸消化便直(zhi)接進入血(xue)液(ye)中，而(er)人體尤其是(shi)大腦神經(jing)元正常(chang)運作所需能量(liang)幾乎又(you)完全(quan)依賴血(xue)糖供(gong)給(gei)，因(yin)此容易疲(pi)勞的(de)人群適(shi)當喝些百花(hua)(hua)(hua)蜜(mi)能快(kuai)速緩解疲(pi)勞。

4、失眠多夢者

百(bai)(bai)(bai)花蜜特別適(shi)合失眠多夢的(de)人(ren)(ren)群喝，原因是百(bai)(bai)(bai)花蜜中富含(han)的(de)葡萄糖和果糖能為(wei)大腦神(shen)經元提供大量能量，同時百(bai)(bai)(bai)花蜜中富含(han)的(de)維生素及抗氧化物(wu)質(zhi)能促使(shi)神(shen)經系統功能正(zheng)常(chang)，另外(wai)百(bai)(bai)(bai)花蜜中富含(han)的(de)礦物(wu)質(zhi)也能安撫情緒喝減輕(qing)壓力，因此(ci)失眠多夢的(de)人(ren)(ren)群可適(shi)當喝些百(bai)(bai)(bai)花蜜來(lai)安神(shen)助眠。

5、乙肝病患者

百花(hua)蜜特別(bie)適合患(huan)(huan)有乙(yi)(yi)肝(gan)的(de)人群(qun)喝(he)，原因是百花(hua)蜜中富含的(de)單(dan)糖和氨基酸(suan)能(neng)(neng)(neng)為肝(gan)臟代(dai)謝(xie)提(ti)供能(neng)(neng)(neng)量，同時(shi)百花(hua)蜜中富含的(de)維(wei)生素及(ji)活(huo)性(xing)物質還能(neng)(neng)(neng)促進(jin)肝(gan)組織再生并能(neng)(neng)(neng)抑制脂肪肝(gan)的(de)形(xing)成，因此乙(yi)(yi)肝(gan)及(ji)慢性(xing)肝(gan)病患(huan)(huan)者喝(he)百花(hua)蜜能(neng)(neng)(neng)保肝(gan)護肝(gan)，但肝(gan)硬化(hua)人群(qun)喝(he)百花(hua)蜜則反而會加重(zhong)肝(gan)臟纖維(wei)化(hua)。