一、曲奇餅干的功效和作用

1、補充能量

曲奇餅干含(han)有多種(zhong)營(ying)(ying)養(yang)(yang)素，可以暫時給人體(ti)提供能量。不過由于營(ying)(ying)養(yang)(yang)不大全(quan)面，不能長期作(zuo)為三餐食(shi)用，否則會(hui)導致營(ying)(ying)養(yang)(yang)不良(liang)。

2、提高免疫力

曲奇餅干含有豐富的礦物質，有助于(yu)提高機體免疫(yi)力。

3、補充蛋白質

曲奇(qi)餅干中含有雞蛋，能夠為人(ren)體補充一定的蛋白(bai)質。

4、調節情緒

曲(qu)奇餅干具有一(yi)定的(de)甜味(wei)，能夠調節人(ren)的(de)情緒，使人(ren)放(fang)松。

5、預防低血糖

曲奇餅干(gan)是一種高糖的(de)(de)食品(pin)，能夠緩(huan)解(jie)兩(liang)餐之間出現饑餓感(gan)，預防低血糖等疾病(bing)的(de)(de)發生，增強人體(ti)的(de)(de)體(ti)力。

二、吃曲奇餅干的壞處

1、發胖

吃曲奇餅干會使人(ren)體出現發(fa)胖的(de)(de)現象，因為(wei)曲奇餅干在制(zhi)作過程中會添(tian)加黃油(you)、白糖等物質，因此(ci)其中所含有的(de)(de)熱量就(jiu)比較高，特別(bie)是想(xiang)要(yao)減肥的(de)(de)人(ren)群，最好不要(yao)吃這種食(shi)物，否(fou)則不利于體重的(de)(de)減輕。

2、高血糖

過量的(de)(de)(de)吃曲奇餅(bing)干(gan)這種高油(you)、高糖的(de)(de)(de)食物，還會導致(zhi)體內的(de)(de)(de)血糖濃度升高，進而(er)增加糖尿病、高血脂的(de)(de)(de)風(feng)險。特別是患有糖尿病的(de)(de)(de)人群，最好不要吃曲奇餅(bing)干(gan)。

3、上火

曲奇餅干(gan)屬于油炸膨化食品(pin)，吃過(guo)多的曲奇餅干(gan)會(hui)容(rong)易上火，臉上會(hui)長痘，口(kou)腔起(qi)口(kou)腔潰瘍、便秘等。

4、引起心血管疾病

曲奇餅(bing)含有過多的反式脂肪(fang)酸，過量(liang)的攝(she)入會使(shi)體內膽固醇(chun)含量(liang)增加，引起冠心(xin)病等心(xin)血(xue)管疾病的發生。

5、引起腸胃道疾病

大量吃曲奇餅干會(hui)增加胃(wei)腸(chang)道負擔，導致胃(wei)腸(chang)道蠕動減慢(man)，引起消化(hua)不良，出現腹脹、腹痛(tong)、惡心(xin)、嘔吐等不適癥狀。