一、曲奇餅干的功效和作用

1、補充能量

曲奇餅干含(han)有多(duo)種營(ying)養(yang)素(su)，可以暫時給人(ren)體提供能(neng)量。不過由于營(ying)養(yang)不大全面，不能(neng)長(chang)期作為三餐食用，否則(ze)會導(dao)致(zhi)營(ying)養(yang)不良。

2、提高免疫力

曲奇餅干含有豐(feng)富(fu)的礦(kuang)物(wu)質，有助于提高機(ji)體免疫(yi)力。

3、補充蛋白質

曲(qu)奇(qi)餅干(gan)中含(han)有(you)雞蛋(dan)，能(neng)夠為人體(ti)補充一(yi)定(ding)的蛋(dan)白(bai)質。

4、調節情緒

曲奇餅干(gan)具有一(yi)定的甜味，能夠調節人的情緒，使人放(fang)松。

5、預防低血糖

曲奇餅干是一種高糖(tang)(tang)的(de)食(shi)品，能夠緩解(jie)兩餐之間出現饑餓(e)感(gan)，預防(fang)低血糖(tang)(tang)等疾病的(de)發生，增(zeng)強人體的(de)體力。

二、吃曲奇餅干的壞處

1、發胖

吃(chi)曲奇餅(bing)干會使人(ren)體(ti)出現發胖(pang)的(de)現象(xiang)，因為曲奇餅(bing)干在制作過程中(zhong)會添加黃油、白糖等物(wu)(wu)質，因此(ci)其(qi)中(zhong)所含有的(de)熱(re)量就比較高，特別是(shi)想要(yao)減(jian)肥的(de)人(ren)群，最好不要(yao)吃(chi)這種食物(wu)(wu)，否則不利于(yu)體(ti)重的(de)減(jian)輕。

2、高血糖

過量的吃(chi)曲(qu)奇餅干(gan)這種高(gao)油(you)、高(gao)糖(tang)的食物，還會導致(zhi)體(ti)內的血糖(tang)濃度(du)升(sheng)高(gao)，進而增加糖(tang)尿病、高(gao)血脂的風險。特別是患有(you)糖(tang)尿病的人(ren)群，最(zui)好不(bu)要吃(chi)曲(qu)奇餅干(gan)。

3、上火

曲(qu)奇(qi)餅干屬于油炸(zha)膨化食(shi)品(pin)，吃過多(duo)的曲(qu)奇(qi)餅干會容易上火(huo)，臉上會長痘，口(kou)腔起口(kou)腔潰(kui)瘍(yang)、便秘等。

4、引起心血管疾病

曲奇(qi)餅含有過多的反式脂肪酸，過量(liang)的攝入會使體內膽固(gu)醇含量(liang)增加，引起冠心病(bing)等心血管疾病(bing)的發生。

5、引起腸胃道疾病

大量吃曲奇餅干會增加胃腸(chang)道負擔，導致胃腸(chang)道蠕動減(jian)慢，引起消化不(bu)良，出現腹脹、腹痛(tong)、惡心、嘔吐等不(bu)適(shi)癥(zheng)狀。