一、蘇打餅干能減肥嗎

蘇打餅干一般(ban)不能減肥，并沒有作用。

蘇打餅干是(shi)發酵(jiao)的(de)餅干，屬于一種零食，在制作(zuo)的(de)過程中通常(chang)會加入一些(xie)淀粉和(he)糖分或者是(shi)添加劑，相對來(lai)說熱量比較(jiao)高，并不能夠起到減肥的(de)作(zuo)用，而且(qie)吃的(de)太多也有(you)可能會導(dao)致身(shen)體肥胖，從而影響到減肥的(de)效果，因此(ci)平時盡(jin)量少吃。

減肥(fei)(fei)期間同時(shi)(shi)也注意盡量不(bu)要(yao)吃一些其他類的(de)(de)餅(bing)干，比(bi)如巧克力餅(bing)干等等。可以適當(dang)的(de)(de)多(duo)吃一些清淡的(de)(de)蔬菜和水果，盡量少吃熱(re)量高(gao)的(de)(de)食物。同時(shi)(shi)配合運(yun)動鍛煉(lian)，主(zhu)要(yao)是選(xuan)擇一些有氧運(yun)動練習，比(bi)如跑步或者是游泳，能夠加快身體內的(de)(de)脂肪燃(ran)燒，從而(er)改善(shan)身體肥(fei)(fei)胖。

二、蘇打餅干升糖指數高嗎

蘇(su)打(da)餅干的升(sheng)糖(tang)(tang)指(zhi)數(shu)(shu)是(shi)比較(jiao)高的，數(shu)(shu)值達到了(le)72左右，一般來(lai)說，升(sheng)糖(tang)(tang)指(zhi)數(shu)(shu)超過70的食(shi)(shi)物，就(jiu)(jiu)算是(shi)高升(sheng)糖(tang)(tang)指(zhi)數(shu)(shu)的食(shi)(shi)物了(le)。對于蘇(su)打(da)餅干這種升(sheng)糖(tang)(tang)指(zhi)數(shu)(shu)較(jiao)高的食(shi)(shi)物，食(shi)(shi)用后可(ke)能造成血糖(tang)(tang)升(sheng)高速度較(jiao)快(kuai)，建議(yi)要(yao)適(shi)量吃，不(bu)宜(yi)過多食(shi)(shi)用，特別(bie)是(shi)糖(tang)(tang)尿(niao)(niao)病(bing)(bing)的病(bing)(bing)人，血糖(tang)(tang)本(ben)來(lai)就(jiu)(jiu)不(bu)好，吃了(le)蘇(su)打(da)餅干之后血糖(tang)(tang)是(shi)會升(sheng)高的，所以糖(tang)(tang)尿(niao)(niao)病(bing)(bing)人或控糖(tang)(tang)人士(shi)要(yao)少吃或者(zhe)不(bu)吃蘇(su)打(da)餅干。

三、蘇打餅干哪些人不能吃

蘇打餅干不建議患有心力衰竭、水腫、高脂血癥、高膽固醇和高血壓的人食用，糖尿病患者和便秘人群也不適合吃蘇打餅干。蘇打餅干中含油量很高，不容易被人體消化，也含有很多化學物質，這些成分會刺激胃壁組織，如果過量食用會加重胃黏膜損傷，患有慢性胃炎的患者過量吃蘇(su)打餅干會導致便秘，容易引起排便困難。蘇(su)打餅(bing)干中主要是碳水化合物，不含膳食纖維，不利于排便(bian)。