猝死的誘發因素包括哪些

1、氣溫因素

猝死(si)和季(ji)節有很大關(guan)系。有研(yan)究顯示，極(ji)端(duan)氣溫的冬、夏季(ji)猝死(si)發(fa)生率要高于(yu)春、秋(qiu)季(ji)。這是(shi)因為冬天低溫狀態(tai)下，人體外圍(wei)血(xue)管會收縮，心(xin)(xin)跳加快、血(xue)壓(ya)上(shang)升(sheng)，心(xin)(xin)臟需要更用力地泵(beng)血(xue)，心(xin)(xin)臟負(fu)擔增加，在(zai)冠心(xin)(xin)病的基礎上(shang)，容(rong)易誘發(fa)心(xin)(xin)肌(ji)梗死(si)等

2、負面情緒

過于強烈的情緒，如強烈的悲傷、憤怒等，都很可能(neng)會(hui)傷害心臟，造(zao)成應激性心臟病。如果沒得到(dao)及時紓解或救治，會(hui)因心功能(neng)短(duan)期急劇下降而(er)導致心源性猝(cu)死。

我(wo)們的(de)(de)心(xin)臟節律受到(dao)自主神經(jing)的(de)(de)支配，其中(zhong)，交感(gan)神經(jing)興奮會使(shi)心(xin)率加快，心(xin)臟血(xue)管收縮(suo)，血(xue)壓上升。當悲傷(shang)情緒無法(fa)排解時，交感(gan)神經(jing)系統興奮，分泌(mi)出大量(liang)激素(su)，使(shi)心(xin)跳加速、動脈(mo)收縮(suo)，心(xin)肌供血(xue)減少，繼(ji)而引起如(ru)胸痛、氣短和休(xiu)克等(deng)癥狀。

3、過度(du)節食(shi)(shi)、暴(bao)(bao)飲暴(bao)(bao)食(shi)(shi)

很多人(ren)通過(guo)(guo)節食來減肥，這(zhe)是(shi)不(bu)可取的。長期過(guo)(guo)度節食，可能(neng)導致供血不(bu)足，引發心(xin)臟問題。

4、睡眠障礙、過度勞累(lei)

大部分猝死的案例都是過度勞累伴有睡眠障礙引起的。因為長期熬夜、睡眠過晚、睡眠時間不足、睡眠質量差都容易引起壓力水平增加，損傷心血管。而長期過度勞累，容易引發急性冠狀動脈缺血、缺氧，從而導致急性心肌梗死。可以說熬夜和過勞都是引起猝死的關鍵原因。

5、壓力過大

連續加班、長期工作、生活等壓力過大，交感神經系統會長期處于興奮狀態，導致心臟負擔過大，可能引發心臟病。

6、吸煙、酗酒(jiu)

吸(xi)煙、酗酒(jiu)(jiu)也是誘發猝死的因(yin)素。酒(jiu)(jiu)精會使心率加快(kuai)、血(xue)壓升高，引起心血(xue)管問(wen)題，長期飲(yin)酒(jiu)(jiu)還會導致心臟(zang)衰竭。

7、久坐、缺乏運動

久坐及缺乏運動會引起雙下肢靜脈回流減慢、血流瘀滯、從而引起下肢深靜脈血栓，如果大的肺動脈出現栓塞，會引起頑固性休克、心律失常及心臟驟停。長時間開會(hui)、看電視、打(da)牌(pai)、下棋時因(yin)久坐(zuo)不動，若(ruo)情緒突(tu)然(ran)激動，血(xue)壓會(hui)一路(lu)飆(biao)升，心(xin)率增(zeng)快，很容易誘(you)發心(xin)肌缺(que)血(xue)。

8、劇烈運動

運(yun)動(dong)時，如果覺得心(xin)(xin)跳非(fei)常(chang)快、呼吸比較(jiao)困(kun)(kun)難(nan)、開口說話很困(kun)(kun)難(nan)，這時候，就屬于劇烈(lie)運(yun)動(dong)了。劇烈(lie)運(yun)動(dong)會迫使(shi)心(xin)(xin)臟(zang)加倍工作，心(xin)(xin)臟(zang)強烈(lie)收(shou)縮舒張，造成血壓(ya)突然升高、心(xin)(xin)率過(guo)快、心(xin)(xin)肌缺(que)氧，甚至誘發心(xin)(xin)肌梗死。

9、用力排便

當用力排(pai)便時(shi)，會(hui)引(yin)起腹壓(ya)、血(xue)(xue)(xue)壓(ya)升高，同時(shi)心(xin)(xin)(xin)率也會(hui)加(jia)快，這時(shi)候會(hui)導致心(xin)(xin)(xin)肌耗(hao)氧量增加(jia)，從(cong)而(er)(er)發(fa)(fa)生心(xin)(xin)(xin)肌急性(xing)(xing)缺(que)血(xue)(xue)(xue)，甚至可引(yin)發(fa)(fa)心(xin)(xin)(xin)肌梗死(si)。而(er)(er)且血(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)壓(ya)力增大、血(xue)(xue)(xue)流速度加(jia)快，容(rong)易把血(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)壁上(shang)的斑塊(kuai)破裂(lie)、血(xue)(xue)(xue)栓和粥樣(yang)物質(zhi)被沖刷下來(lai)，這些物質(zhi)會(hui)堵塞(sai)血(xue)(xue)(xue)管(guan)(guan)，引(yin)發(fa)(fa)急性(xing)(xing)心(xin)(xin)(xin)肌梗死(si)甚至猝死(si)。

10、洗澡

沐浴時(shi)全身(shen)血(xue)管擴張，長時(shi)間(jian)待在密閉缺(que)(que)氧(yang)的(de)環境里，容(rong)易引起(qi)大腦和心臟(zang)缺(que)(que)血(xue)。飯后不(bu)要(yao)馬上洗(xi)(xi)澡(zao)，另外，饑(ji)餓時(shi)候不(bu)要(yao)洗(xi)(xi)澡(zao)，血(xue)糖過低也容(rong)易發生暈厥(jue)等意外。剛剛來到高原，沒有(you)適應(ying)高原環境情況下(xia)，尤其需要(yao)重視洗(xi)(xi)澡(zao)的(de)安全問題，最好洗(xi)(xi)澡(zao)的(de)時(shi)候有(you)家人(ren)或朋友陪伴。

11、起床太快

在夜晚睡眠時，人體各個系統處于半休眠的狀態，而早晨清醒后，身體的各個器官還沒有完全蘇醒，這時候猛地起床，不僅僅容易出現頭暈、雙眼發黑，更會對心臟、關節造成突然的負擔，特別是高血壓患者容易出現呼吸、心跳加快，血流加速，血壓驟然上升，這時，對心血管的考驗(yan)比較大，容易出現嚴(yan)重不良心臟(zang)事件。

12、睡覺打呼嚕

打呼(hu)嚕可(ke)能是(shi)睡(shui)眠呼(hu)吸暫(zan)停的一個表現，這個疾病(bing)在(zai)睡(shui)眠過程中反(fan)復出現呼(hu)吸暫(zan)停，可(ke)導致夜間急性心肌缺血，嚴重時還(huan)會誘發急性心梗。

容易誘發猝死的原因

1、冠(guan)心病及其(qi)危險(xian)因(yin)素。冠(guan)心病是心源性猝死的主要原(yuan)因(yin)，所以，大(da)多(duo)數冠(guan)心病危險(xian)因(yin)素也是猝死的危險(xian)因(yin)素，如(ru)吸煙、高(gao)血(xue)壓(ya)、高(gao)血(xue)脂、糖尿病、肥胖、心血(xue)管疾病家族史等。

2、劇烈運(yun)動。青(qing)壯年猝(cu)死多發生于運(yun)動中或運(yun)動后，故劇烈運(yun)動可能是(shi)猝(cu)死的誘發因素(su)。

3、家族史。存在猝(cu)死家族史者猝(cu)死風險顯(xian)著高于普通(tong)人群。

4、不規律生活。過(guo)度(du)熬夜、過(guo)量飲酒、情(qing)緒(xu)激動(dong)等也可能與(yu)猝死(si)的發(fa)生有關。

5、精(jing)神(shen)因(yin)素(su)。過度(du)驚嚇、極(ji)度(du)精(jing)神(shen)刺激等(deng)也(ye)可能與(yu)猝死有關。

熬夜多久會猝死

正(zheng)常健康(kang)人可能連續(xu)熬夜(ye)(ye)不(bu)眠不(bu)休(xiu)1-2周會猝(cu)死，如(ru)(ru)果自身有(you)基礎疾(ji)病(bing)，如(ru)(ru)心(xin)臟病(bing)、高(gao)(gao)血壓(ya)、神經(jing)系(xi)統疾(ji)病(bing)以及(ji)其他慢性(xing)疾(ji)病(bing)者(zhe)，可能連續(xu)熬夜(ye)(ye)1-2天就會發生猝(cu)死。不(bu)管是(shi)否有(you)疾(ji)病(bing)，但是(shi)長(chang)期熬夜(ye)(ye)的人群(qun)是(shi)猝(cu)死的高(gao)(gao)危人群(qun)，因此為了身體健康(kang)，建議不(bu)要熬夜(ye)(ye)。

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