猝死的誘發因素包括哪些

1、氣溫因素

猝死(si)和(he)季節有很大(da)關系。有研究顯示(shi)，極端氣(qi)溫的冬、夏季猝死(si)發生率要高于(yu)春、秋(qiu)季。這是因為冬天低溫狀(zhuang)態下，人體外圍血(xue)管會收縮，心跳加(jia)快、血(xue)壓上升，心臟需要更(geng)用力地泵(beng)血(xue)，心臟負擔(dan)增加(jia)，在(zai)冠心病的基礎(chu)上，容易誘發心肌梗死(si)等

2、負面情緒

過于強烈的情緒，如強烈的悲傷(shang)、憤怒等，都(dou)很可能會傷(shang)害心(xin)(xin)(xin)臟，造成(cheng)應激性(xing)心(xin)(xin)(xin)臟病。如果(guo)沒得(de)到及時紓(shu)解或(huo)救治，會因心(xin)(xin)(xin)功能短期急劇下(xia)降而導致(zhi)心(xin)(xin)(xin)源(yuan)性(xing)猝死。

我們的(de)心臟節律受到自主神經的(de)支配，其中，交感(gan)神經興(xing)奮會使心率加快，心臟血管收(shou)(shou)縮(suo)，血壓上升(sheng)。當悲傷情緒無法排解時，交感(gan)神經系統興(xing)奮，分泌出大量激素(su)，使心跳(tiao)加速、動脈收(shou)(shou)縮(suo)，心肌供血減少，繼而引(yin)起如胸(xiong)痛(tong)、氣短(duan)和休克等癥狀(zhuang)。

3、過度節食(shi)、暴飲(yin)暴食(shi)

很多人通(tong)過(guo)節(jie)食(shi)來減肥，這是不可取的(de)。長期過(guo)度節(jie)食(shi)，可能導致(zhi)供血不足，引發心(xin)臟問題。

4、睡眠障礙(ai)、過度勞累

大部分猝死的案例都是過度勞累伴有睡眠障礙引起的。因為長期熬夜、睡眠過晚、睡眠時間不足、睡眠質量差都容易引起壓力水平增加，損傷心血管。而長期過度勞累，容易引發急性冠狀動脈缺血、缺氧，從而導致急性心肌梗死。可以說熬夜和過勞都是引起猝死的關鍵原因。

5、壓力過(guo)大(da)

連續加班、長期工作、生活等壓力過大，交感神經系統會長期處于興奮狀態，導致心臟負擔過大，可能引發心臟病。

6、吸(xi)煙、酗酒

吸煙、酗酒(jiu)也(ye)是誘(you)發(fa)猝死的因素(su)。酒(jiu)精會(hui)使心(xin)率加快、血壓升高，引(yin)起心(xin)血管問題(ti)，長期飲酒(jiu)還會(hui)導致心(xin)臟衰竭。

7、久坐、缺乏運動

久坐及缺乏運動會引起雙下肢靜脈回流減慢、血流瘀滯、從而引起下肢深靜脈血栓，如果大的肺動脈出現栓塞，會引起頑固性休克、心律失常及心臟驟停。長時間開會、看電(dian)視、打牌、下棋時因(yin)久坐不(bu)動(dong)，若情緒突然激動(dong)，血壓會一(yi)路飆升，心率(lv)增快，很容易誘發心肌(ji)缺(que)血。

8、劇烈運動

運動(dong)時(shi)，如果覺得心(xin)(xin)跳非常快、呼吸比較困難(nan)(nan)、開口說話很(hen)困難(nan)(nan)，這時(shi)候，就屬于劇烈(lie)(lie)運動(dong)了(le)。劇烈(lie)(lie)運動(dong)會迫使心(xin)(xin)臟加(jia)倍工(gong)作，心(xin)(xin)臟強烈(lie)(lie)收縮舒張，造成血壓突然(ran)升高(gao)、心(xin)(xin)率過快、心(xin)(xin)肌缺氧，甚(shen)至(zhi)誘(you)發心(xin)(xin)肌梗(geng)死。

9、用力排便

當用(yong)力(li)(li)排便時(shi)(shi)，會(hui)(hui)引起(qi)腹壓、血壓升高(gao)，同時(shi)(shi)心(xin)率(lv)也會(hui)(hui)加(jia)快，這時(shi)(shi)候會(hui)(hui)導致心(xin)肌(ji)耗氧(yang)量增(zeng)加(jia)，從而(er)發(fa)生心(xin)肌(ji)急(ji)性缺血，甚至(zhi)可(ke)引發(fa)心(xin)肌(ji)梗死。而(er)且血管壓力(li)(li)增(zeng)大、血流速度加(jia)快，容易把血管壁上的斑塊破裂(lie)、血栓和粥樣(yang)物(wu)質被沖(chong)刷下來(lai)，這些物(wu)質會(hui)(hui)堵(du)塞血管，引發(fa)急(ji)性心(xin)肌(ji)梗死甚至(zhi)猝死。

10、洗澡

沐浴時全(quan)身血管擴張(zhang)，長時間待在密閉缺氧的(de)環(huan)境里，容(rong)易引起(qi)大腦和心臟缺血。飯(fan)后不要(yao)馬上洗(xi)(xi)澡(zao)(zao)，另外(wai)，饑餓時候不要(yao)洗(xi)(xi)澡(zao)(zao)，血糖過低(di)也容(rong)易發生暈厥等意外(wai)。剛(gang)剛(gang)來到高原，沒有(you)適應高原環(huan)境情況(kuang)下，尤(you)其(qi)需要(yao)重(zhong)視洗(xi)(xi)澡(zao)(zao)的(de)安全(quan)問題，最好洗(xi)(xi)澡(zao)(zao)的(de)時候有(you)家人或朋友(you)陪(pei)伴(ban)。

11、起床太快

在夜晚睡眠時，人體各個系統處于半休眠的狀態，而早晨清醒后，身體的各個器官還沒有完全蘇醒，這時候猛地起床，不僅僅容易出現頭暈、雙眼發黑，更會對心臟、關節造成突然的負擔，特別是高血壓患者容易出現呼吸、心跳加快，血流加速，血壓驟然上升，這時，對心血管的(de)考驗比較大(da)，容易出現嚴(yan)重(zhong)不(bu)良心臟事件。

12、睡覺打呼嚕

打(da)呼(hu)嚕可能是睡眠呼(hu)吸(xi)暫停的一個表(biao)現(xian)，這個疾病在睡眠過程中(zhong)反復出現(xian)呼(hu)吸(xi)暫停，可導致夜間急性(xing)心肌缺(que)血，嚴重時還(huan)會誘(you)發急性(xing)心梗。

容易誘發猝死的原因

1、冠(guan)心病及其危(wei)險(xian)因素。冠(guan)心病是(shi)心源性(xing)猝(cu)死的(de)主要原因，所以，大多數冠(guan)心病危(wei)險(xian)因素也是(shi)猝(cu)死的(de)危(wei)險(xian)因素，如吸煙(yan)、高血(xue)(xue)(xue)壓(ya)、高血(xue)(xue)(xue)脂、糖(tang)尿病、肥胖、心血(xue)(xue)(xue)管疾病家族史(shi)等。

2、劇烈(lie)運動(dong)(dong)(dong)。青壯年猝死多發(fa)生(sheng)于運動(dong)(dong)(dong)中或(huo)運動(dong)(dong)(dong)后，故(gu)劇烈(lie)運動(dong)(dong)(dong)可能是猝死的誘(you)發(fa)因素。

3、家族史。存在猝死家族史者猝死風險顯著高于普通人群。

4、不(bu)規(gui)律生(sheng)活(huo)。過度熬(ao)夜、過量飲酒、情(qing)緒激動等也可能與猝死(si)的發(fa)生(sheng)有關。

5、精神(shen)(shen)因素。過度驚嚇、極度精神(shen)(shen)刺激(ji)等也可能與猝死有關。

熬夜多久會猝死

正常健康人(ren)可能連續熬夜不(bu)(bu)眠不(bu)(bu)休1-2周會(hui)猝死，如果自身有基礎疾(ji)病(bing)，如心臟病(bing)、高血壓、神(shen)經系統(tong)疾(ji)病(bing)以及其他(ta)慢(man)性疾(ji)病(bing)者，可能連續熬夜1-2天(tian)就會(hui)發生猝死。不(bu)(bu)管是(shi)否有疾(ji)病(bing)，但(dan)是(shi)長期熬夜的(de)人(ren)群(qun)(qun)是(shi)猝死的(de)高危(wei)人(ren)群(qun)(qun)，因此(ci)為了身體健康，建議不(bu)(bu)要熬夜。

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