燕窩果有什么好處和功效

1、補充營養

燕(yan)窩果中含有豐(feng)富的維(wei)生素、蛋白質、氨基(ji)酸、礦物質等營養(yang)成分，適當食用可以為身體(ti)(ti)補充(chong)所需(xu)要的營養(yang)，維(wei)持(chi)機體(ti)(ti)營養(yang)均衡(heng)。

2、潤腸通便

燕窩果中含有(you)(you)豐富的膳(shan)食纖(xian)維，可以促(cu)進胃(wei)腸道蠕動，有(you)(you)利于食物的消化(hua)與吸收，具有(you)(you)潤(run)腸通便的功效，可以輔(fu)助(zhu)改善便秘、消化(hua)不良等情況(kuang)。

3、排毒養顏

燕窩果中的(de)維生素C及水(shui)溶性膳(shan)食纖(xian)維，具有養(yang)顏美容的功效；燕窩果中含有較多的植物性白蛋白，能與人體中的重金屬離子(zi)相(xiang)結合(he)，然后從(cong)人體中排出(chu)，達到(dao)排毒的作用。

4、補血補鐵

貧血(xue)的(de)原(yuan)因是(shi)由于人體血(xue)液中(zhong)(zhong)鐵(tie)元素不足所致，而燕(yan)窩果中(zhong)(zhong)的(de)含鐵(tie)量相比其他水(shui)果較高，對于預防貧血(xue)有幫(bang)助(zhu)。

5、延緩衰老

燕(yan)窩(wo)果中(zhong)的(de)花(hua)青素含量較(jiao)高，花(hua)青素是一種(zhong)效用明顯(xian)的(de)抗氧化劑，能(neng)有效防(fang)止血管(guan)硬化，從而可阻止心(xin)臟病發作和血凝(ning)塊形(xing)成引起的(de)腦中(zhong)風。它(ta)還能(neng)對抗自(zi)由基，有效抗衰老(lao)，能(neng)預防(fang)腦細胞變性(xing)，抑制癡呆癥的(de)發生。

燕窩果為啥叫孕婦果

燕窩果是營養豐富的滋補佳品水果，特別適合孕婦進補食用(yong)，一個人吃兩個人補，因此也被叫做孕婦果。

在孕期(qi)由于胎兒的壓迫(po)等(deng)因素，孕婦(fu)多數都有便(bian)秘(mi)的情況，吃(chi)(chi)燕窩(wo)果(guo)可(ke)以(yi)有效緩解便(bian)秘(mi)，還可(ke)以(yi)有助于身體排毒；其次燕窩(wo)果(guo)的營養(yang)全面(mian)，尤其是孕期(qi)容易(yi)缺乏的鐵元(yuan)素，可(ke)以(yi)通(tong)過吃(chi)(chi)燕窩(wo)果(guo)來補充；同時因為燕窩(wo)果(guo)中含有維生(sheng)素C，對孕期的皮膚(fu)粗糙(cao)干燥，也可(ke)以很(hen)好的改善(shan)，所以在孕期可(ke)以吃(chi)燕(yan)窩(wo)果。但是畢竟每個(ge)人體質不同，體寒的孕婦并不適(shi)合吃(chi)燕(yan)窩(wo)果。