燕窩果有什么好處和功效

1、補充營養

燕窩果中含有豐富的維生素(su)、蛋(dan)白質、氨(an)基酸、礦物質等(deng)營養成分，適(shi)當食用可以為身體(ti)補(bu)充所需要(yao)的營養，維持(chi)機(ji)體(ti)營養均衡。

2、潤腸通便

燕窩果中(zhong)含有(you)豐(feng)富(fu)的膳(shan)食纖維，可(ke)以(yi)促進胃腸道(dao)蠕動(dong)，有(you)利于食物的消化(hua)與吸收，具有(you)潤腸通便的功效，可(ke)以(yi)輔助改善便秘(mi)、消化(hua)不良等情況。

3、排毒養顏

燕窩果中的維生(sheng)素C及水溶性(xing)膳食(shi)纖(xian)維，具有(you)養顏(yan)美容的(de)功效(xiao)；燕窩(wo)果中含有(you)較多(duo)的(de)植物性(xing)白蛋白，能與人(ren)體中的(de)重金屬離子相結合(he)，然后從人(ren)體中排出，達到排毒的(de)作用。

4、補血補鐵

貧(pin)(pin)血(xue)的原因是由于(yu)人體血(xue)液中鐵(tie)元素不(bu)足所致，而燕(yan)窩果中的含鐵(tie)量相比其他水果較高，對(dui)于(yu)預防貧(pin)(pin)血(xue)有(you)幫助。

5、延緩衰老

燕窩(wo)果中的花青素(su)含(han)量較高，花青素(su)是(shi)一(yi)種(zhong)效用明顯(xian)的抗(kang)氧化劑，能有效防止血(xue)管硬化，從而可阻止心臟病發作(zuo)和血(xue)凝塊形成引起(qi)的腦中風。它還能對抗(kang)自由基，有效抗(kang)衰(shuai)老，能預(yu)防腦細胞變性，抑制癡(chi)呆(dai)癥的發生。

燕窩果為啥叫孕婦果

燕窩果是營養豐富的滋補佳品水果，特別適(shi)合孕婦(fu)進(jin)補(bu)食用，一個(ge)人吃兩個(ge)人補(bu)，因此也(ye)被叫做孕婦(fu)果。

在(zai)孕期由于胎兒的(de)(de)壓迫(po)等(deng)因素(su)，孕婦多數(shu)都有(you)便(bian)秘(mi)的(de)(de)情(qing)況(kuang)，吃(chi)燕(yan)窩(wo)果(guo)可以(yi)有(you)效緩解便(bian)秘(mi)，還可以(yi)有(you)助(zhu)于身(shen)體排毒；其次(ci)燕(yan)窩(wo)果(guo)的(de)(de)營養全面(mian)，尤其是孕期容(rong)易缺乏的(de)(de)鐵(tie)元素(su)，可以(yi)通過吃(chi)燕(yan)窩(wo)果(guo)來補充；同時因為燕(yan)窩(wo)果(guo)中(zhong)含(han)有(you)維生素(su)C，對(dui)孕期(qi)的(de)皮膚粗糙干燥，也可(ke)以(yi)很好的(de)改善，所(suo)以(yi)在孕期(qi)可(ke)以(yi)吃燕(yan)窩(wo)果。但是(shi)畢(bi)竟每個人體質不同，體寒的(de)孕婦并不適合吃燕(yan)窩(wo)果。